Hollywood 5 hviezd, ktorí schudli pomocou Atkinsovej diéty
Atkinsova diéta sa stala veľmi populárnou medzi celebritami i medzi bežnými ľuďmi vďaka výsledkom, ktoré má v krátkej dobe na obrázku. Ale ako je slávny, je kontroverzný kvôli vysokému obsahu tukov a nízkemu príjmu sacharidov.
Aj keď sa osvedčila, mnoho odborníkov ju z dlhodobého hľadiska neodporúča, čo predstavuje veľa rizík, a to preto, že ide o výživovo nevyváženú stravu.
Jedným z najväčších nebezpečenstiev Atkinsovej diéty je výskyt nedostatku vitamínov a minerálov. Potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, poskytujú telu nielen živiny, ale aj vitamíny, minerály a antioxidanty. Vďaka zníženiu príjmu sacharidov je telo z veľkej časti zbavené týchto látok, čo vedie k nedostatkom, a tým k mnohým ďalším zdravotným problémom, ako je dlhotrvajúca únava, nespavosť a anémia.
Kardiovaskulárne choroby sú ďalším negatívnym účinkom Atkinsovej diéty, ale nevyskytujú sa u všetkých ľudí, ktorí dodržiavajú túto obmedzujúcu stravu.
Podľa odborníkov Atkinsova diéta podporuje konzumáciu potravín bohatých na nasýtené tuky, čo vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu, upchatiu tepien a ďalším kardiovaskulárnym ochoreniam. Atkinsova diéta môže tiež časom viesť k problémom s obličkami a pečeňou, pretože tieto orgány sú nútené zaoberať sa príliš veľkým množstvom bielkovín.
Pred začatím Atkinsovej diéty sa odporúča vyhľadať lekársku pomoc, aby ste zistili, či vám vaše zdravie umožňuje dodržiavať takúto diétu.