Liečba chudnutia na internete - strana 3
Odpovede - Strana 3
Allure hovorí:
Chudnutie, bohužiaľ, závisí od ambícií. svet chce zázračné recepty a schémy; vo väčšine prípadov priberáme PRETOŽE:
- jeme viac, ako potrebujeme (kto nespokojne vstane od stola?)
- jeme príliš veľa spracovaných produktov s množstvom kalórií a nulovou výživovou hodnotou
- bem kalórie (cola, pepsi et co.)
- jeme neskoro večer, keď telo už nepotrebuje energiu, ale odpočíva (jedlo = energia)
- jeme príliš veľa cukru a múky
- rontzaim permanentne (kalórie hromadia mintény)
- málo sa hýbeme, telo je predurčené na pohyb (preto máme svaly), aby sme nesedeli na stoličke 8 hodín a ďalšie 2-3-5 na gauči
nikoho nestojí oprava týchto pár „problémov“. kilogramy sa roztopia!
Andacos, existuje nádej na chudnutie a pre chorých ľudí stačí nájsť príčinu choroby a napraviť ju. Celá strava a cvičenie sa často liečia lepšie ako tabletky. Tieto prípady sú trochu komplikovanejšie, ale nie nemožné.
„Skutočné zdravie je cesta nie cieľ, proces nie udalosť, zvyk nie strava. „
„Nebudete mať zadok, ktorý CHCETE, sedením na tom, ktorý MÁTE“
XIO hovorí:
No, lákať, keď si prečítam správy, ktoré ti povedia, aké jedlá konzumuješ, nemôžem ich jesť. Obaja sme na rovnakej extra plochej téme, pamätáte? Tiež jem ovocie, zeleninu, quinoa, ryby, ale okrem toho jete veľa vecí „inak“
To na mňa neurobí dobrý zápach a vzhľad, pretože to je argument, ktorý moja rodina používala od malička, samozrejme, spolu s ostatnými.
Bravčový gril tiež vyzerá a vonia dobre, ale stále by som ho nejedol.
Matku som vzal k výživovej poradkyni, samozrejme, že nerobila neviem, aké kúzla a schémy, dala jej typickú nízkokalorickú stravu, zakázané jedlá, čo jesť a koľko.Mama stále hovorila. „Neviem čo, kým servisný pracovník nezačal jesť pravidelne, trochu a každý deň si dal 2-hodinovú prechádzku. Len kráčajte, žiaden beh.
Chudol iba, stále jedol chlieb a to, čo zje doteraz, ale ako ste povedali v minulej správe, nedoprial si to, kým nemal pocit, že už nemôže, nekupoval polotovary, nejedol večer.
Máte tiež ambície na všetko, normálne, preto je ťažké povedať mužovi, ktorý jedol „normálne“, aby jedol vločky a listy a semená a koktaily. kým si každý nenájde ŽIVOTNÝ ŠTÝL, ktorý mu vyhovuje a je zdravý, nevychádza to.
Existujú napríklad aj tí, ktorí vyznávajú makrobiotiku.Ďalšia radikálna vec, ktorú keď dáte bežnému človeku zjesť všetko, možno si ho necháte mesiac a potom ho vyčerpáte v chladničke.
Okrem nich existuje v Rumunsku aj problém s peniazmi. Že si nemôžete dovoliť robiť každý deň koktaily a prírodné džúsy
Teraz existuje vysoká škola výživy v Rumunsku, kde vychádza iba odborník na výživu (nie lekár), možno týmto spôsobom budú brať tento odbor vážnejšie.
blue_flower hovorí:
A urobil som chybu pred mnohými rokmi, keď som oznámil L.A. Do roku 2005 sa zdalo. Vytlačila mi zo svojho počítača štandardnú stravu. V tom čase som nemal odvahu opýtať sa jej, prečo má trochu nadváhu. Teraz by som sa jej spýtal, ale už tam nejdem.
Kontaktoval som Andreja Laslaua. Nájdete ho na Facebooku, na ktorom máte účet. Low carb mi vyhovuje. Páči sa mi to a vôbec nie som hladný. V deň, keď som zjedol viac sacharidov (ovocia), som rýchlejšie vyhladol. Je logické, čo vysvetľuje - aj keď nemám žiadne štúdie z chémie alebo medicíny - sacharidy a „kruh hladu“.
Len nemám čas na telocvičňu. to je môj problém.
DianaGi - hovorím, že najlepšie je ísť k odborníkovi na výživu. Ten, ktorý žiada o analýzu, s ktorou bude neskôr komunikovať, cítiť sa pokojný a neodporúčať výrobky, ku ktorým nemáte prístup alebo vám nechutia (napríklad mäso pre vegetariánov).
JulyRadu hovorí:
Videl som, že ísť za odborníkom na výživu má svoje klady aj zápory. Keď som bol v kritickej situácii, obrátil som sa na výživu. pred dvoma rokmi som dosiahol 123 kilogramov vo výške iba 1,65 m. Už som to nevydržal a rozhodol som sa, že je čas konať.
Výživovou špecialistkou, s ktorou som sa držala diéty, je Lygia Alexandrescu. Neviem, či sú s tým všetci spokojní, ale v mojom prípade to bola pozitívna skúsenosť. Bez povzbudenia pani Alexandrescu si nemyslím, že by som mohla dokončiť diétu. Teraz nechápte, že ma prinútil hladovať. Práve naopak. Pre človeka, ktorý kedykoľvek niečo zje, je však dosť ťažké urobiť si poriadny harmonogram, jesť v stanovených hodinách a vzdať sa sladkostí a všelijakých harabúrd.
Podarilo sa mi schudnúť 2 - 3 kg každé 2 týždne, podľa toho, ako dobre som sa zmobilizoval. Mal som aj netesnosti, takže mi trvalo asi rok, kým som schudol asi 60 kg. Po niekoľkých mesiacoch diéty som začal športovať, čo mi pomohlo opäť schudnúť.
Počas celej diéty som bol v kontakte s lekárom nielen v kancelárii, ale aj telefonicky alebo e-mailom. Urobil si čas na odpoveď na akúkoľvek otázku alebo otázku, hoci má veľa pacientov. Páčilo sa mi tiež, že svojich pacientov vždy povzbudzuje a núti ich, aby sa nevzdávali. vie veľmi dobre komunikovať s ľuďmi.
Ďalšou výhodou, ktorú vidím teraz po ukončení prísnej diéty na chudnutie, je skutočnosť, že som úplne zmenil svoje stravovacie návyky. Už necítim potrebu zjesť všetky hlúposti, ktoré sme jedli. Keby som dodržiaval stravu v hlave, neviem, aké výsledky by som mal, a nemyslím si, že by som sa skutočne naučil zdravo stravovať.
JulyRadu hovorí:
Nie je veľmi lacné ísť k výživovému poradcovi, ale ak máte skutočne problém, myslím si, že sa oplatí investovať peniaze. V spoločnosti Lygia Alexnadrescu stojí konzultácia a zavedenie stravy 70 lei. Chodil som každé dva týždne alebo mesiac podľa harmonogramu hodnotiť svoj pokrok a robiť zmeny v jedálničku, aby ma niektoré jedlá neunavili a nemohol v diéte pokračovať.
Teraz záleží aj na tom, koľko potrebujete na chudnutie. Keďže som mal viac ako 120 kg, musel som do toho ísť viac ako rok, ale pár mesiacov si nemyslím, že je to nemožné finančné úsilie, najmä preto, že výhody sú dlhodobé: určite schudnete navyše, naučíte sa stravovať zdravšie a nemíňajte peniaze na všetky druhy svinstiev, ktoré vás len zbavia tuku.
Anca Wish hovorí:
Veľmi som sa bavil na tom, čo si napísal. Carmencat, si celkom
Nedávno som čítal vtipnú vec: muži majú radšej tvary, psy kosti .
Ale poviem ti môj príbeh. Tučnela som. Nie veľa, ale moja ideálna váha, ktorú som cítil na 57, 58 kg a dosiahol som 70.
Pretože som nedávno podstúpila operáciu (hysterektómiu) a keď som sa dozvedela, že niektoré ženy výrazne pribrali, bežala som k výživovej poradkyni. Odporučil mi diétu, ale hlavne ma naučil nejaké pravidlá, ktoré som síce poznal, ale nezaslúžil som si ich dodržiavať.
V prvom rade jedlo v pravidelných hodinách, 3 hodiny v čase nie a 2 občerstvenie.
Veľa vody. Ja, ktorý pijem 0,5 litra vody/deň, keďže som takmer nikdy nebol smädný, teraz vypijem 2,3 litra/deň.
Nečervenal sa.
Presnejšie:
8,00 - 1 plátok čierneho chleba s trochou syra alebo cereálií s jogurtom.
11,00 - 1 ovocie
14.00 - kuracie mäso, grilované hovädzie mäso so šalátom
- tuniak so šalátom
- šampiňóny, grilovaná alebo dusená zelenina.
17,00 - 1 ovocie alebo hrsť surových tekvicových semiačok
20.00 - odbočky na rovnaké jedlo ako obed.
množstvo mäsa je ako dlaň, ryba ako dlaň so všetkými prstami, zelenina v akomkoľvek množstve, namiesto octu použijem citrónovú šťavu, olej je olivový olej, káva bez cukru.
Každé ráno si dávam chróm, aby som zahnal chuť na sladké.
Za 10 dní som zhodil 2 kg, cítim sa dobre a myslím si, že som na dobrej ceste.
Vzdal som sa služieb výživového poradcu, pretože vidím, že sa dokážem zariadiť sám. Bolo ťažšie sa zmobilizovať.
Píšem si denník, do ktorého si každý deň zapisujem, čo jem.
Som na seba veľmi hrdá
DenisaMihai hovorí:
Je zvláštne počuť, že Lygia Alexandrescu by dala vegetariánovi jesť mäso. Som ovo-lakto-vegetariánka a išla som do jej kancelárie v roku 2009 a nebol problém ma prinútiť jesť niečo, čo som nechcela. Vysvetlil som, že nejem nijaké mäso, okrem času na čas ryby, ale nezabijem sa kvôli tomu. Odporučil mi, aby som si dal jedlo z rýb aspoň raz týždenne, pretože je dôležité udržiavať v tele rovnováhu počas diéty.
Diéta mi navyše bola poskytnutá až potom, čo som prišiel na sériu testov, ktoré mi odporučil pri prvej konzultácii. Nezdalo sa mi, že by sa veci robili podľa sluchu.
Teraz každý vníma veci inak, ale z môjho pohľadu som mal s Lygiou Alexandrescu veľmi dobré skúsenosti. Je to veľmi otvorený človek, odpovedá na vaše otázky a ak máte akékoľvek problémy alebo obavy týkajúce sa stravovania, je vám kedykoľvek k dispozícii na telefóne.
carmencat hovorí:
Tiež sa mi zdá čudné, že dvaja noví používatelia si vytvárajú účet a práve v tejto veci sa im zdá, že zverejňujú svoje prvé správy, ktoré sú samozrejme v prospech pani L.A.
Nerobte si starosti s tým, čo si ľudia myslia, nestáva sa im to príliš často.
Otiliav hovorí:
| Citát: |
| citované zo správy Allure |
ach počkaj tak som našla článok o všetkých "základných" výživových poradcoch v Rumunsku .
poďme ich po jednom: toto dievča Mihaela Bilic, dával som jej minimálne 49 rokov, ale vidím, že je vo mne dobrá. Wow! Jesť chlieb a domáci chlieb v žiadnom prípade nepodporuje omladenie/chudnutie. nemá žiadne pravidlá, takže to chcú všetci
Serban Damian vyzerá ako boháč a hovorí mi, že je dobré jesť pečivo a piť mlieko (samozrejme pasterizované, súdiac podľa škatule pred ním). Vyzerá tiež o 10 rokov starší.
Mamam Lygia už som povedal. tiež vyzerá ako nadváha a vôbec z nej nevyžaruje zdravie.
Ovidiu Bojor zje slaninu. Snack - koláče, Večera - koláče. 2 pivá každú noc. Je potrebné pridať niečo iné?
Jediný, koho vidím, ktorý hovorí relatívne dobre, je pán Mencinicopschi ... hoci ani on nemá jasné pravidlá, tvrdí, že všetko zje s mierou. hmmm.
Ľudia, toto sú odborníci na výživu, ktorým Rumuni dôverujú. Neplatil by som ani cent za to, aby som poslúchol týchto „špecialistov. Prepáčte! Vlastne by som ich tiež nepočúval zadarmo.
„Skutočné zdravie je cesta nie cieľ, proces nie udalosť, zvyk nie strava. „
„Nebudete mať zadok, ktorý CHCETE, sedením na tom, ktorý MÁTE“
Hore, Lákať čo je s tebou?
S radosťou čítam vaše správy a môžem povedať, že sa mi páčia rady týkajúce sa výživy, športu. V skutočnosti sa mi páči, že ste veľa rokov dôslední a radíte v tejto krížovej výprave proti kilogramom, ktoré tu nosíte v DC, pretože venujete čas a energiu pomoci mnohým členom pri zdravom životnom štýle.
Vyjadrili ste sa aj k tomu, ako vyzerajú podľa veku. Je mi ľúto, že ak vyzerám lepšie, žiadny obraz nie je jasný. A potom má každý svoje genetické veno, záleží dokonca aj na tom, či je obraz urobený, a či sa líči, či existuje.
Tento článok ma osobne necháva chladným. Internet je plný diét a teórií. Ale keď máte problém so štítnou žľazou alebo ste boli na hormonálnej liečbe a pribrali ste na váhe, je veľmi ťažké zistiť, aké testy máte urobiť, alebo ako zistiť, kde je problém, a ešte ťažšie je zistiť, ktoré potraviny sú pre vás dobré. a ktoré vám nevyhovujú.
Praktický príklad. Chróm a všeobecne minerály sa stále odporúčajú, ale nadbytok tiež nie je dobrý. Ako viete, že prestanete bez častých testov? Tu vidím potrebu výživy, ktorá vám poradí, čo máte jesť, ale aj to, ako sa otestovať predtým, ako narazíte na ďalšie problémy.
mamina Ana Maria(12.18.2004), Elisa Andreea (09.12.2008) si Iulia Alexandra (14.08.2010)
Allure hovorí:
Carmencat, dobrý úlovok! Skutočne pochybné je zobrať na vedomie účet DC a prejsť priamo k reklame. Hmmm.
Výživa ako veda pre mňa znamená viac ako „zjedená pre chudnutie“. Výživa znamená dávať telu to, čo POTREBUJE, aby vyživovalo bunky, aby zabezpečilo ideálne fungovanie. Výživa znamená kombinovať jedlo takým spôsobom, aby bolo trávenie uľahčené/optimalizované. V zásade platí, že by ste mali klienta minimálne informovať, že nie je dobré jesť lepok, pasterizované mliečne výrobky, bravčovú šunku a iné „pochúťky“, ak chce schudnúť alebo získať zdravie železa. Potom je na ich voľbe, či chcú znížiť alebo minimalizovať „zlé“.
Nesúhlasím s tým, že môžeš jesť „čokoľvek“, pretože nič také nie je zdravé a je mojou povinnosťou informovať ťa a prísť s alternatívami, pretože preto mi platíš, nie aby som ti hovoril, že môžeš jesť ako predtým, ale aby sa porcie zmenšili. To myslí kohút.
Prepáčte, nepáčili sa mi odporúčania, ktoré som videl v rozhovoroch s ľuďmi. Myslel som, že para je čistá.
Ďalšia dôležitá vec: verte mi, že vyvážená strava a zdravý život prinášajú obrovskú zmenu tvárou v tvár tomu, kto ju praktizuje so svätosťou v pomere 80% alebo 90% (s nevyhnutnou dávkou pre malé príležitostné radovánky)
Hovorím ti jasne, že o 10 kg viac starneš, ak nemáš ani najmenšie tušenie! Na svojich obrázkoch spred 10 rokov, kde som mal o 20 libier viac, vyzerám o 10 rokov starší a teraz hovorím, že vyzerám o 10 rokov mladší. Diéta a šport ma zmenili ako v premenách šou
Videl som príliš veľa ľudí, ktorí schudli cvičením a úpravou stravy, pretože sa skutočne „omladili“. Ale tajomstvo je v tom, čo jete, ten biely chlieb s maslom ráno a bravčová šunka nebude mať taký efekt ako klíčky a šaláty, ktoré odporúčam garantujem!
V prípade, ktorý spomínate s hormonálnymi problémami atď. Neodporúčam výživového poradcu, odporúčam skúseného a skúseného naturopatického lekára. Poznajú klasickú medicínu (choroby, príznaky, interpretácia testov) a môžu vám pomôcť predpísať správne doplnky v správnom množstve a poskytnúť vám zdravú výživu vhodnú pre váš stav.
Nechodil by som k odborníkovi na výživu, keby som bol chorý alebo mal podozrenie na chorobu. O medicíne vôbec netušia, iba tam, ak chcete poradiť ohľadom (relatívne) zdravého stravovania. Hovorím relatívne, pretože nie som vyznávačom klasickej výživy, ktorá má podľa mňa pľuzgiere na hlave, a obrátil som sa na „holistickú výživu“, ktorá má na mysli zložitejšie aspekty. ale to je už iný predmet.:)
Preto ani nesúhlasím s názormi vážených:))
Predstavujem vám môj štýl výživovej poradkyne a jej chutné recepty. Všimnite si, ako to vyzerá: príkladne. Počúvaš ju iba draho.
P.S. - ak som vo svojej práci úspešný, je to preto, že ma ľudia oceňujú za to, ako vyzerám, a odhodlanie pre zdravie, ktoré vidno v príspevku (to je všetko, o čom hovorím:)) Toto dáva ľuďom istotu, že vedia, čo robím, že viem, ako “ zdravie “
„Skutočné zdravie je cesta nie cieľ, proces nie udalosť, zvyk nie strava. „
„Nebudete mať zadok, ktorý CHCETE, sedením na tom, ktorý MÁTE“