Hollywoodska diéta - klady a zápory

Nielen pre bežného občana sa ponúka veľa diét, ktoré by mali byť sľubné alebo dokonca obzvlášť účinné, ale tiež v rôznych odvetviach hviezd bola vyvinutá jedna alebo druhá strava, ktorá umožňuje dobrý vzhľad hviezd a hviezdic pred obrazovkou. byť osvietený. Hviezdy sú považované za vzory a väčšinou musia vyzerať dobre.

diéta

Presne z tohto dôvodu bola vyvinutá takzvaná hollywoodska diéta, ktorej sa hviezdy ako Heidi Klum alebo Kylie Minogue musia orientovať v určitých potravinách, ktoré samozrejme pokrývajú ich potreby a sú ochutené jedlami z ich každodenného života.

Ako už názov napovedá, táto diéta pochádza z Hollywoodu. Štúdioví šéfovia ich zvykli nútiť k svojim hviezdam, aby mohli v krátkom čase formovať svoje telá. V minulosti boli v tejto podobe povolené hlavne krevety, morské raky a exotické ovocie. Pri tejto diéte mali mať hviezdičky na začiatku streľby požadovanú hmotnosť. Sacharidy boli tabu. Dnes to pripomína nízkosacharidovú diétu.

Dnes diéta funguje takto:

  • 1 000 kcl denne
  • veľa rýb a mäsa
  • ovocie
  • Vajcia
  • šalát
  • Soľ a tuk sú výrazne znížené
  • žiadne sacharidy ako ryža, cestoviny, zemiaky
  • ovocie by malo pôsobiť ako spaľovač tukov prostredníctvom svojich enzýmov

Výhody:

Ak sa budete držať vyššie uvedených pravidiel, môžete za týždeň zhodiť niekoľko kilogramov. Ďalšou výhodou je, že túto diétu je možné urobiť rýchlo a nemusíte stáť hodiny v kuchyni.

Nevýhoda:

Už po niekoľkých dňoch má nízky príjem kalórií za následok spomalený metabolizmus, telo potom prepne na „nízky plameň“. To je dôvod, prečo sa efekt Jo Jo takmer vždy dostaví po ukončení diéty.

Táto forma výživy je tiež príliš jednostranná a keďže sa konzumuje príliš veľa vajec, riziko zvýšenia cholesterolu je veľmi vysoké.

Pridaním veľkého množstva bielkovín do tela stúpa hladina kyseliny močovej. To naruší fungovanie obličiek, čo môže v najhoršom prípade viesť k moču alebo obličkovým kameňom. Dna je však tiež podporovaná týmto zvýšením hladiny kyseliny močovej. Pokles hladiny cukru v krvi často vedie k funkčným poruchám v ľudskom tele. To potom vedie k záchvatom hladu, závratom a bolestiam hlavy. Telo sa tiež často cíti vystresované, unavené a slabé.

Táto hollywoodska diéta je vhodná, ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl, aby sa zmestili do určitých šiat. Z dlhodobého hľadiska sa to však neodporúča. Nevýhody to zjavne prevažujú. Okrem toho je nebezpečné, ak sa robí príliš dlho, pretože je potrebné sa obávať obrovského poškodenia zdravia.

Najmä pokiaľ ide o dlhodobú kúru na chudnutie, je potrebné hľadať ďalšie alternatívy, ktoré umožňujú telu chudnúť zdravým spôsobom, aby nedošlo k jeho väčšiemu poškodeniu. Pred začatím akejkoľvek diéty sa v zásade odporúča konzultovať s lekárom, či je plánovaná strava vôbec fyzicky prijateľná. V mnohých prípadoch sa ponúkajú alternatívy a diéty prispôsobené potrebám každého jednotlivca.

Viac informácií nájdete na našom Fitness fóre!