Tieto hlavné nevýhody prichádzajú s diétami
Už žiadne diéty!
Tieto hlavné nevýhody prichádzajú s diétami
12. mája 2020 - 11:49 hod.
5 dobrých dôvodov proti diéte
Pravdepodobne každá žena sa pokúsila úspešne schudnúť pri niektorej zo známych diét, že? Začiatky bývajú často zaťaté do zárodku, pretože dlhšie ako týždeň môžete na narodeninovej oslave zriedka obísť bez koláča alebo si toast pripiť vodou na svadbe. Ale dobrá správa: diéty majú aj tak príliš veľa nevýhod. Predstavujeme päť dobrých dôvodov PROTI diéte!
Vo videu ukážeme, čo je strava a prečo nemá veľa spoločného so zdravým životným štýlom!
1. Príliš jednostranný!
Mnoho diét predpisuje jednostrannú stravu s cieľom dosiahnuť rýchly úspech pri chudnutí. Čo sa neberie do úvahy: jednostranná výživa často znamená aj nedostatok vitamínov a súvisiace príznaky nedostatku. Napríklad a Diéta s kapustovou polievkou byť „pretiahnutí“ iba niekoľko dní bez toho, aby to bolo pre organizmus nezdravé.
2. A jojo efekt vás víta znova a znova
Schudnúť päť kíl len za dva mesiace? Super, že? Takéto sľuby znejú pre mnoho žien prirodzene ako spev anjelov. Kto sa tiež čuduje, čo sa stane po týchto dvoch mesiacoch prísnej diéty? Povieme vám: jojo efekt sa stáva! Samozrejme, ak sa budete držať diétneho programu, za pár mesiacov výrazne schudnete, ale akonáhle sa vrátite k svojim bežným stravovacím návykom, slanina vám bude behom okamihu späť na bokoch.
3. Nie veľmi chutné!
Polievky, Spreje a koktaily nám majú pomôcť schudnúť a nahradiť celé jedlo. Len veľmi málo diétnych produktov bohužiaľ chutí tak dobre, že ich chcete konzumovať niekoľkokrát denne, niekoľko týždňov každý deň.
4. Žiadna energia, ale agresia!
Sacharidy sú nepríjemné a zabránia vám pri chudnutí. Je pravda, že sacharidy môžu spomaliť proces chudnutia, ale ich nepoužívanie úplne môže spôsobiť, že sa budete celý deň cítiť vyčerpaní a unavení. Nedostatok sacharidov by mal navyše zabezpečiť, aby ste boli agresívnejší ako obvykle.
5. Metabolizmus zaspáva
Nízky príjem kalórií mi rýchlo zabezpečí, že mám osí pás, pretože schudnúť môže iba ten, kto znižuje kalórie. Pravda, ale iba polovica. Znižovanie kalórií by malo prebiehať iba do určitej miery, pretože ak telo neprijíma dostatok energie vo forme potravy, jednoducho ide k metabolizmus dole. Áno a? Je to problém? Áno, toto je problém, pretože metabolizmus je zodpovedný za využitie a správu dostupnej energie. Keď sa však spomalí, akákoľvek energia, ktorú telo prijme, sa jednoducho uloží ako manipulácia s láskou. Škoda!
Vo videu: Orechovo-nugátové brownies pripravené z dvoch ingrediencií
Namiesto toho, aby sme bojovali s diétami, radšej upečieme lahodné brownies! Čo tak toto čokoládové jedlo pre dušu? Pretože také malé, sladké občerstvenie medzi tým nikdy nikomu neublížilo, ak sa konzumuje s pôžitkom.