Hollywoodsky trend Jedzte vedome vďaka cukrovému detoxu

Takto detoxikujete svoje telo od sladkých diablov

Celý Hollywood je na rehabilitácii. Robí to Jessica Alba, Jessica Biel a Gwyneth Paltrow to robí už dlho - hovoríme o diéte bez cukru, známej aj ako cukrový detox. Čo je to však na hollywoodskom trende?

jedzte

Cukorový detox: čo stojí za týmto trendom?

Trendy v oblasti výživy a fitnes prichádzajú a odchádzajú v Hollywoode. Ale jednému z nich sa podarilo vydržať dlhé roky. Gwyneth Paltrow bola jednou z prvých herečiek, ktoré sa zaobišli bez cukru, zatiaľ Miley Cyrus, Jennifer Garner a mnoho ďalších celebrít prisahajú na špeciálny liek. „Cukor detoxikačný“ je čoraz viac žiadaný než kedykoľvek predtým - a cukrová diéta sa medzitým udomácnila aj u nás.

Konzumujeme v priemere 47 kociek cukru denne - bez toho, aby som o tom vedel. Od balzamiku po chlieb je všade skrytý cukor. V skutočnosti je veľa ľudí - bez toho, aby o tom vedeli - veľmi závislých od bieleho jedu. Výsledok: po vysokej nasleduje nízka a potom chuť. Závislosť sa však prejaví až po jej vynechaní.

Čo treba brať do úvahy pri odbere cukru?

Režim detoxikácie cukru by mal najmenej 21 dní posledný pre. Ak si však myslíte, že sú zakázané iba sladkosti, mýlite sa - pretože cukor obsahujú aj hotové jedlá, výrobky z bielej múky, džúsy, musli, dresingy, alkohol a dokonca aj čerstvé ovocie. Všetky tieto veci sú počas liečby tabu. Namiesto toho by malo takmer výhradne samo-varené toto je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť skrytému cukru.

Aké sú dobré alternatívy k cukru?

Najlepšie je samozrejme úplne prelomiť nutkanie na sladké. Ak sa bez nej stále nezaobídete, môžete namiesto cukru použiť zdravšie alternatívy. Stevia je vhodný napríklad na sladenie jedla a nemá prakticky žiadne kalórie - sladidlo získané z rastliny stévie zvanej „stevia rebaudiana“ je približne 300-krát sladšie ako cukor, ale stále je šetrné k zubom, postave a hladine cukru v krvi. Ak stále túžite po niečom sladkom, môžete si dať v ústach roztopiť chutné ďatle, zahryznúť si do sušeného manga alebo si vychutnať tyčinku bez cukru.

Čo sa zmení po cykle detoxikácie cukrov?

Skutočnosť sa stane iba radikálnym vynechaním Závislosť od cukru viditeľné a s ním aj množstvo negatívnych účinkov na telo a psychiku. Akonáhle ste sa stiahli, môžete zažiť zlepšenie v mnohých oblastiach života - od zlepšenia akné, cez lepší spánok a zvýšenú kondíciu, až po vnútorný pokoj a rovnováhu.