Holotropné dýchanie; Cesta do centra; transpersonálne terapie

Čo je to holotropné dýchanie?

Holotropné dýchanie patrí k holistickým terapiám, ktoré pristupujú k človeku ako k úplnému systému schopnému samoregulácie a samoliečby. Holotropný znamená v skutočnosti smer celistvosti, čo je prirodzená tendencia každého z nás - hľadať jednotu a celistvosť bytia. Rovnako ako všetky posvätné technológie, aj holotropná respirácia nás vedie k rozšírenému stavu vedomia, ktorý má potenciál rozšíriť vnímanie cez polia mimo našu oblasť vedomia počas každodenných činností. V stave rozšíreného vnímania máme prístup k energetickej, emočnej a duchovnej úrovni bytosti, uvedomujeme si skutočné rozmery existencie a tým liečime celok.

Holotropná technika dýchania bol v tejto podobe zavedený psychiatrom českého pôvodu Stanislavom Grofom a jeho manželka, Cristina Grof. Stanislav Grof je jedným zo zakladateľov a teoretikov transpersonálnej psychológie, rozširuje rámec porozumenia a porozumenia ľudským skúsenostiam, pričom považuje človeka za bytosť duchovného charakteru vteleného na ceste vedomia. Pokračovaním v ceste, ktorú otvoril Jung, ktorý v psychológii predstavil koncept kolektívneho nevedomia ako hlboko nevedomej vrstvy s transindividuálnym obsahom vyjadreným na úrovni jednotlivca prostredníctvom archetypov, Grof zistí, že celá existencia je prejavom jedinečného vedomia, vyjadreného v jedinečný tvar každého z nás. Táto skutočnosť je v súlade so všetkými mystickými tradíciami sveta. Celý vesmír existuje v nás a zrkadlí sa vo forme vnímania „mimo“ nás. Realita každého z nich je preto súhrnom vnemov, ktoré sa posilňujú opakovaním, stávajú sa definujúcimi konštantami a vytvárajú tak náš svet.

Jung povedal, že „myseľ je ukotvená v Kolektívnom nevedomí, keď je strom zakorenený v zemi“. Na individuálnej úrovni preto čerpáme šťavu z nášho zdroja, z celého vedomia. To, čo Grof nazýva transpersonálne skúsenosti alebo skúsenosti s rozšíreným vedomím, sú pocity duše presahujúce osobnú úroveň, identitu, ktorú preberáme v stelesnenej trojrozmernej realite. Ide o identifikáciu so skúsenosťami z minulých životov, s emočnými vzorcami zhustenými a zachovanými počas celého života (systémy COEX), s prvkami živočíšnej, rastlinnej alebo minerálnej ríše, s bunkovými oblasťami vlastného tela, s mystickými, mýtickými postavami. alebo identifikácia s celým vesmírom, so všetkým, čo existuje. Tieto skúsenosti sú niekedy prežívané podľa kultúrneho prostredia a osobnej minulosti každého jednotlivca, inokedy bez akejkoľvek súvislosti so skúsenosťami a úrovňou vedomostí osoby, ktorá ich žije. V skutočnosti existujú aspekty univerzálneho Vedomia, ku ktorým máme všetci prístup, respektíve ktoré zahŕňajú nás všetkých a ktoré prejavujeme v rôznych konfiguráciách.

Zvyčajne si uvedomujeme iba malú časť rozľahlosti nášho bytia. Zvyčajne sa stotožňujeme s určitými rolami, ktoré prostredníctvom vzdelávania projektujeme, potom ich preberáme a hráme ich, čím obmedzujeme náš potenciál a vnútorný rast, a to prostredníctvom naučenej viery, že mimo nich nič nie je. V holotropnom dýchaní je register pocitov a porozumenia taký rozsiahly, že sa zvyšuje celé spektrum existencie, stáva sa oveľa priestrannejším, v skutočnosti nekonečným. Takto rastie vnútorná sloboda, ktorá uvoľňuje cenné zdroje, tvorivosť, emocionálnu, duševnú, energetickú a fyzickú rovnováhu.

Čo znamená liečenie? Akým spôsobom predĺžený stav vedomia prináša liečenie?

Uzdravenie teda prichádza oslobodením sa od obmedzení racionálnej mysle a ponorením sa do širšieho priestoru porozumenia a života. Grof hovorí o tomto vnútornom súde, ktorý pozná odpovede, ktorý má svoju vlastnú múdrosť a inteligenciu a ktorý nazýva Vnútorný liečiteľ. Opustenie s dôverou a otvorené srdce v náručí Vnútorného liečiteľa vynáša na povrch presne tie zážitky, ktoré duša potrebuje, aby sa vyrovnala, reštrukturalizovala, oslobodila sa od balastu, ktorý zbytočne alebo jednoducho nosí na chrbte. žiť radosť z BYTIA.

Preto je nevyhnutná dôvera vo vlastné liečivé schopnosti. Duša každého z nás vie, prečo potrebuje v určitej chvíli žiť. Len mu musíme dať priestor, aby sme ho mohli počúvať, kúpať sa v obrovskom vnútri vedomia a vyniesť na svetlo presne to, čo je potrebné v tomto okamihu vyniesť.

Aká je metóda holotropného dýchania?

Metóda kombinuje prirodzeným spôsobom široké a zrýchlené dýchanie so špecifickou hudbou a prispôsobenou prácou tela. Umožňuje mobilizáciu potenciálu spontánneho hojenia špecifického pre telo aj psychiku. Zvyšovaním úrovní fyzickej a duševnej energie aktivuje holotropné dýchanie nevedomú a bunkovú pamäť a poskytuje prístup na všetky úrovne psychiky: biografická oblasť (osobná história), perinatálna oblasť (súvisiaca s narodením a pred narodením) a transpersonálna oblasť (presahujúca osobnú históriu, mimo tela a mysle).

Dýchanie má v holotropnom procese spolu s evokujúcou hudbou zásadnú úlohu. Je to vozidlo, s ktorým cestujeme vedomím a zároveň štartovacím mostíkom podľa vlastných skúseností. Dych je v skutočnosti mostom, nevyhnutným spojením medzi hmotným svetom, ľudským telom, psychikou a duchom, ako to tvrdia všetky starodávne kultúry a duchovné tradície. A v kresťanskej tradícii je modlitba srdca sprevádzaná určitým spôsobom dýchania. Dýchanie znamená predovšetkým Život. A vedome dýchať znamená žiť vedome, v duši i na tele, v súčasnosti.