Homeopatia pri poruchách stravovania - anorexia, bulímia, nadmerné stravovanie - Hausarztpraxis Peters
Správanie pri poruchách stravovania
Rovnako ako pri mnohých závislostiach, nástup choroby často nie je náhly a rýchly, skôr sa vkradne. V určitom okamihu si všimnete, že niečo nie je v poriadku s vašim vlastným stravovacím správaním, ale sami pred sebou si nepripúšťate, že nastáva vážny problém. Stále sa utápate v ilúzii, že ide len o veľmi dočasné správanie a že ho môžete okamžite zmeniť - ak len chcete. Jediná zvláštna vec je, že sa vám nechce stať práve v tejto chvíli, samozrejme vždy z „pochopiteľného dôvodu“. Normálne správanie sa určite dosiahne znova - jasne ... zajtra!
Okrem toho vždy existujú okamihy alebo fázy, keď sa už situácia oveľa zlepšila, keď si všimnete: „Všetko je v poriadku, všetko je pod kontrolou!“
To, že po bežnom správaní je to nevysvetliteľne oveľa horšie, sa samozrejme dá vysvetliť tým, že telo si ešte kvôli „diéte“ nezvyklo na normálne stravovanie. Ale zajtra bude lepšie - samozrejme! Vnútorný tlak je samozrejme len akousi tráviacou poruchou.
Dotknutej osobe sa často darí klamať samého seba v normále s veľkým úspechom a veľmi dlho. Dlhodobo sa zachováva aj vzhľad voči rodine a priateľom. Vždy je úžasné, ako ďaleko môže napríklad podvýživa pri anorexii pokročiť, kým zaznejú v spoločenskom prostredí poplašné zvony.
Maren má dvanásť a pol roka. Vaša váha bola dlho pod hranicou normálu. Stále si to nikto nevšimne. Skutočnosť, že sa zmenšila, zbledla a „akosi viac presvetlila“, je badateľná, ale rodina a priatelia to pripisujú puberte. Na začiatku tu mala tiež Maren pozitívnu spätnú väzbu. V detstve bola skutočnou Rauschgoldengel, bohužiaľ tiež trochu bacuľatou, myslela si jej matka. Teraz človek pozná viac elegantné črty mladej dámy. To, že už nechodí plávať, vždy sa zamkne v kúpeľni a vyhne sa akejkoľvek situácii, keď by ste ju mohli vidieť vyzlečenú, sa chápe ako vekom primeraný vývoj hanby. Je tiež akceptované jej stiahnutie sa z plaveckých a iných športových klubov, pretože svoj záujem presunula na atletiku a najmä na džoging. Po obzvlášť dlhom letnom behu Maren skolabuje. Masívna podváha sa zistí až pri návšteve privolaného rodinného lekára.
Bežné správanie s anorexiou
Správanie uvedené nižšie je známkou existujúcej anorexie. Ak sú niektoré z nich nesprávne, neznamená to, že je možné tento problém bezpečne vylúčiť.
Príjem potravy je prísne obmedzený. V každom prípade to nemusí byť obmedzenie množstva. Nie je nezvyčajné pozorovať posun smerom k veľkému množstvu nízkokalorických potravín, najmä na začiatku. Šalát sa konzumuje vo veľkom množstve, ale bez oleja alebo iných tukových prísad. Tuk vyvoláva neochotu a nechutnosti. „Moja dcéra dokonca prestala používať krém na opaľovanie, pretože obsahoval kakaové maslo,“ informovala jedna matka.
Kalórie sa počítajú do všetkého a všetkého. Téma jedla zaberá čoraz väčší priestor v mysli. Skutočným ziskom na slasti je vyhnúť sa „zlým“ jedlám. Pri kompenzácii a kontrole sa často pozoruje paradoxné správanie. Dotknutá osoba na chvíľu prevezme úlohu kuchára, postará sa o celú rodinu obzvlášť „dobre“, tiež so smotanovými omáčkami a kúskami koláča, ale ani jednu z nich sama nezje. Dotknutá osoba si sama vyberá predovšetkým nízkokalorické jedlá: „ľahké výrobky“, zeleninu ako brokolicu alebo karfiol, vodu a čaj. Pije sa veľké množstvo na zmiernenie hladu. Sladidlá sa často používajú alebo dokonca nasávajú, žuvačky bez kalórií a cukrovinky neobsahujú cukor. Uprednostňuje sa „spoločensky uznávané zdravé“ podporené vitamínovými tabletami. Ostatné jedlo sa žuje, ale potajomky opäť vypľula.
Stravovanie sa stáva rituálom. Jedlo sa konzumuje podľa čoraz komplikovanejších pokynov, v určitých objednávkach, v určitých množstvách, v určitých časoch, iba v určitej spoločnosti - najlepšie a väčšinou samostatne. Čoraz častejšie sa objavujú dôvody a výhovorky, aby ste nemuseli jesť spolu. Váži sa a počíta sa.
Údajné odškodnenie prostredníctvom športu sa stáva nátlakom. Trasy sú vždy pokryté rýchlym tempom a umelo sa predlžujú obchádzkami alebo dokonca v slučkách. Schodiská sú rozbehnuté s potešením, toľkokrát, koľkokrát je to možné. Sociálny aspekt športu je však pohyb v komunite väčšinou obmedzený, uprednostňujú sa anonymné situácie. Namiesto volejbalu alebo hádzanej by ste mali tráviť hodiny na stepperi vo fitnes štúdiu. Najmä keď je to v rohu, kde vás tak dobre nevidieť. Za účinné sa považujú aj opatrenia na mučenie, ktoré stoja neustále, keď človek musí sedieť, potom pod napätím veľkých svalových skupín, zámerným zmrazením alebo studenou sprchou.
"Nervózny a riadený", takto postihnutí často pôsobia na životné prostredie. Správanie sa často vysvetľuje prahovou situáciou „puberta“. Pacienti vyžarujú vnútorný nepokoj, pôsobia nervózne a „hyperaktívne“. Sociálne kontakty často nevydržia dlho, prerušia sa, pôsobia nesústredene a nedokážu počúvať.
Celkom osamelý
Choroba si vyžaduje úplnú pozornosť postihnutých; ako žiarlivá milenka neumožňuje žiadny kontakt s ostatnými. Aktivity a stretnutia s priateľmi sa čoraz viac obmedzujú, spočiatku preto, aby ste sa nedostali do situácie, že budete musieť s niekým niečo zjesť, potom preto, že porovnanie s ostatnými je vždy vo váš neprospech. „Všetci sú krásni, štíhli, lepší - som škaredý, hlúpy a tučný!“ „Ak potom odídem, prasknú im ústa!“ Komplimenty nemožno akceptovať, ale interpretujú sa ako „svinstvo“. Netečnosť a smútok, netečnosť a únava sú neustálymi spoločníkmi. „Radšej idem spať, nemusím jesť!“ Dotknutá osoba je často voči rodine podráždená a podráždená, čo potom vyvoláva pocit viny. Pozerá teda 3 kuchárske šou a vyhľadáva knihy, aby napravila svoje správanie prostredníctvom úspešného výkrmného menu. Jedla sa ale nezúčastní, pretože „musela stáť toľko, bolo to tak vyčerpávajúce a teraz musí ísť urgentne spať“.
Často majú urgentnú potrebu vzťahu, priateľa, ale sú pevne presvedčení, že „nemôžu nikoho dobyť, škaredého a tučného takého, aký sú“.
Neznášajú, keď sa musia dotýkať počas umývania alebo nanášania pleťovej vody, nemôžu zniesť, že sa ich niekto iný dotkne, pretože „zbadajú všetok tuk“.
„Hlboká diera - prejedanie sa“
Nejde o to, že by anorektici nepociťovali hlad - práve naopak, neustále sú hladní. Čo nie je prekvapujúce, pretože skutočne hladujú. Telo volá po jedle. Prax neúspechu, kontrola nad ním, je skutočným víťazstvom; Potom zjedzte porážku a predpokladaný relaps. Často sa jedná aj o pretrhnutie hrádzí, poruchu akejkoľvek kontroly. Do tela sa privádza veľké množstvo jedla a niekedy šialené množstvo kalórií, ktoré sa do neho napĺňajú.
„Pokánie“
Po „oslabení“, predpokladanom zlyhaní sledovaním signálu tela, sa často uskutočňujú opravy zvýšeným rušivým správaním. Príznaky opísané vyššie sa používajú intenzívnejšie, možno ich doplní zvracanie vyvolané samým sebou alebo sa používajú preháňadlá alebo črevné klystíry. Všetko by to malo vyjsť čo najrýchlejšie, aby to opäť neviedlo k priberaniu.
Trpím anorexiou?
Nasledujúci dotazník vypracovala psychiatrička z New Yorku Susan Schulherr (z publikácie „Poruchy stravovania pre figuríny“, 1. vydanie, 2009, Wiley-Verlag, s. 57-58). Pokyny: Zaškrtnite všetky výroky, ktoré sa na vás vzťahujú úplne alebo čiastočne. Vyhodnotenie na záver.
Hodnotenie: Za každé platné vyhlásenie si dajte jeden bod. V každom prípade sa musí vypočítať jeden bod pre každú kontrolovanú podpoložku v otázke 18.
Keď ste nazbierali viac ako 12 bodov, je to dôvod na obavy. Smerujete k anorexii. V každom prípade je lepšie zaoberať sa príznakmi hneď ako čakať, kým proces nepokročí. Pretože do tej doby sa príznaky už prejavili a vy už pociťujete fyzické účinky poruchy stravovania.
Keď dosiahnu 20 a viac bodov, vyvinuli ste si niekedy anorektický vzor správania? Pre vaše zdravie a emočnú pohodu je nesmierne dôležité, aby ste okamžite dostali diagnózu a informovali sa o najlepších možných možnostiach terapie.
Bežné správanie pri bulímii
Ak je anorexia dlho skrytá, bulímia to dokáže často oveľa dlhšie. Jeden vedie tajný život, ktorý v tajnosti získava čoraz väčší vplyv na postihnutých. V stresových situáciách bude čoskoro jediné riešenie: rýchlo napchať čo najviac jedla, aby ste sa ho „zbavili“, buď zvracaním, alebo preháňadlom. Po každom z týchto útokov sa človek cíti zle, previnilo, špinavo a demoralizovane. Údajné pokusy o riešenie narastajú do skutočných stravovacích orgií, ktoré už nie je možné ovládať. Počas záchvatu sa vnútorný tlak často zníži na začiatku, ale spätne vzrastie v dôsledku pocitov viny, ktoré sa objavia ... a pripravia tak ďalší útok. Skutočný začarovaný kruh. Záchvaty sú zvyčajne správne naplánované. Nina (19) popisuje:
"Vzniká pocit:" Niečo ma trápi, už to nemôžem vydržať a musím niečo robiť ... Naštve. Potom sa koná pravidelný rituál. Nasledujúci supermarket je vtrhnutý a hromadne sa kupuje. Tu venujem menšiu pozornosť chuti alebo kalóriám, ale dôležitým kritériom je to, ako veľmi to bolí a bolí ma, keď sa preškrtíte. Preto mám často radšej slizké jedlá.
To často ide do peňazí. Nie zriedka zo zlosti, že iní zarábajú peniaze z mojej biedy, je jeden alebo druhý prepašovaný za pokladňu. Najmä tie drahšie veci. Aj pri nákupe bežím poriadnu logistiku, aby som utajil, že už znova kupujem 2 kilá jogurtu a 20 banánov. Ak sa cez víkend nechám nachytať, pomôžu čerpacie stanice alebo pizzeria, ale často ich vymieňam, aby si to nikto nevšimol. Už som si spočítal, čo by stálo ísť do McDonalds a povedať: „Všetko raz!“.
Doma sa konzumujú množstvá, ktoré by mohli nasýtiť celú rodinu niekoľko dní. Na začiatku môže vzniknúť pocit vysokej, áno, potešenia, ale to čoskoro ustúpi pocitom viny a priepastnému nedostatku energie. Mal som vlastne schôdzku s priateľmi, ale potom musím na poslednú chvíľu zrušiť. Robím to veľa a teraz sú nahnevaní. Ale musím sa toho zbaviť. Keď som doma sama, zvracanie funguje najlepšie. Ale ak sa mi to stane na večierku, samozrejme môžem len dúfať, že si nikto nevšimol množstvá, ktoré som do seba napchal. Potom spustím vodu na toaletu, aby ste nepočuli tie dusivé zvuky. ““
Nasledujúce parametre sú typické pre nadmerné stravovanie:
- Máte pocit, že stojíte vedľa seba a pozorujete, čo sa deje zvonku;
- je znecitlivený alebo úplne omámený;
- má však rozhodujúci tlak, istotu, že to musí urobiť, že je bez alternatívy;
- zároveň viete, že sa niečo deje absolútne zle, že to, čo robíte, je úplne zlé.
Potom sa musíte všetkého zbaviť. Pre tento účel:
- Samovoľné zvracanie;
- Použité liečivo alebo napríklad klystíry,
- Boli vložené obdobia pôstu
- nadmernému športovaniu.
K nadmernému jedeniu dochádza v priemere dvakrát týždenne, ale môže sa individuálne nadmerne zvyšovať. Vo fázach medzi nimi sa s výživou zaobchádza reštriktívne. Diéta je často jednostranná, väčšinou „zdravá“ používaním ľahkých produktov, jedlá, najmä prvé, sa vytláčajú; Myšlienky sa točia okolo jedla, ale nie od hladu, ale s trvalým pocitom, že pri pár kilách menej by mal človek väčšie sebavedomie a bol by príťažlivejší. Skladovaniu potravín sa buď zabráni, aby sa zabránilo útoku, alebo sa skladujú tajne, aby sa pripravili.
Ako už opísala Nina vyššie, existuje tiež sociálny ústup z bulímie. Najskôr sa však udržiava kontakt s priateľmi a známymi. Pozvánky sú prijímané, ale v krátkom čase zrušené. Čiastočne to súvisí s ustráchaným stravovaním v spoločnosti. Ako už bolo opísané, záchvat sa javí ako silný a nie je úmyselne ovplyvnený: vyvoláva strach zo straty kontroly nad spoločnosťou a z toho, že utrpenie už nie je možné udržať v tajnosti.
Nízka sebaúcta tiež vedie postihnutých k neustálemu porovnávaniu s ostatnými. Na vyrovnanie domnelých slabých stránok je potom pomocou vymyslených skúseností a stretnutí postavená fasáda, za ktorou je človek absolútne presvedčený o svojom „nedostatočnom“ množstve.
Regulácia vzťahov, tiež s potenciálnymi partnermi, nie je vyvážená, ale vždy navrhnutá v extrémoch: „Najprv sa vydávam za veľkovojvodkyňu alebo za topmodelku a potom sa predám do rozpakov pod hodnotu, ak niekto prejaví čo i len malý záujem. To zvyčajne zhasne veľmi rýchlo - čo ma opäť potvrdzuje. ““
Ak je dotknutá osoba sama, často sa objavujú depresívne príznaky. Strata jazdy, nespavosť, negatívne myšlienkové kruhy a premýšľanie, poruchy koncentrácie a vnútorný nepokoj premieňajú každodenný život na peklo a bránia úspechu
Trpím bulímiou?
Tento test je tiež prevzatý z knihy Susan Schulherr. Pokyny: Zaškrtnite všetky výroky, ktoré sa na vás vzťahujú úplne alebo čiastočne. Vyhodnotenie na záver.
Hodnotenie: Za každé začiarknuté vyhlásenie si dajte bod; a jeden bod za každý podbod výrokov 6, 12, 13.
Ak ty 8 a viac bodov budete mať veľa znakov možného bulimického modelu správania. Liečba je teraz oveľa ľahšia, ako bude po prekonaní príznakov.
Ak ty Získané 15 a viac bodov podozrenie, že máte bulímiu. V každom prípade by ste si mali dať urobiť spoľahlivú diagnózu a dodržiavať terapeutické odporúčania.
Bežné správanie pri nadmernom jedle
Mám záchvatové prejedanie?
Nasledujúce otázky vám môžu pomôcť zistiť, či vaše myslenie a stravovacie návyky zodpovedajú profilu nadmerného príjmu potravy. Tento test pochádza aj z vyššie spomínanej knihy Susan Schulherr. Upozorňujeme, že tento dotazník nemôže v žiadnom prípade nahradiť kompetentnú diagnózu kvalifikovaným psychológom, ktorý má skúsenosti s liečbou porúch stravovania.
Manuálny: Zaškrtnite všetky vyhlásenia, ktoré sa vás týkajú, a to vo všetkých alebo vo väčšine prípadov. Potom vám poviem, čo znamenajú vaše odpovede.
Hodnotenie: Za každé začiarknuté vyhlásenie si dajte bod.
Keď ste dosiahli 12 alebo 13 bodov, nájdete veľa upozornení na poruchy príjmu potravy. Možno kráčate po tenkej hranici medzi narušeným stravovacím správaním a poruchou stravovania. Urob niečo! Správne vedieť by bolo dobré!
Keď ste dosiahli 15 a viac bodov, Vzniká podozrenie, že máte záchvatové prejedanie. Rastie povedomie o potrebe liečby záchvatového záchvatu.