Homocysteín
Odborníci doteraz považovali cholesterol za najväčší rizikový faktor pre naše cievy. Ale homocysteín ho v posledných rokoch jednoznačne prekonal. Aminokyselina vzniká ako medziprodukt alebo odpadový produkt v určitých metabolických procesoch a považuje sa za bunkový jed. Normálna hodnota homocysteínu na prázdny žalúdok je medzi piatimi a 15 µmol/l. Ak jeho koncentrácia prekročí tieto hodnoty, napáda cievy a je možným spúšťačom srdcových infarktov, mŕtvice, Alzheimerovej choroby, osteoporózy alebo syndrómu chronickej bolesti. Aké faktory vedú k vysokej hladine homocysteínu a ako ich znižovať.
Homocysteín je látka, ktorá sa pri konzumácii veľkého množstva rýb a mäsa, ale aj určitých druhov zeleniny, vždy vyrába ako medziprodukt pri metabolizme. Preto sa vždy vytvára, keď sa rozkladá α-aminokyselina metionín, ktorá slúži ako dôležitý zdroj síry na uspokojenie denných potrieb nášho tela.
Aj keď je metionín nevyhnutný, produkt rozkladu homocysteínu je nebezpečný pre organizmus, najmä pre cievne steny, a preto sa zvyčajne takmer úplne vylučuje obličkami.
To vedie k zvýšeniu hladiny homocysteínu
Ak dôjde k narušeniu odbúravania alebo vylučovania moču, zvyšuje sa koncentrácia homocysteínu v krvi, čo môže viesť k závažným akútnym a chronickým ochoreniam. Príklady:
Akútne alebo vekom súvisiace zlyhanie obličiek
S pribúdajúcim vekom klesá funkcia obličiek. Od 60 rokov sa každoročne stratí zhruba jedno percento výkonu filtra. Homocysteín sa potom môže vylučovať čoraz menej.
Narušenie rozkladu homocysteínu
Aby sa nebezpečný homocysteín mohol odbúravať a vylučovať v tele, musí byť k dispozícii dostatok vitamínov skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre čistenie metabolických procesov. Ak je nedostatok výživy, homocysteín sa už nemôže metabolizovať a zostáva v krvi nezmenený.
Zvýšený príjem metionínu
Ryby a mäso, ale aj niektoré druhy zeleniny, ako je brokolica, zelený hrášok, vajcia a špenát, obsahujú obzvlášť vysoké množstvo metionínu. Ak sú tieto jedlá často vo vašom jedálničku alebo ak sa konzumujú spolu vo veľkých množstvách, organizmus ich spočiatku nedokáže rozložiť. Zvýšenie je potom iba dočasné a malo by sa skontrolovať neskôr.
Liekové interakcie
Niektoré lieky na dosiahnutie účinnosti vyžadujú vitamíny B12, B6 a kyselinu listovú (B9). Patria sem antibiotiká, neuroleptiká, expektoranciá, antireumatické lieky alebo antikoncepčné tabletky. Vďaka tomu je k dispozícii menej z týchto vitamínov skupiny B a homocysteín sa už nemôže dostatočne odbúravať.
Organické zvýšenie hladín homocysteínu
S určitými chorobami, ako sú ochorenia pečene alebo cukrovka, ale aj počas tehotenstva sa zvyšuje potreba vitamínov v orgánoch. Aj tu už nie je k dispozícii dostatok B12, B6 a kyseliny listovej (B9) na rozklad homocysteínu.
Genetická príčina vysokých hladín homocysteínu
Je tiež možná vrodená metabolická porucha. To je určené zvýšenou hladinou homocysteínu v moči (homocysteinúria).
Homocysteín poškodzuje telo niekoľkokrát
Ľudia so zvýšenou hladinou homocysteínu sú vystavení zvýšenému riziku Srdcovo-cievne ochorenia, pretože homocysteín priamo a nepriamo napáda steny ciev: Na jednej strane stimuluje veľké fagocyty k migrácii do stien ciev a ich rozpadu. Na druhej strane to vedie k zmenám v cievnej stene.
Nebezpečenstvo pre Infarkt alebo mŕtvica tiež sa zvyšuje, pretože homocysteín aktivuje krvné doštičky, čo zvyšuje zrážanlivosť a tvorbu krvných zrazenín (trombov).
Istý Formy demencie sa pripisujú nesprávnej činnosti krvných ciev v mozgu (vaskulárna demencia). Tu sa zdá byť spúšťačom homocysteín, ako aj poruchy zraku v dôsledku poruchy obehu v sietnici, ako je to pri vekom podmienenej makulárnej degenerácii (AMD).
Novinkou je poznatok, že homocysteín má vplyv na Pamäť bolesti a pravdepodobne funguje ako úložisko bolestivých spomienok. Čím dlhšie teda bolesť trvá, tým viac homcystínu sa ukladá. Akútna bolesť sa teda ukladá v mozgu a v jednom chronická bolesť sa transformuje, keď sa skutočný spúšťač dlho uzdraví, ale homocysteín mu to stále pripomína.
Takto sa určuje hladina homocysteínu
Homocysteín sa v tele vyskytuje prirodzene a nie je problémom, ak sa krátkodobo zvyšuje. Ak sa súčasne pridá ďalší negatívny faktor, napríklad vysoké hodnoty homocysteínu spojené s cukrovkou, fajčením alebo vysokým krvným tlakom, je potrebné túto hodnotu starostlivo sledovať.
Homocysteín sa stanoví odberom krvi ráno na prázdny žalúdok - teda s prázdnym žalúdkom. Najmenej dva dni vopred by ste sa mali vyhýbať jedlám obsahujúcim metionín a kávu, pretože hodnoty budú inak sfalšované.
Normálna hodnota triezvyho homocysteínu je medzi
5 a 10 µmol/l (mikromóly na liter)
Zvýšené hladiny homocysteínu je možné znížiť pomocou vitamínového režimu a zmeny stravovania
Homocysteín sa dá správne odbúrať, iba ak je ho dostatok Vitamíny B12, B6 a B9 (Kyselina listová) k dispozícii. Ak chýba len jeden z týchto troch vitamínov, bude to ťažké. Ak sú hodnoty vysoké, je vhodné najskôr prispôsobiť svoje stravovacie návyky: Mal by sa znížiť príjem potravín bohatých na metionín, ako sú ryby a mäso. Pravidelné sledovanie hladiny homocysteínu ukazuje úspešnosť tejto zmeny stravovania.
Ak sa neuskutoční, lekári odporúčajú užívať vysoké dávky nedostatku vitamínov Doplnky výživy alebo injekciou a Kombinovaný roztok vitamínov vo svale alebo v krvi. Prebytočný prísun B12, B6 a kyseliny listovej uľahčuje metabolizmu odbúravanie homocysteínu, hladina v krvi klesá a cievy sú opäť chránené. Vitamínová kúra pozitívne vplýva aj na vitalitu, z toho pacienti trpiaci chronickou bolesťou majú úžitok, ktorí trpia trvalým stavom vyčerpania kvôli svojmu stavu (únavový syndróm).
Štúdie ukazujú, že väčšina pacientov s chronickými bolesťami pociťuje výraznú úľavu od bolesti, pretože homocysteín je ich súčasťou Pamäť bolesti a je jednoducho viazaný a vylučovaný v procese rozkladu, ktorý závisí od množstva dostupných vitamínov B. Ak je použitie kúry úspešné, mali by ste vitamíny B brať trvalo. The Neexistuje žiadne riziko predávkovania, pretože prebytok vitamínu sa vylučuje z tela.