Horčica kalórií s chrenom Kamis
102 kalórií, 5,2 gramu bielkovín, 4,6 gramu tuku a 9,9 gramov sacharidov sú hlavné výživové hodnoty, ktoré môžeme nájsť v horči kamisskej chrene. Nejdem príliš rozoberať spôsoby, ako sa dá pripraviť a použiť v rôznych receptoch, ale ukážem vám kompletnú výživovú tabuľku, kde uvidíte, akú presnú výživovú hodnotu má 100 gramov Horčice s chrenom Kamis.
PS. Všetci milujeme omáčky, ale buďte veľmi opatrní, pretože niektoré z nich sú skutočne kalorické bomby a môžu narušiť vašu stravu a stravu, pokiaľ nebudete opatrní.
Horčica kalórií s chrenom Kamis
Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny obsahuje 100 gramov horčice s chrenom Kamis.
Môžeme teda z Mustaru tuknúť s kamisovým chrenom? 🙂
No a vzhľadom na skutočnosť, že 100 g chrenovej horčice Kamis má 102 kalórií a 5,2 gramov bielkovín, a že stále hovoríme o produkte v kategórii omáčok, ktoré nekonzumujeme vo veľkom množstve, hovorím, že je to v poriadku pokiaľ sa staráte o kombinácie jedál, ktoré vyrábate, a berte do úvahy odporúčania odborníkov na výživu, a to:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Z Mustaru môžeme tučniť chrenom kamis?
Viem, že veľa z vás sa pýta, ako je možné priberať (alebo mať v tomto ohľade akýkoľvek vplyv) z Mustaru s chrenom kamis, ale bohužiaľ, na to, aby som vám mohol dať odpoveď, je to veľmi všeobecná otázka. Použite informácie z tabuľky vyššie (100 g chrenovej horčice Kamis, ktorá má 102 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré denne skonzumujete. Ak prekročíte odporúčanú hranicu, áno, existuje riziko priberania.