Horčík; Stres Spojenie medzi Biolectra® Magnesium
Veľa skúšok v škole, náročné úlohy v práci alebo nabitý program: stres je súčasťou každodenného života mnohých ľudí - a často nie bez následkov pre telo. Teraz je známe, že pri neustálom tlaku môžete ochorieť. Čo však mnohí nevedia: Horčík a vitamíny skupiny B úzko súvisia aj so stresom. Energetický minerál a nervové vitamíny pomáhajú udržiavať telo odolné - nedostatok vitamínu B a horčíka nás naopak môže viac vystaviť stresu.
Pevné nervy: Preto je horčík dôležitý v čase stresu
Stres nie je vždy zlý. Z krátkodobého hľadiska dokonca zabezpečí mobilizáciu energetických zásob a zdokonalenie nášho imunitného systému - telo je takpovediac „elektrifikované“. Neustále napätie môže byť časom problematické. Ak stres bude pokračovať, telo stratí viac horčíka. Uvoľňujú sa hormóny ako adrenalín a kortizol, ktoré napríklad zrýchľujú tep, zvyšujú krvný tlak a napínajú svaly. Vďaka zvýšenej hladine kortizolu v krvi je horčík čoraz viac odfiltrovaný obličkami a vylučovaný močom. Preto majú ľudia s veľkým stresom zvýšenú potrebu horčíka.
Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot. Podpora svalov a nervov v stresových obdobiach.
Antistresový minerál má dva účinky na nervový systém:
- horčík znižuje uvoľňovanie adrenalínu a kortizolu počas stresu.
- horčík má stabilizačný účinok. Tlmí ich to Prenos excitácie v nervoch, ktorí sú zodpovední za príznaky stresu (napríklad zvýšené napätie vo svaloch). Ak však nie je dostatok horčíka dostatočné, nervové bunky by mohli vysielať nadmerné signály, ktoré spôsobujú zvýšenú podráždenosť.
Preto by tí, ktorí sú v strese, mali dbať na to, aby konzumovali dostatok potravy bohatej na horčík. Ale najmä keď je toho pre vás už príliš veľa a napríklad úlohy v práci sa vám zdajú nekonečné, veľa ľudí má tendenciu jesť nezdravú stravu. Na vyváženú stravu s čerstvou zeleninou alebo ovocím už takmer nezostáva žiadny čas. To však vytvára riziko, že sa okrem iného absorbuje príliš málo horčíka. Perfektné je, že to pre telo znamená opäť stres a že sa opäť uvoľňujú stresové hormóny - začarovaný kruh.
Uvoľnené nervy s vitamínmi B.
Vitamíny skupiny B. pomôžte telu lepšie sa vyrovnať so stresom. Podporujú energetický metabolizmus a vaše nervové funkcie. Vitamín B, takpovediac, tvorí vašu podporu pri každodenných výzvach a prispieva k uvoľneniu svalov a nervov. Nervové vitamíny podporujú váš organizmus dvoma spôsobmi:
- Vitamín B6 a vitamín B12 podporujú váš imunitný systém, čo znamená, že zostávate odolní.
- Všetky vitamíny skupiny B, ktoré obsahuje, prispievajú k normálnemu fungovaniu energetického metabolizmu a nervového systému.
Použite našu kalkulačku požiadaviek na rýchle a ľahké určenie množstva horčíka, ktoré by ste mali denne skonzumovať.
Rovnako ako horčík, ani vaše telo si vitamíny skupiny B nevyrába samo. Preto sa tieto musia dodávať prostredníctvom potravy alebo prípravkov, ako je napríklad Biolectra® Magnesium Depot. Ak sa teda ubezpečujete, že máte dostatočný prísun horčíka a vitamínov skupiny B, posilňujete sa proti stresu. Takže vy a vaše nervy zostanete uvoľnení aj počas dlhých dní.
Príjem horčíka a vitamínov skupiny B môže pomôcť pri strese
V prvom rade: Človek by si mal v prvom rade uvedomiť príčiny stresu a vyvinúť stratégie, ktoré mu umožnia lepšie sa s ním vyrovnať. Ak sa však cítite veľmi nervózni alebo náchylní na stres, môže byť vhodné nechať si skontrolovať vlastný prísun horčíka a hladinu vitamínu B u lekára.
horčík, ktorá je tiež známa ako „soľ vnútorného pokoja“, nám pomáha rýchlejšie sa uvoľniť po stresových chvíľach a zostať uvoľnenejší. Vitamíny skupiny B pomáhajú dodávať telu energiu. Ak nie je zabezpečený dostatočný prísun jednej z dvoch životne dôležitých látok, zvyšuje sa vaša náchylnosť na stres. V takýchto prípadoch môže mať zmysel okrem stravy bohatej na horčík podporovať aj denný prísun Biolectra®.
Dobrý sprievodca: S naším nákupným poradenstvom rýchlo a ľahko zistíte, ktorá dávková forma a dávkovanie vyhovuje vašim potrebám.
Štúdia ukázala, že ďalší príjem horčíka môže byť obzvlášť užitočný pre ľudí s psychickým alebo fyzickým stresom. Normálny prísun horčíka je dôležitý, aby sa na prvom mieste neobjavila podráždenosť, nepokoj alebo poruchy koncentrácie.
Wienecke E., Nolden C.: Dlhodobá analýza HRV ukazuje zníženie stresu príjmom horčíka, MMW - Advances in Medicine, zväzok 156, dodatok 6. 2016; S. 12-16.
Aká je liečba existujúceho nedostatku horčíka? Tieto tipy vám môžu pomôcť znovu prejsť každodenným životom bez príznakov.
Športovci potrebujú viac horčíka - tu nájdete informácie o tom, prečo to tak je a ako zabezpečujú dostatočný prísun.
Horčík je dobrý pre svaly - ale čo iné môže robiť? Koľko toho vieš o našom životnom minerále? Urobte si test!
Zadajte svoje bydlisko alebo poštové smerovacie číslo a my vám ukážeme, ktoré lekárne sú vo vašom okolí.
Povinné texty:
Biolectra ® Magnesium 243 mg forte šumivé tablety s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum šumivých tabliet s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019
Biolectra® Magnesium 150 mg šumivé tablety
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Vypite šumivú tabletu rozpustenú v ½ pohári (150 ml) vody. V prípade potreby až 2 šumivé tablety denne.
Biolectra ® Horčík 300 mg Kvapalina
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Raz denne dobre pretrepte obsah fľaše a úplne vypite.
Biolectra® Magnesium 300 mg kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčaná dávka: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.
Biolectra® Magnesium 400 mg ultra kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.
Biolectra ® Magnesium 300 mg Priamo pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie spotreby:
Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.
Biolectra ® Magnesium 400 mg, ultra priama pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra pitné granule pomarančová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie na konzumáciu: jedenkrát denne vložte obsah vrecúška do pohára so 150 ml vody, krátko ho premiešajte, aby sa rozpustil, a vypite.
Biolectra ® Immun Direct
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok
Stav: marec 2016
Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 tabletu raz denne s dostatočným množstvom tekutiny.
Stav: máj 2020