Horčík Účinok a úlohy horčíka Biolectra®

Minerál horčík preberá v ľudskom organizme životne dôležité úlohy. Horčík je nevyhnutný najmä pre rovnováhu elektrolytov - a teda aj pre vyvážený vzťah medzi napätím a relaxáciou svalov. Čítajte tu stojí za to vedieť podrobnosti o funkcii a účinku horčíka v ľudskom tele.

Na čo je dobrý horčík?

Ako základný minerál horčík plní v tele nasledujúce úlohy:

Účasť na energetickom metabolizme
Podpora činnosti svalov a nervov
Udržiavanie rovnováhy elektrolytov
Udržiavanie zdravých kostí a zubov

Horčík a jeho úloha vo svaloch

Pri otázke „Na čo je vhodný horčík?“ Si väčšina ľudí ako odpoveď na svoje otázky najskôr predstaví svaly bez kŕčov. A to je čiastočne pravda. Uvoľnené a funkčné svaly nie sú jediné, za čo horčík zodpovedá, ale je to jedna z najdôležitejších úloh. Spolu s vápnikom je životný minerál dôležitý pre normálnu funkciu svalov - teda napätie a relaxáciu svalového systému. Ak sa rovnováha posunie smerom k vápniku - napríklad v prípade nedostatku horčíka - do svalových buniek prúdi príliš veľa vápnika a z dlhodobého hľadiska to môže viesť k napätiu alebo kŕčom. V skratke: Horčík uvoľňuje svaly.

Biolectra® Magnesium prispieva k vášmu prísunu horčíka. Vyberte si z nášho sortimentu prípravok horčíka, ktorý vám vyhovuje.

Horčík: Energia pre normálny energetický metabolizmus

Horčík je nevyhnutný pre normálny energetický metabolizmus. Horčík aktivuje takzvaný adenozíntrifosfát (ATP), teda palivo pre bunky. ATP „horko“ iba „zvýrazňuje“. A to má pozitívny vplyv na prácu svalov - naše svaly potrebujú veľa energie a teda aj ATP. Prakticky mimochodom, horčík aktivuje okolo 300 enzýmov. Minerál horčík by sa preto mohol v tele nazývať aj „sviečka“.

Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje potrebu horčíka. To nie je možné vždy pokryť výživou. Zistite, akú úlohu hrá horčík pre športovcov.

Elektrolyty v rovnováhe - úloha horčíka

Regulačný vplyv horčíka na rovnováhu elektrolytov tiež v konečnom dôsledku prospieva našim svalom. Ak je v bunkách príliš málo horčíka, zvyšuje sa priepustnosť membrán pre draslík, sodík a vápnik. To zvyšuje excitabilitu nervových buniek - zvyšuje sa riziko svalových kŕčov. Horčík má stabilizačný účinok na bunkové membrány. Vďaka tomu minerál pomáha znižovať excitabilitu nervových buniek. Tendencia svalov ku kŕčom klesá.

Dôležitosť horčíka pre kosti a zuby

V ľudskom organizme je uložených asi 25 gramov horčíka. 60 percent z toho sa ukladá v kostiach a zuboch. Iba 39 percent sa nachádza vo svaloch a orgánoch a asi 1 percento v krvi. Kosti a zuby sú preto najdôležitejším miestom skladovania minerálu. Dobrý prísun horčíka je preto nevyhnutný aj pre udržanie normálnych kostí a zubov.

Horčík obsiahnutý v kostiach stabilizuje kostnú matricu a podieľa sa na mineralizácii kostí a ich raste.

Nedostatok horčíka môže navyše viesť k zníženej koncentrácii vápnika v krvi. V preklade to znamená: Chýbajú dva dôležité minerály pre stabilitu našich kostí a zubov. Viac horčíka preto prospieva aj našej vápnikovej rovnováhe - a teda aj kostiam a zubom.

Priame, tyčinky alebo kapsuly - nájsť správnu dávkovú formu horčíka je často zložitejšie, ako sa očakávalo. Pomocou nášho poradenstva pri nákupe online vám pomôžeme nájsť ten pravý produkt z našej ponuky.

Ako horčík zlepšuje vašu pohodu

Vek, pohlavie a mnoho ďalších faktorov ovplyvňuje vašu dennú potrebu horčíka. Tu sa dozviete, čo to je a ako môžete uspokojiť svoje každodenné potreby.

Použite našu kalkulačku požiadaviek na rýchle a ľahké určenie množstva horčíka, ktoré by ste mali denne skonzumovať.

Vyvážená strava je dôležitá na to, aby sme nášmu telu dodali dostatok horčíka. Zistite, ktoré potraviny sú obzvlášť silnými dodávateľmi horčíka.

Zadajte svoje bydlisko alebo poštové smerovacie číslo a my vám ukážeme, ktoré lekárne sú vo vašom okolí.

Povinné texty:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte šumivé tablety s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum šumivých tabliet s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra® Magnesium 150 mg šumivé tablety
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Vypite šumivú tabletu rozpustenú v ½ pohári (150 ml) vody. V prípade potreby až 2 šumivé tablety denne.

Biolectra ® Horčík 300 mg Kvapalina
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Raz denne dobre pretrepte obsah fľaše a úplne vypite.

Biolectra® Magnesium 300 mg kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčaná dávka: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Priamo pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie spotreby:
Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg, ultra priama pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra pitné granule pomarančová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie na konzumáciu: jedenkrát denne vložte obsah vrecúška do pohára so 150 ml vody, krátko ho premiešajte, aby sa rozpustil, a vypite.

Biolectra ® Immun Direct
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok
Stav: marec 2016

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 tabletu raz denne s dostatočným množstvom tekutiny.
Stav: máj 2020