Horia Tecău Najdôležitejším rozhodnutím je nevzdávať sa
Ráno na finále olympijských hier v Riu sa mi ako prvé zobudilo: „Je to veľký deň!“. Je to tenisový zápas, ale pre hráča to môže byť najväčší zápas, aký môže v kariére odohrať. Olympijské finále.
Ak ste mi mesiace alebo roky predtým povedali: „Budeš hrať finále, ako sa cítiš?“, Myslím si, že mi bilo srdce, pulz sa zvyšoval. Zdalo sa mi to také obrovské. Ale tento sen odišiel mesiace predtým, pracovali sme na ňom a verili sme si. Rozhodol som sa odohrať niekoľko turnajov s Florinom Mergeaom, vysvetliť Julsovi (Jean-Julien Rojer), môjmu partnerovi v štvorhre na okruhu ATP, že v roku 2016 mám tento sen a on to pochopil. S Florinom sme sa stretli v decembri 2015, aby sme absolvovali spoločné tréningy, zostavili sme tím a na jednom zo školení sme odfotili fotku, na ktorej sme si predstavovali držanie medaily v rukách.
Keď sme sa dostali do finále, nevyzeralo to ako šok, že sme tam boli. Zdalo sa to prejavom našich činov. Áno, existujú emócie. Ale s tým žijeme, keďže sme boli malí. Je to o tom, čo sa rozhodnete urobiť. Ak viem, že keď mám emócie, dostanem napätie, viac sa budem hýbať, budem viac dýchať, budem viac komunikovať s partnerom, s trénerom. A keď si dávam pozor na svoje dýchanie, na to, čo musím robiť, nemám čas na myšlienky, emócie: „Páni, posledná hra!“.
Toto sú triky, ktoré sa časom naučíte. Dôvera rastie. Nemôžete dieťaťu povedať: „Verte si.“ Je postavená v rokoch. Odvaha je budovaná.
Vo finále v Riu bol každý zápas bojom. Boli tu dlhé mítingy, prišli k sieti, laloky. Prehral som zápas, ale bol to boj do poslednej chvíle a z toho zápasu som vyšiel s vedomím, že som dal zo seba všetko. Každá kvapka potu a centimeter svalov. A preto sme zmierení s výsledkom a skúsenosťami.
Na slávnostnom odovzdávaní cien som mal zmes pocitov. Bolo to šťastie, naplnenie, vďačnosť za všetko, čo som za ten čas zažil. Za to, že som túto chvíľu prežil s Florinom, s ktorým sa poznám od svojich siedmich rokov a máme spolu toľko spomienok. Spolu s Andrejom Pavlom, ktorý tam bol našim trénerom, a príkladom pre mňa, keď som bol junior a začal som hrať tenis. Tiež som bol trochu sklamaný, že som si bol tak blízko. Ale pre nás, minimálne pre mňa, je samotný zážitok, to, čo som v tom období prežil, väčší ako akékoľvek zlato. Mám doma striebornú medailu, ale cez všetky tieto skúsenosti som získal veľké zlato.
Nikto v rumunskom tenise nesníval o olympijskej medaile. A bol by som rád, keby to dosiahli deti, ktoré prídu na tenis, tínedžeri, ktorí zostanú hrať tenis, aby si verili, že je možné.
Môžete tiež dosiahnuť sny, na ktoré ani nemyslíte.
My tenisti vyrastáme pri sledovaní grandslamov. O olympijskej medaile sa hovorí príliš málo. Wimbledon, Roland Garros, to sú pre nás najvyššie ciele, a tak to bolo aj pre mňa. Sníval som o tom, že sa tam dostanem, že budem hrať na centrálnom ihrisku, ale nevedel som ako, nevedel som, čo to znamená, aké fázy to nasledovalo, nemal som ani potuchy. Nikto z mojej rodiny.
V tenisovej kariére je veľa dôležitých rozhodnutí, veľa momentov, etáp. Jedno rozhodnutie vedie k ďalšiemu a ďalšiemu. Ale ak by som mal urobiť obsah, nevzdať sa je najväčšie rozhodnutie.
Bolo veľa ťažkých období. Chvíle únavy, skľúčenosti, prehratých zápasov; dlho, keď som nebol vo forme a nemohol som nájsť odpovede. Potrebujete ľudí okolo seba, aspoň jednu osobu, rodiča, trénera, priateľa. Môj otec bol vždy tam, niekde vzadu, v týchto chvíľach, keď som nenašiel odpoveď. Vždy vo mňa veril a učil ma, aby som sa nevzdávala. Nejakým spôsobom našiel riešenie, ako pokračovať. Namiesto toho, aby ma ešte viac tlačil, možno sa dostanem do bodu, keď sa mi to už nepáči, povedal by mi: „daj si teraz pauzu“ alebo „skúsme ťa vziať k inému trénerovi“ alebo „poďme sa trochu zmeniť „.
V 14 rokoch som odišiel do Ameriky, na tenisovú akadémiu Nicka Bollettieriho, ale to neznamená, že som zrazu hral a liezol. Stále boli chvíle neistoty, nevedel som, čo príde, mal som očakávania, prehrané zápasy, všelijaké pocity. Dostali sme sa tam so štipendiom, akýmsi: „Vzali sme vás na zmluvu, myslíme si, že ste dobrí, ponúkame vám všetko, ale ponúkate nám tiež všetko. A dávaš nám maximum odhodlania, poslúchaš, trénuješ. To je ten kopec. ““ Jedol som zem, bojoval som o miesto s ostatnými, pretože ma boli desiatky. Toto je systém.
Ale keď som to robil roky, ten pocit sa vo mne nejako rozvinul. Akosi sa neodrieknutie stalo mojou súčasťou, už som k nemu nemusela chodiť. Stále som mal chvíle, keď som išiel za priateľmi, k ľuďom, ktorým som dôveroval, aby mi poradili. Ale už som nemal prístup vzdávať sa, ale hľadať riešenia.
Bolo to tak, keď som išiel zo single na double.
Mal som 22 rokov a moja kariéra vo dvojhre ma nenapĺňala; odborne, finančne, emočne mi nič neponúklo. Len práca, práca, práca a ja som nevidel svetlo. Dostal som sa do bodu, keď som išiel na turné v Uzbekistane, kde sa mi stratila batožina. Do Taškentu som pricestoval po piatich dňoch, po zmeškaných letoch a nociach na letisku, s rovnakým oblečením v batohu. Čakala nás ešte osemhodinová cesta autom cez púštne taxi do Buchary. Pri ceste na túru som si pomyslel: „Ak sa mi niečo stane v tejto púšti, nikto ma nikdy nenájde; moja matka nebude vedieť, kde som zostal “.
Odohral som tam dva turnaje, potom som išiel domov a povedal: „Stop.“ Ak to znamená hrať tenis, už to nepotrebujem. Takéto zážitky už nepotrebujem. Asi na tri týždne som si dal prestávku a uvedomil som si, že stále rád hrám. Trochu som sa vyvalil a uvedomil som si, že vždy, keď som hral štvorhru, som oveľa šťastnejší, s partnerom vedľa mňa som cestoval spolu. A povedal som, že ak ešte rád hrám štvorhru, nech to skúsim.
Chýbalo mi hranie a cítil som, že je tam niečo nesplnené, že je treba povedať viac. Jeden z mojich snov sa stal skutočnosťou: chcel som sa dostať do Wimbledonu. Vo dvojhre som nedosiahol ani na kvalifikáciu, ale vo štvorhre som mal rebríček dedka.
Ale aby som mohol prežiť wimbledonský zážitok, musel som urobiť nejaké zmeny, pracovať na niektorých svojich obmedzeniach, naučiť sa, čo znamená dôvera. Čo znamená skutočne veriť v seba.
Keď som bol malý, písal som na papier sny ako: stať sa národným šampiónom, stať sa číslom 1, hrať finále vo Wimbledone. Zdalo sa mi to ako najväčší úspech športovca.
A dostal som sa tam v roku 2010 a hral som to.
A ja som povedal: Áno, páčilo sa mi to. Ale rád by som vyhral.
A hral som ďalšie finále, v roku 2011.
A hral som ďalšie finále, v roku 2012.
Je to však svojím spôsobom veľmi dôležitá nuansa: Aký je účel, pre ktorý hráte? Čo pre vás znamená hrať tenis? Je to titul, trofej, pohár? Je to šek? Pretože všetko - pohár, trofej, titul, sláva - sú veci, ktoré musíte dosiahnuť, a tým to končí. Vo Wimbledone sme sa dostali do finále, ďalší deň je za nami a čo sa stane teraz? Skončila sa moja športová aktivita, preto som hrával tenis? Čo je vzadu, čo je v zadnej jednotke?
Evolúcia ma vždy fascinovala, rásť, zlepšovať sa. Cez tenis som to vedel. A keď som pricestoval do Ameriky, v 14 rokoch sa stali dve veci, ktoré trochu formovali moju kariéru. Vstúpil som do veľmi profesionálneho prostredia, aby som robil veci: v tomto čase máte rozcvičku, v tomto čase tenisový tréning, zotavenie. Dnes máte tiež hodinu mentálneho koučingu. V živote som v 14 rokoch nepočul o mentálnom koučovaní. Cvičíte fyziku, trénujete techniku, ale mozog, ktorý je najdôležitejší, necvičíte.
Začal som sa učiť meniť svoj stav. Dobre, si nervózny, mýliš sa, ale prečo si nervózny? Pretože ste perfekcionista a nechcete sa mýliť. Áno, ale robíte veci perfektne? Ste perfektný človek? Sedíte správne na lopte, trafili ste, vizualizovali ste si, verili ste si na 100%? Nie. Prečo chcete dokonalý a bezchybný výsledok? Pracovať na týchto veciach; To je dôležité, nie výsledok, nie to, že loptu uhasíte .
Na tom sme neustále pracovali - vyrovnanie, dôvera, technika - znova a znova a znova. Si unavený? Je to v poriadku, zajtra urobíme viac. Vtedy sa moje vnímanie chyby zmenilo. Robiť chyby je v poriadku, ale pozrite sa na chybu, pozrite sa, odkiaľ pochádza, a uvidíte, čo ste neurobili, a choďte pracovať, trénovať. Namiesto toho, aby som sa zameral na chybu, ako veľmi som sa mýlil, som hlúpy, neverím si, pozri, aký som slabý. Prichádzajú k vám niektoré slová, ktoré ste možno počuli v tomto prostredí tu, keď ste boli dieťa.
A druhá vec: z Rumunska som odišiel do americkej tenisovej školy, ale so všetkými druhmi národov. Kamarátite sa tam, jeden je anglický, druhý španielsky, ale chýbala mi komunikácia v rumunčine. Neexistuje žiadny telefón, Instagram, FaceTime. Rozprával som sa s rodinou cez verejný telefón. Dal by som formulár a kým neodpovedali, kredit by sa skončil, povedal by som: „Mami, som v poriadku, ahoj“. Potom, v tom období osamelosti, som začal veľa čítať, čo mi padlo do ruky. Vo veku 16-17 rokov som si vzal knihu Anthonyho Robbinsa Awaken the Giant Within, príručku pre zmeny nálady, postojov, konania. Odvtedy som cítil, že prostredníctvom kníh sa môžem učiť.
Potom tu boli ľudia, ktorí mi radili, ponaučenia, ktoré som sa naučil, či už od mentálneho trénera, od psychológov, od trénerov. Bola to kumulácia. Dôvera je stav, na ktorom vždy pracujete, neustále ho rozvíjate a vychovávate. Nerobíte to raz a potom máte celú svoju kariéru.
V prvom finále hranom vo Wimbledone som povedal: „Páni, som vo finále vo Wimbledone!“ Mojím snom však bolo dostať sa do finále, nie vyhrať ho.
Pri druhom som ani potom neveril vo svoju hĺbku. Hrával som proti bratom Bryanom, stále som ich videl ako príšery. Bol som konkurencieschopný, chcel som vyhrať, ale je veľký rozdiel medzi tým, čo chcem vyhrať, a myslením si, že vyhráš.
Na treťom finále v roku 2012 sa to už trochu zmenilo. Bol som na veľmi vysokej úrovni s Robertom Lindstedtom a nejako sme boli obľúbení, ale tam som cítil, že to bol okamih veľkého napätia, veľkého tlaku, ktorý som so svojím partnerom nezvládol dobre. Boli sme dvaja hráči dvojhry, ktorí hrali štvorhru. Nemal som dôveru, pokoj, komunikáciu, ktorú v takom čase potrebujete. Teraz hľadám tú dohodu s partnerom, bez nej sa nezaobídem. Poučil som sa z tejto skúsenosti.
Keď som hral štvrté finále, v roku 2015 s Juls, pochopil som, čo to znamená veriť každej bunke vo vás. Veci sa takmer stávajú skôr, ako sa stanú. Nehovoril som si, že „môžem vyhrať“, ale že „už som vyhral“. Stalo sa. To je približne úroveň dôveryhodnosti, absolútna, a opúšťa vás. Takto som sa zobudil, takto som sa najedol, išiel som takto na pole, išiel som takto na ulicu. Nepoužíval som slová, ktoré nemôžem, je to pre mňa ťažké, som unavený. Možno nie som taký oddýchnutý. Výzva, nie problém, nie ťažkosti. Je veľmi dôležité, aby slovník, ktorý používajú ľudia vo vašom okolí, používal tieto slová, aby žil rovnako. Mám dvojitého partnera, s ktorým musíme byť jedno: nech sú moje myšlienky jeho myšlienkami; moja dôvera je jeho dôvera a naopak. Vtedy sme na tom začali pracovať. Nie na klope a v práci. To mi chýbalo, nie spomienka na údery. To je samozrejme tiež dôležité, ale to vás zavedie do určitého bodu.
Po tom, čo som získal posledný bod, mi kolená zmäkli. Bola to zvláštna skúsenosť. Ale nejde ani tak o výsledok, ale o ten stav, z bodu A do bodu B. Táto skúsenosť ma naučila žiť celý ten čas s dôverou, so stavom odvahy, pokoja, pokoja. Z dlhodobého hľadiska je to veľký zisk. Že keď ti teraz dám wimbledonskú trofej, vyhral si ju, je tvoja. Čo ste sa však dozvedeli? To, čo vás prinútilo sa tam dostať, to je zisk.
A to vám pomáha v každodennom živote, pri čomkoľvek, čo robíte. Nie že by ste sa nebáli. Bojím sa vecí, ale rozhodol som sa mať odvahu. Rozhodol som sa ich urobiť, rozhodol som sa ísť. Rozhodol som sa mať odvahu vo všetkom, čo robím: vo vzťahoch, v komunikácii, vo svojich činoch.
Po konečnom víťazstve vo Wimbledone v roku 2015 prišlo olympijské striebro z Ria v roku 2016. Hneď nato sme si mysleli, že v Tokiu v roku 2020 chceme olympijské zlato. Mysleli sme a dali sme to niekam, aby sme sa po chvíli vrátili k tomuto snu; Zoberme si ich po jednom. Nasledujúci rok som vyhral druhú Julsovu grandslamovú trofej, US Open.
Potom v roku 2018 som sa zranil.
Rok som začal veľkým zápalom v plantárnej fascii. Takto som pokračoval v hraní a vypínaní až do apríla, keď som to zlomil. Do septembra som nehral vôbec a bol som zvedavý, ako sa budem cítiť cez prestávku. Bolo mi ľúto Julsa, za tím, mal som pocit, že som ho odhalil. Ale pre mňa to bola dobrá skúška, keď som videl, že sa cítim v poriadku, keď nehrám, nechodím na turnaje, trénujem.
Realizoval som svoje veľké sny a pri ich realizácii som si uvedomil, že to nie je o nich. Nejde o samotnú trofej, ale o celú cestu, všetky lekcie, ktoré sú na každom kroku. Cítil som, že nimi stále chcem prejsť, stále ich chcem žiť, stále sa chcem učiť. Chcem sa tiež dozvedieť, aké to je zotaviť sa zo zranenia. Aká je myseľ, aká je dôvera.
Keď som sa v septembri vrátil, bol som na tom psychicky rovnako. Ale fyzicky sa kvôli bolesti obmedzuješ na popravu. Prasknutie sa zahojilo, zahojilo, ale už to nebola zdravá fascia. Okrem toho, tým, že chránite úrazy, sa biomechanika tela trochu mení, spôsob, akým šliapete. Celé vyrovnanie sa mení a niektoré svaly sa začnú kompenzovať, pracovať viac, iné menej. Ďalej sú to zapálené šľachy, zapálené kosti, ďalšie problémy. Všetko je prepojené.
V posledných dvoch rokoch som hrával s bolesťami, s prestávkami, s tréningmi, ktoré sa stali skôr tenisovou gymnastikou. Naučil som sa zmeniť spôsob trénovania, byť sústredenejší a sebavedomejší, môcť ísť na turnaj len tri dni pred tréningom a dostať sa do štvrťfinále, ako sa to stalo minulý rok vo Wimbledone.
Najdôležitejšia vec, ktorú som sa naučil, je to, že postoj je vybudovaný. Je to tvoja voľba. Vyberiete si postoj nevzdávania sa, sebadôvery. Sme pod kontrolou. Áno, moje telo mi hovorí, že je zapálené, unavené; je to moja voľba, či ho zoberiem na ďalších päť turnajov alebo si ho vypočujem.
Pandémia ma prekvapila v čase, keď som si opäť dal prestávku na uzdravenie. Pretože som svoje telo neposlúchal úplne, neustále som ho nútil. Stále chcem hrať, sen o olympijskom zlate stále existuje. Ale nechcem, aby sa táto skúsenosť stala mučením. Pretože je to príliš krásne. Všetko je príliš pekné; až kým neskočím a zabrzdím a je to, akoby som šliapol na nejaké ihly.
Je našou voľbou ísť do nútenej zóny. Je neuveriteľné, keď sa pozriete na športovca ako Andy Murray, športovca, ktorý toľko dosiahol, ktorý chce stále hrať, trpí tým, že sa nemôže a chce vrátiť, aby minulý rok vyhral turnaj. Inšpirujem sa športovcom ako on.
Je veľmi dôležité, ako vnímate rozhodnutie. Neľutoval som, keď som sa vzdal dvojhry pre štvorhru. Nebol to koniec kariéry, nebol to koniec, bola to transformácia v tomto smere. Ako sa v určitom okamihu moja kariéra zmení z dvojitého možno na koučing, možno na mentoring. Transformuje sa, nezatvorí sa. Je veľmi dôležité, ako to vnímate, aby ste mali ten pokoj, ten mier, ktorý nie je koncom radu. Jednoducho sa formuje do niečoho iného, v ďalšom kroku: dať, vrátiť túto skúsenosť.
Vďaka športu, cez tenis som sa toho toľko naučil a cítim potrebu podeliť sa o svoje skúsenosti s ostatnými deťmi, rodičmi, trénermi. V prvom rade by som im povedal, aby boli trpezliví. Je to dlhý proces, každé dieťa a každý rodič by si mali uvedomiť, že je to dlhý proces, nebyť netrpezlivý, ak sa to nestane cez noc.
Ak urobím malé prirovnanie k tomu, ako ľudia chodia do posilňovne: ak idete na pár dní a strieľate ako blázni, nič neuvidíte, hneď neschudnete. Ale ak to robíte neustále, v budúcich rokoch uvidíte výsledky zaručene. Dobre, možno chceš vyhrať Wimbledon alebo možno chceš schudnúť 20 libier a nevyhráš Wimbledon a nechceš schudnúť 20 libier.
Ale prestrelili ste sa a prehrali ste 10, alebo ste sa prebojovali do štvrťfinále. Alebo ste prehrali v 2. kole. Ale chodili ste do posilňovne, robili ste si svoju prácu, žili ste zdravo. Stravovali ste sa zdravo, mysleli ste si zdravo, odpočívali ste zdravo. A napriek tomu vidíte výsledok.
Neznamená to, že si zlyhal. Nie. Zvládli ste.
Nový! Teraz si môžete kúpiť knihu The Undefeated!
Neporazený je kniha Andreea Giuclea, ktorá predstavuje príbehy a životné lekcie niektorých z najvýznamnejších rumunských športovcov.
Texty, písané v prvej osobe, vo forme osobných esejí, ktoré zachovávajú hlas a slová každej vykreslenej postavy, hovoria o rôznych tvárach predstavenia, o dlhej a nepredvídateľnej ceste medzi porážkami a víťazstvami. obdivujeme ich v televízii: o najbolestivejšej porážke a o tom, ako ťažko ju znášate od začiatku nasledujúceho dňa; o nepríjemných zraneniach v dôsledku straty sponzorov a dôvery a o mesiacoch zotavenia, v ktoré vo vás už nikto neverí; o táboroch, ktoré vás oddeľujú od rodiny, a školeniach, na ktorých konci nemôžete vystáť; o tom, ako nájsť rovnováhu medzi osobným a športovým životom.
Príbeh Andreea Giuclea. Andreea píše o športe pre DoR (Than a Magazine) a Lead.ro.
Tento text je súčasťou série podporovanej BRD, v ktorej niektorí z najdôležitejších rumunských športovcov hovoria o dôležitých momentoch v ich živote a kariére.