Horká tekvicová šťava je dobrá na chudnutie zdravých tiel

Prajete si stratiť pár kalórií z tela? Chcete štíhlu a fit postavu? Nemáte však čas ísť si zacvičiť? No nehnevaj sa! Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť, okrem chodenia do posilňovne.

V skutočnosti odporúčame, aby ste vždy hľadali zdravé nápady, ktoré pôsobia na vaše telo zvnútra. Pitie horkej tekvicovej šťavy je jednou z takých zdravých možností, ktorá vám pomôže schudnúť bez vedľajších účinkov.

V nasledujúcom článku sa hlbšie venujeme vzťahu medzi šťavou z horkej tekvice a chudnutím a konzumáciou tejto zeleniny.

Bitter Gourd - Rýchly náhľad:

Trpká tekvica, ako je zelenina všeobecne známa, má aj iné meno. V niektorých častiach sveta sa mu hovorí horký melón. Zelenina má zelenú farbu, ale nadmerne zrelá horká tekvica má žltú farbu.

Poďme rýchlo vystopovať históriu zeleniny. Pestovali ju kmene amazonského dažďového pralesa. A neskôr sa poľnohospodárstvo rozšírilo do Ázie, Južnej Ameriky, Afriky a Karibiku. Od začiatku kultivácie sa horká tekvica používala ako potravina, tak aj na medicínu.

Čo robí horkú tekvicovú šťavu užitočnou pri chudnutí?

Ako už názov napovedá, horká tekvica má horkú chuť. Táto zelenina obsahuje látky, ktoré pomáhajú znižovať a udržiavať hladinu cukru v krvi vo vašom tele. Taktiež zabraňuje telu vstrebávať cukor navyše. Okrem toho horká tekvica zvyšuje počet beta buniek vo vašom pankrease. Tieto bunky sa podieľajú na vylučovaní inzulínu. Keď hladina inzulínu stúpne, hladina cukru v krvi klesne. To nakoniec vedie k chudnutiu.

Recepty horkej tekvicovej šťavy na chudnutie:

Tu je niekoľko receptov na horkú tekvicu, ktoré si môžete pripraviť doma:

Ovocno-zeleninová zmes:

• 1 trpká tekvica
• 2 stonky zeleru
• 2-3 jablká
• 1 uhorka
• 1 olúpaný citrón

1. Vezmite si trpkú tekvicu. Nakrájajte ho na polovicu, dlhými cestami. Teraz vydlabte všetky semiačka v zelenine.
2. Nakrájajte ostatné ovocie a zeleninu. Zmiešajte ich spolu s trpkou tekvicou v mixéri.
3. Ak sa vám zdá šťava príliš horká, môžete do jej prípravy pridať ďalšie ovocie.
4. Môžete tiež pridať ďalšie ovocie a zeleninu podľa vášho výberu.

Iba horká tekvica:

Vyskúšajte tento recept na chudnutie z horkej tekvice, kde je horká tekvica jedinou ingredienciou, ktorú budete potrebovať!

1. Vezmite trpkú tekvicu a zbavte ju šupky. Uistite sa, že ste kôru odstránili nožom a nie škrabkou. Zeleninu dôkladne umyte pod studenou tečúcou vodou. Položte svoju horkú tekvicu na dosku na krájanie a nakrájajte ju na polovicu.
2. Po nakrájaní vydlabeme biele mäso a semiačka zeleniny.
3. Horkú tekvicu nakrájajte na malé kúsky a vložte do misky s vodou. Nechajte pôsobiť 30 minút.
4. Do misky s vodou alebo pol čajovej lyžičky citrónovej šťavy dajte pol lyžičky soli.
5. Pridajte horkú tekvicu do odšťavovača. Do toho môžete tiež pridať citrónový alebo jablkový džús, aby ste zaistili, že horkosť ustúpi. Ak vám príliš záleží na horkej chuti šťavy, môžete pridať ešte trochu medu a čierneho korenia.
6. Zmiešajte ju v odšťavovači.

Váš zdravý džús je pripravený. Avšak pomocou cedníka odfiltrujte kúsky zeleniny. V poslednom kroku uložte šťavu takmer na 1 až 2 hodiny do chladničky. Teraz už stačí iba vypiť šťavu a priblížiť sa k chudnutiu.

---