Horké látky Ako vám môžu pomôcť pri chudnutí
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Sour robí srandu. A trpko zdravo. Ale: Prírodné horké látky boli väčšinou nahradené umelými sladidlami. Môžu vám pomôcť schudnúť, stimulovať trávenie a podporiť celkové zdravie.
Čo sú horké látky?
Potraviny, ktoré majú pri konzumácii horkú chuť, obsahujú tiež veľa horkých látok. Vedecky neexistuje žiadna ďalšia definícia. Na túto horkú chuť gastrointestinálny trakt okamžite reaguje napríklad produkciou a vylučovaním žalúdočných a žlčových štiav. Všeobecne sa dá povedať, že horké látky sú tráviace.
Podstata: Mnoho ľudí sa vyhýba horkým jedlám, pretože jednoducho nechutia dobre.
Horké látky na chudnutie
V Ázii už po celé storočia existuje trik: v sladkostiach zmiešate štipku zázvoru - znižuje sa tým túžba po ďalších. Chytré, pretože horké látky potláčajú chuť do jedla a brzdia chute na jedlo.
Tieto potraviny sú bohaté na horké látky
Všeobecne sa rozlišuje medzi dvoma druhmi horkých látok: aromatickými a čistými. Medzi prvé patria napríklad bazalka, fenikel, koriander, kurkuma a rozmarín. Pokiaľ ide o druhú, horehlav, ďatelina, púpava, chmeľ a ostropestrec mariánsky. Okrem bylín obsahuje veľa potravín prirodzene aj horké látky. Šaláty ako rukola, čakanka a čakanka sú obzvlášť bohaté - ale artičoky, ružičkový kel a brokolica sú tiež skutočné horké bomby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Toto je najlepší spôsob prijímania horkých látok
Horké látky sa môžu pridávať vo forme čaju, kapsúl alebo prášku, vo forme kvapiek alebo jednoducho do jedla. Tip: Trpké látky sú účinné najmä ráno nalačno. Najlepšie je to urobiť pri šálke čaju alebo niekoľkých kvapkách horkej esencie, ktorú si necháte roztopiť na jazyku.