Hormonálna diéta - premena vášho metabolizmu na spaľovanie tukov
Medzitým budete počuť o Hormonálna diéta, čo to presne je? Chcete sa konečne zbaviť svojich prebytočných kilogramov? A zaujímajú vás teraz rôzne spôsoby chudnutia? Ktorá strava však naozaj funguje? Pozreli sme sa bližšie na stravovacie hormóny!
Schudnite pomocou hormónov?
Na tomto mieste by sme vám chceli podrobnejšie predstaviť hormóny v strave. Toto je známe aj inak. Skratka HCG znamená ľudský choriový gonadotropín. Tento hormón je produkovaný placentou počas mesiacov tehotenstva. Týmto spôsobom je možné účinne podporiť ich ďalšiu existenciu.
- Táto metóda je známa od roku 1954.
- V tom čase ju učil britský lekár Dr. Vyvinul sa Albert Simeons.
Čo je to hormonálna strava?
Tí, ktorí chcú schudnúť, konzumujú namiesto obvyklých 1 900 kcal iba maximálne 500 kcal. Na odbúranie tukových usadenín sa vstrekuje určitá dávka hormónu.
- Neexistujú však žiadne lekárske dôkazy o tom, že tento tehotenský hormón skutočne pomáha pri chudnutí.
- Vedci preto dôrazne neodporúčajú túto diétu dodržiavať.
- Je tiež nebezpečné, že je prísne obmedzený príjem kalórií.
Priebeh hormonálnej diéty:
- Prvé dva dni sa dajú hodovať.
- V pláne je toľko kalorických a tučných jedál, koľko chcete.
- Takto podľa plánu po týchto dvoch dňoch siahnete po zdravom jedle úplne sami z čistého presýtenia.
- Od tretieho dňa je v ponuke na nasledujúcich troch týždňov iba spomínaných 500 kcal. Okrem toho klesá injekcia hormónov alebo alternatívne HCG. Spreje alebo tablety.
- Tuk, alkohol a cukor sú tabu.
Hormonálna diéta v teste?
Tým, že drasticky znižujete kalórie, prirodzene chudnete. Ale kvôli nízkemu prísunu energie je riziko nedostatku minerálov a živín veľmi, veľmi vysoké! Okrem toho sa môžu tvoriť obličkové kamene alebo sa môžu vyskytnúť srdcové arytmie.
Preto sa táto hormonálna diéta veľmi neodporúča! Nielen preto, že nebolo vedecky dokázané, či to z dlhodobého hľadiska naozaj funguje. Ale aj preto, že na tele môže dôjsť k nenapraviteľnému poškodeniu. Hormón je tiež nebezpečný: nie je úplne jasné, ako ovplyvňuje telo. A či sa dá skutočne dokázať pozitívny efekt.
Body záujmu
- Navyše tento hormón na chudnutie vlastne nie je vôbec schválený.
- Uprednostňuje sa skôr pre ženy, ktoré chcú mať deti.
- Rôzne ponuky teraz kolujú online.
- Ale tie sú často falošné!
- A obsahujú látky, ktoré môžu mať vážne negatívne účinky na organizmus.
- Preto: ruky preč!
Hormonálna diéta muži
Tento variant stravovania sa používa aj pre mužov. Rozhodujúcu úlohu samozrejme zohráva vplyv tohto hormónu. U mužov stačí nesprávne stravovanie len pár dní. A kilá sú už na ceste. V tomto prípade Hormonálna diéta obvyklým spôsobom a už opísanými. Ak sa rozhodnete pre túto variantu stravovania, mali by ste, samozrejme, vopred navštíviť lekára.
Recepty na hormonálnu diétu
V tejto diéte sa tučným jedlám úplne vyhýbame. Aj na sladkosti alebo cukor. Ak sa dodržal tento variant stravovania, musia sa tieto potraviny z plánu úplne vylúčiť. Povolená je iba zelenina, ovocie a ryby. Maximálne aj chudé mäso.
A každé jedlo môže obsahovať iba 100 g. Každý recept by mal byť štruktúrovaný tak, aby boli minerály a živiny čo najrôznejšie. Zakázané sú aj oleje a maslo. Ale aj sacharidy sú výrazne znížené.
Kalórie sa tvoria len kúsok po kúsku. To platí aj pre recepty, ktoré chcete vytvoriť. Môžete pracovať s receptami, ktoré sú uvedené v tomto variante stravovania a s požiadavkami na stravu. Dôležitá je len jedna vec: vo vysokej fáze by sa nemalo prekročiť 500 kcal za deň. To je neuveriteľne málo a absolútne znepokojujúce!
Vedľajšie účinky hormonálna strava
Určite sa chvália úspechmi, v ktorých sa úspešne prekonali problémové oblasti, ktoré sú geneticky dané. Najväčší problém celého príbehu: neexistujú opodstatnené štúdie. Vedľajšie účinky neboli nikdy testované.
Niektorí tvrdia, že riziko rakoviny sa znižujú, iní tvrdia, že táto hormonálna diéta môže ešte lepšie šíriť nádory. Neexistujú teda žiadne opodstatnené vedľajšie účinky. To je pre túto variantu stravovania absolútny mínusový bod. Koniec koncov, mali by ste dodržiavať iba diéty, pri ktorých presne viete, kde ste.
Ak sa chcete držať tejto diéty, je nevyhnutný lekársky dohľad. Takáto podvýživa musí byť vždy sledovaná. V opačnom prípade by ste mohli byť vážne zranený.
Diéta a náklady na detský hormón
Detský hormón je štruktúrovaný tak, že tukové zásoby všetkého druhu sa používajú na výživu vlastného dieťaťa. Hormón sa vyskytuje u žien počas tehotenstva. Týmto spôsobom sú dieťaťu takpovediac poskytované najdôležitejšie živiny. Celé sa to potom napodobňuje počas tohto variantu stravovania. Mnoho hviezd prisahá na tento variant stravovania. Je tam tiež známa ako hollywoodska diéta.
Jedna vec, ktorú by ste mali mať vždy na pamäti: táto diéta môže stáť až 2 500 €. Kvapky hCG sú určite teraz k dispozícii aj za menej peňazí, ale celá vec po vás veľmi vonia kapitálový plán chudnutia.