Horolezectvo Ako prejsť z haly MEN S HEALTH

Horolezectvo 8 najlepších tipov na prvé lezenie na skalách

Už len ďalšie dve kľučky a kopnutie a som hore. Postavím sa na malú rímsu, zaistím lano v cúvacej karabíne a kričím „Vezmi!“ smerom nadol. Môj partner ťahá lano napnuté 20 metrov podo mnou. Predtým, ako vydám povel na odtok, nechal som svoj pohľad blúdiť. A je to naozaj úchvatné. 100 metrov podo mnou údolie Arve, priamo oproti ľadovcom Aiguille du Midi, s takmer 4 000 metrami impozantná skalná základňa najvyššej hory západnej Európy: Mont Blanc. Šialenstvo! Stojím na najvyššom bode steny Gaillandu, malej lezeckej záhrade neďaleko lyžiarskeho strediska Chamonix-Mont-Blanc - uprostred francúzskych Álp. To nie je zlé pre moju prvú exkurziu z horolezeckej telocvične do skutočnej skaly. Prečo som to neurobil skôr? Horolezectvo je veľmi odlišné a oveľa vzrušujúcejšie ako lezenie v interiéroch.

Prečo vôbec liezť po skalách?

Lezenie v interiéroch a bouldering sú na vzostupe. Oveľa menej si však trúfnite ísť na skalu, odkiaľ vlastne lezenie pochádza. Horolezectvo má samozrejme niekoľko nevýhod: dlhé cesty (koniec koncov, nie každý žije v blízkosti hôr), ďalšie vybavenie a počasie by malo byť tiež správne. Výhody však jednoznačne prevažujú:

„Vitajte na mojom pracovisku,“ hovorí Gaspard Valette Morel, lezecká trénerka z francúzskeho Chamonix, keď vybaľujeme svoje vybavenie. Je 25 stupňov, slnko a všade okolo nás sú francúzske Alpy. Vonkajšie cvičenie na čerstvom vzduchu s touto nádhernou panorámou prekoná každú horolezeckú halu na svete. Okrem toho je horolezectvo oveľa pestrejšie, vie odborník. Nie sú tu laboratórne podmienky ako v hale. Nič nie je farebne označené, nie je okamžite jasné, kadiaľ ísť. Skala dáva cestu a každá trhlina, každá diera, každá doska je iná. Nejde o čas, je to skôr akési dobrodružstvo, samozrejme s väčším rizikom, skutočným zážitkom z prírody.

Čo je to lezecká záhrada?

Samozrejme, že som necestoval iba na skalu a začal liezť. Aj keď zmena z haly na skalu nie je komplikovaná, je treba vziať do úvahy a naučiť sa niekoľko vecí - ideálne v sprievode skúseného horolezca. To hovorí lezecký inštruktor Gaspard, ktorý mi v ten deň vysvetľuje techniky a špeciálne vlastnosti horolezectva v rámci kurzu na Alpskej akadémii Arc'teryx, ktorý sa koná raz ročne v Chamonix. Najlepšia adresa pre prvé chyty a kroky na skale: takzvaná horolezecká záhrada. Toto je horninová oblasť, ktorá bola pripravená na horolezectvo pomocou skrutiek, deflektorov a iných zabezpečovacích zariadení. Podobne ako v hale existujú aj preddefinované trasy s rôznymi úrovňami náročnosti.

>>> Najlepšie cviky pre indoor lezcov

Aké sú rozdiely od lezenia v interiéroch?

Než začneme, Gaspard vysvetlí hlavné rozdiely v hale. „Musíme si priniesť vlastné ochranné zariadenia, zavesiť ich a znova odložiť,“ hovorí lezecký inštruktor. Myslí sa tým takzvané rýchloťahy, karabíny spojené závesom, ktoré sa používajú ako medzistávky pri lezení po vodítkach - a na rozdiel od haly už nevisia na stene. Tu sú v skale iba bezpečnostné háky. To tiež znamená, že potrebujem viac času na zaháknutie rýchloťahov do háčikov a na pripnutie lana, a teda viac vytrvalosti. Plus: posledný horolezec na trase musí pri zlaňovaní všetko demontovať.

Vzdialenosť medzi hákmi na skale

Vzdialenosti medzi vloženými poistkami sú navyše odlišné ako v hale. "Háky sú často od seba vzdialené niekoľko metrov. Podlaha tiež nie je odpružená a - na rozdiel od haly - sa pri páde nepoddáva," vysvetľuje Gaspard. Predtým, ako sa vydám na svoju prvú trasu, vyberám z batoha ešte jednu dôležitú vec: prilbu. To je nevyhnutnosť, pretože v skale môže byť vždy voľná hornina, ktorú vy alebo iní horolezci odštartujete. Istič by mal mať tiež prilbu, nielen proti padajúcim kameňom. Vedúci horolezec by napokon mohol náhodne odhodiť rýchlovka, upozorňuje odborník.

>>> Nastúpte na železo: Takto funguje lezenie

Orientácia pri horolezectve

Potom nadišiel čas. Balený rýchlovkami som nastavil prvé chyty a kopy na skalu - a okamžite si všimnem: toto je iné. Orientácia je pre mňa nová. Tu dáva čiara skala, nie farebne odlíšené rukoväte. Nie je také ľahké rozpoznať kľučky a kopy. Vlastne sa spočiatku orientujem na kriedové stopy predchádzajúcich lezcov na skale, ale ako deň postupuje, je mi čoraz lepšie a všimnem si - hoci stúpame po ľahkých trasách kurzu - trochu vyčerpania. Pretože vonkajšie lezenie môže byť na rozdiel od haly namáhavejšie: Nerovné podlahy, uvoľnená skala a tiež batožina sú trochu ochabnuté - pravdepodobne aj výška.

Aké techniky potrebujem pri horolezectve?

Pretože v lezeckých záhradách nevisia žiadne horné laná, je povinné lezenie olovom (horolezec si lano sám zavesí do hákov medziľahlých bezpečnostných zariadení) - aspoň pre jedného z lezeckých partnerov. Začiatočníci by mali začať s úrovňou obtiažnosti nižšou ako v hale. Tu sú techniky kopu a úchopu odlišné. Na hladkých doskách často nie sú žiadne výstupky pre chodidlá. Tip odborníka: Vytvorte priľnavosť trením medzi podrážkou a kameňom.

Správne pripnite

Pretože trasy nie sú vždy priame, mali by ste lano pripútať vždy proti smeru stúpania. To znamená, že pred každým zapojením musím zvážiť: Otvorenie rýchloupínacej západky by malo vždy smerovať od smeru stúpania. Ak trasa vedie doľava do strany, kanica smeruje doprava. Inak by sa lano mohlo v prípade pádu samoviazať.

Ako správne prestaviť deflektor

Ďalší problém: Ak na vrchu trasy nie je karabína so západkami alebo skrutkami, ktorá by zaistila spustenie lana, musíte ho „prestaviť“. Aby ste to dosiahli, musíte sa najskôr pripevniť k existujúcim vychyľovacím háčikom pomocou 2 rýchloťahov alebo slučky na opasok. Teraz zaistite lano (zozadu), najlepšie uzlom a extra karabínou, potom odviazajte (vždy dvakrát skontrolujte všetko!), Protiahnite priehyb, priviažte sa späť, povoľte lano a znova ochranu proti pretiahnutiu. Až potom je vyčerpaný. Počas tejto konverzie istič v žiadnom prípade neodstráni partnera zo zálohy!

Bezpečne demontujte pomocou „lanovky“

Pri zlaňovaní a demontáži trasy si všimnem, že sa vždy trochu pohojdávam sem a tam, aby som chytil rýchle ťahy. „Použite Teleferic,“ volá zdola Gaspard. Myslí tým technológiu „lanovky“. Aby som to urobil, pripnem medzi sebou a lanom smerujúcim nahor rýchlik. Pri spúšťaní teda podobne ako pri lanovke automaticky zostávam blízko lana. Predtým, ako odopnem posledný rýchlik, musím odstrániť lanovku, inak by som mohol obrysovača obrysovať.

Aké sú nebezpečenstvá pri horolezectve?

Skala je drsná. Cítia to aj moje kolená a nohy. Inými slovami, zranenia pri pádoch môžu byť horšie. To je ďalší dôvod, prečo: noste prilbu! Háky a skaly nie sú pravidelne udržiavané ani kontrolované. Znamená: Skontrolujte trasu čo najlepšie, medzi tým si urobte prestávku v bodoch odpočinku. Nebezpečné môže byť aj rýchlo sa meniace počasie v horách. Zistite si viac vopred a vždy si naplánujte dostatok času na zostup. Navyše: skala by mala byť suchá.

Aké vybavenie potrebujem?

Na horolezectvo potrebujete hlavne horolezeckého sprievodcu, či už ako knihu, alebo sa vopred dozviete viac online. „V horolezeckých sprievodcoch nájdete topografiu a informácie o prístupe a stave trasy, obtiažnosti, druhu ochrany, dĺžke a možných nebezpečenstvách,“ hovorí lezecký expert. Iba tak nájdete správnu cestu pre svoju náročnosť. Na samotnej skale nie sú žiadne stopy. Maximálne by ste sa tam mohli opýtať ostatných horolezcov.

Okrem základnej výbavy (horolezecký postroj, lezecká obuv, istiace zariadenie a kriedový vak) potrebujete aj:

prilba
Quickdraws (okolo 10-12). Vezmite so sebou vždy niekoľko rýchlokreslov, než má trasa bezpečnostné háky. Môžete ho použiť ako medzivýložník alebo na prípadnú prestavbu deflektora.
Lano, najmenej 60 metrov. Aj keď sú trasy pre začiatočníkov po skale často len asi 15 až 20 metrov dlhé: keďže kurz nie je rovný, typické ihriská z haly sú zvyčajne príliš krátke.
Možno lepiace pásky na zaistenie
1 - 2 karabíny navyše, aby ste sa v prípade potreby mohli zaistiť pred prepínačom (na konci trasy) pre zlaňovanie.
Dlhé nohavice (odreniny na nohách sú veľmi obľúbeným suvenírom zo skaly)
Dostatok na pitie a na zjedenie (pretože najbližšie bistro je zvyčajne ďaleko)

Aké sú najlepšie lezecké miesta pre začiatočníkov?

Horolezci začiatočníci by určite mali začínať v horolezeckej záhrade. Na tejto stránke Nemeckého alpského klubu nájdete všetky informácie o lezeckých oblastiach v Nemecku (počet trás, obtiažnosť a dĺžka).

Populárne miesta pre začiatočníkov sú napríklad:

V Nemecku:

Brauneck v Bavorských Alpách ponúka veľký výber s celkovo viac ako 200 trasami, a to aj pre začiatočníkov. Najlepšie sa k skalám dostanete lanovkou. Je to 10-15 minút chôdze od horskej stanice.

V Rakúsku:

V Ötztale je viac ako 700 trás v 19 oblastiach. Horolezecká záhrada Tumpen Engelswand (viac ako 70 trás) je zvlášť vhodná pre začiatočníkov. Je to len pár minút chôdze od parkoviska Engelswand k hradbám.

V Taliansku:

Okolie Arca je považované za lezecký raj v Alpách. Začiatočníci by si mali vyskúšať lezeckú záhradu Belvedere. To znamená „krásny výhľad“ a perfektne to zasahuje. Žiadna iná horolezecká záhrada neponúka lepší výhľad na Gardské jazero. K dispozícii je 50 trás s nižšou náročnosťou. Z parkoviska v Nagu vedie značená cesta k horolezeckým skalám (5-10 minút).

Musím sa zúčastniť kurzu?

Prinajmenšom by ste mali byť so skúseným horolezcom, ktorý vás môže naučiť všetky potrebné techniky a trénovať vás. Alebo sa môžete zúčastniť workshopu priamo v horách, napríklad na alpskej akadémii Arc’teryx.

Dielne horských športov v alpskej akadémii Arc'teryx v Chamonix

Alpská akadémia Arc’teryx sa koná v stredisku horských športov v Chamonix-Mont-Blanc už 7 rokov. Konajú sa tu kurzy a workshopy s horolezcami, horskými vodcami a profesionálnymi športovcami. Začiatočníci a pokročilí horolezci si môžu zdokonaliť svoje horolezecké schopnosti počas dlhého letného víkendu. Existujú tréningové kurzy v malých skupinách, od trailového behu, ľadovcovej turistiky, boulderingu, horolezectva až po lezenie na ľade.

Záver: lezenie po skalách je veľmi športový prírodný zážitok

Popoludní som už absolvoval svoju prvú viacstupňovú dĺžku (vylezete na stene na niekoľkých úsekoch a vynesiete ističa „hore“) a musím zlaňovať. Pýtam sa Gasparda, či som urobil všetko dobre. Prikývne. Keď dosiahnem ďalšie istiace miesto, povytiahnem lano - a uviazne niekde nado mnou. Sakra. Takže opäť hore ďalším lanom. Horolezectvo je iné. V hale je to všetko o náročnosti a výkone, vonku je to o zážitku, dobrodružstve - a hlavne o zábave! Keď kráčam s batožinou späť do dediny, je krátko pred 16. hodinou. Posledná gondola momentálne jazdí na ľadovcoch Aiguille du Midi. Vďaka tomuto pohľadu a slnku za sebou som si istý, že na tú „skutočnú“ skalu poslednýkrát nevyleziem.