Horúca voda s citrónom, nepriateľom tukov - blog Life Care
Ak chcete svoj deň začať energiou, na zrýchlenie metabolizmu a zároveň na spaľovanie tukov, vypite každé ráno nalačno pohár teplej vody, aby ste do nej pridali šťavu z polovice citróna.
Takže, uvediete svoje telo do pohybu, uľahčíte črevný prechod a vylúčite toxíny nahromadené z potravy a životného prostredia. Kúra s teplou vodou a citrónom vám pomôže schudnúť, zbaviť sa zadržiavania vody a celulitídy.
Výhody teplej vody s citrónom pre siluetu
Ľudské telo sa skladá z asi 70% vody, preto je normálne, že jej voda pomáha fungovať v optimálnych parametroch. Citrón je a silný prírodný antioxidant. Obsahuje málo kalórií, je bohatým zdrojom vitamínu C, vápniku, draslíka, vlákniny a železa. Okrem svojich detoxikačných a močopudných vlastností posilňuje imunitu, prečisťuje krv, má antiseptické, antivírusové a antibakteriálne účinky.
Jedným z problémov, ktoré nám bránia v hľadaní siluety, je zadržiavanie vody v tkanivách. Je to spôsobené hlavne dehydratáciou, sedavým spôsobom života a stravou bohatou na soli a tuky. Preto je potrebné vypiť minimálne 8 pohárov vody denne.
Horúca voda s citrónom pôsobí priamo na bunky a bojovať proti tuk nahromadený v tkanivách, aby vaša pokožka získala svoju pružnosť a krásu.
Ak každé ráno vypijete pohár teplej vody a citrónu, čoskoro si všimnete, že sa zbavíte nadbytočných kilogramov a najmä brušného tuku. Citróny obsahujú pektín, čo znižuje chuť do jedla a dáva vám pocit plnosť.
Teplá voda s citrónom pomáha vylučovať toxíny z tela, a výsledkom bude lepšie trávenie, redukcia celulitídy resp vzhľad pomarančovej kôry, chudnutie a navyše - hydratovaná a jasnejšia pokožka.
Diéta s horúcou vodou a citrónom
Ak chcete schudnúť, nestačí každé ráno vypiť pohár teplej vody a citrónu. Musíte jednu mať vyvážená strava, založené prevažne na ovocí, zelenine a chudom mäse a znižujú spotrebu tukov, vyprážaných jedál, rýchleho občerstvenia, sladkostí a sýtených džúsov. Jedzte málo a často - Ideálne by bolo mať 3 hlavné jedlá a 2 zdravé občerstvenie denne.
Ak máte hlad a nie je čas na jedlo, vypite pohár vody a vyhnite sa konzumácii niečoho nezdravého. Liečba trvá 2 týždne až 1 mesiac, v závislosti od toho, koľko kilogramov chcete zhodiť. Môže sa opakovať 2 - 3 krát ročne, ako diéta alebo detoxikačná metóda.
Nezabudnite cvičiť každý deň minimálne 30 minút. Ak trpíte vredmi alebo zápalom žalúdka, neodporúča sa piť nalačno horúcu vodu s citrónom.
Článok napísal,
Elena Boeru - online a komunikačná špecialistka