Účinky kávy na telo
Mnoho z nás začína svoj deň šálkou kávy, bez ktorej má pocit, že začiatok by nebol rovnaký. Iní sa „poddajú“ aróme horúceho likéru a vychutnávajú si ho kedykoľvek.
Aký vplyv má káva na organizmus? Je dobré piť kávu alebo nie?
Existujú výhody a nevýhody.
Pozitívne účinky kávy
- obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú starnutiu
- boj proti únave
- zlepšuje činnosť mozgu
- zlepšuje pamäť
- spaľovať tuky
- upokojuje svalovú horúčku
- znižuje riziko cukrovky typu II
- znižuje riziko chorôb ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba
- chráni pečeň
- bojuje s depresiou
Negatívne účinky kávy
- dezhidratează
- znižuje kvalitu spánku
- môže spôsobiť nepokoj a nepokoj
- môže zhoršiť žalúdočný vred
- môže zvýšiť hladinu cholesterolu
- zvyšuje krvný tlak
- zosilňuje tep
- môže byť návykové
- môže spôsobiť úzkosť a paniku
- môže spôsobiť únavu
- Potraviny, ktoré môžu zmierniť úzkosť
- Chrípková diéta (čo jesť a čo piť)
- Gadgety a kuchynské náradie pre zdravšie varenie
- Stravovacie návyky - priaznivé účinky zdravej výživy
- Potraviny, ktoré znižujú vašu chuť k jedlu
- Aké ryby by som mal jesť? Vrchol najlepších rýb a tých, ktorým sa treba vyhnúť
- Vrchol z najalergénnejších potravín
- Mrazené potraviny - čo je dobré a čo nechovať v mrazničke
- Tipy, ako udržať ovocie a zeleninu dlhšie čerstvé
- Možno to nebude tak, ako ste si mysleli - Mýty o varení
- Ako ľahko pridať vlákninu do svojho jedálnička
- Odporúčania občerstvenia (medzi jedlami)
- Najlepšie tipy na najlepšie jedlo
- Aké mäso si vyberieme?
- Expirované jedlá - čo je a čo nie je rizikové jesť
- Časté chyby, ktoré vám vrátia pôvodnú váhu (po chudnutí)
- Skryté zdroje soli v strave
- Najzdravšie šalátové dresingy
- Čo mám jesť, keď darujem krv?
- Pred darovaním krvi mám dovolené jesť?
Vzhľadom na výsledky sa úloha konzumácie kávy pri vzniku rakoviny naďalej skúma .
Metaanalýza potvrdzuje účinnosť kávy, čaju a kávy bez kofeínu pri znižovaní rizika.
Nedávna metaanalýza vedcov z Harvardu vysvetľuje, prečo káva nemá rovnaké účinky ako káva.