Horúce kúpanie vám pomáha schudnúť a spaľuje kalórie - pozri

Schudnúť bez námahy? To je to, o čom sníva každý, kto chce schudnúť. Vedci z univerzít v Loughborough a Leicesteri teraz zistili, že sa to skutočne dá.

kúpanie

To prináša horúci kúpeľ

Kúpanie v horúcej vode pomáha pri chudnutí. Vedci pre svoju štúdiu vložili desať (úplne nevhodných) testovaných osôb do 40-stupňového horúceho kúpeľa. Zistili, že za 1 hodinu sa spálilo 126 kalórií. To je rovnaké číslo ako počas 30-minútovej chôdze.

Zistili tiež, že hladina cukru v krvi sa v tomto období znížila viac ako pri bicyklovaní po dobu 1 hodiny. Dobrá správa pre diabetikov.

Vedci vysvetľujú pozitívne účinky horúceho kúpeľa tým, že pasívne zahriatie tela stimuluje spaľovanie kalórií.

Predtým, ako preskočíte svoj športový program a len budete ležať vo vani: Dlhé horúce kúpele môžu výrazne zaťažiť váš obeh, najmä ak máte nadváhu. Pri domácich pokusoch buďte preto opatrní!

Horúce kúpanie ako doplnok k športu a cvičeniu

Vedci navyše nechcú svojou štúdiou požadovať viac lenivosti. „Aj keď sú výsledky zaujímavé: Mnoho fyzických aktivít a športu je najlepší spôsob, ako zostať zdraví,“ hovorí riaditeľ štúdie Steve Faulkner.

Faulkner a jeho tím hľadali alternatívy, ako dostať cukrovku súvisiacu so stravou pod kontrolu bez cvičenia. Najmä ľudia s veľkou nadváhou majú často problémy so športovaním vôbec. (gsc)