Horúci kúpeľ spáli toľko kalórií ako 30 minút chôdze

Vedec zistil, že človek, ktorý sa hodinu kúpa vo vode so 40 stupňami Celzia, spáli až 130 kalórií, zhruba toľko, koľko spáli počas 30 minút chôdze.

Podľa vedcov vás dlhé kúpele nielen zrelaxujú, ale sú prospešné aj pre zdravie.

Nebezpečenstvo konzumácie slaných semien. Varovanie odborníkov na výživu

Vedci zistili, že spaľovanie kalórií pomáha bicykel aj horúce kúpele. Voda o 40 stupňov viedla k zvýšeniu telesnej teploty, a teda spálila až 130 kalórií.

Štúdia bola skutočne vypracovaná s cieľom zistiť, aké účinky má horúca voda na cukor v krvi. Zistilo sa teda, že cyklistika aj horúci kúpeľ mali rovnaké účinky na hladinu cukru v krvi.

Ako sa k sebe správať

Podľa štúdie z roku 2015 vo Fínsku má človek, ktorý chodí do sauny, často nižšie riziko srdcového infarktu alebo infarktu.

Ukázalo sa tiež, že pravidelné horúce kúpele pomáhajú znižovať krvný tlak.

---