Horúčka spotreby kalórií Prečo pri horúčke znižujete kalórie
Všeobecne sa predpokladá, že kalórie sa spaľujú iba pri veľkej námahe alebo pri športe a cvičení, ale je to pravda len čiastočne. Optimálne spaľovanie kalórií prebieha pri priemernej srdcovej frekvencii 135 a po najmenej 20 minútach fyzickej námahy - metabolizmus však funguje vždy, aj keď odpočívate. Je to teda okrem iného. rozlišuje medzi metabolickou rýchlosťou kalórií v tele a rozpadom svalovej kalórie. Môže sa tiež zaznamenať spotreba kalórií v prípade horúčky alebo choroby alebo zjavne nie veľmi namáhavých činností. Aká je však vysoká? Teoreticky to stačí na dočasné chudnutie?
Telo spotrebuje viac energie
Nedá sa poprieť, že ak máte horúčku, napríklad chrípku, spálite kalórie. Môže sa to stať, aj keď normálne ležíte alebo sedíte, ale vyskytuje sa to častejšie, keď je pacient chorý. Telo sa cíti byť ohrozené vírusmi, baktériami, úrazmi a podobne a snaží sa katastrofu eliminovať a zaviesť proces hojenia. Práve preto potrebuje viac energie, teda viac kalórií. Konvertuje ich užitočným spôsobom, a tak k spaľovaniu tukov skutočne dochádza prostredníctvom spotreby kalórií počas horúčky. Vo väčšine prípadov však má človek dostatok tukových zásob, z ktorých je možné v prípade horúčky získať potrebnú energiu, aby v prípade horúčky nedošlo k skutočnému úbytku hmotnosti v dôsledku zvýšenej spotreby kalórií.
Strata váhy
Prečo však toľko ľudí chudne po tom, čo mali nejaký čas horúčku? Lekári zvyčajne poskytnú odpoveď, že telo je prepracované, a preto môže dôjsť k úbytku hmotnosti, čo súvisí iba nepriamo s konzumáciou kalórií pri horúčke. Okrem toho sa spotrebuje menej potravy a to, čo sa spotrebuje, sa rýchlejšie spracuje na užitočné veci, aby sa dalo ochorenie vyrovnať. Na jednej strane je mierne zvýšená spotreba kalórií s horúčkou, na druhej strane to nevedie k skutočne efektívnemu spaľovaniu tukov. Toto je okrem iného. kvôli tomu, že odpočinok v posteli je zvyčajne predpísaný pre horúčkovité choroby a že sa hýbete podstatne menej a namáhate sa ako obvykle. Konštantná spotreba energie z chôdze, domácich prác, profesionálnych činností a prípadne zo športu je tak vylúčená a ťažko sa dá kompenzovať zvýšenou spotrebou kalórií s horúčkou.
Šport verzus choroba
Je preto prehnané tvrdiť, že choroba alebo horúčka majú pochybnú výhodu v tom, že sa používajú na spaľovanie tukov prostredníctvom zvýšeného výdaja energie. V porovnaní so športovými aktivitami, ako je jazda na bicykli, jogging alebo aerobik a plávanie, je priemerná spotreba kalórií v prípade horúčky zanedbateľná. Niektorí dokonca odporúčajú konzumovať viac kalórií pri horúčkovitých ochoreniach, aby dodali telu silu. Na horúčku by sa preto nemalo hľadieť ako na pomoc pri chudnutí.
Na tomto blogu nájdete známe, nové a neobvyklé spôsoby, ako spáliť viac kalórií každý deň.