Hotovo Hotovo! Takto zmeriate hladinu ketónu
Stále v glukóze alebo už v ketóze? Meranie koncentrácie ketónu odhalí, či sa dosiahli metabolické zmeny.
Pocit hladu zmizol, myšlienky sú krištáľovo čisté a v ústach sa rozšírila ovocná chuť. Každý, kto sa takto cíti po dňoch a týždňoch s vedľajšími účinkami, môže byť šťastný: je veľká pravdepodobnosť, že sa nachádzajú nad horou.
Zmena metabolizmu medzi glukózou a ketózou však nie je zmena, ktorou švihnete. Existujú nulové a vysoké koncentrácie ketónov v krvi, moči a dychu. Ak chcete vedieť, kde stojíte, mali by ste merať. Jeho potreba nie je k dispozícii iba na internete, ale aj na diabetickom oddelení miestnej lekárne.
Meranie ketónu v moči
Meranie koncentrácie ketónu v moči je najjednoduchšou a najlacnejšou metódou (cena: okolo 9 eur za 50 keto tyčiniek). Aj keď je to menej presné ako iné metódy, je užitočné pre tých, ktorí používajú keto. Ideálny čas na meranie je, keď po vstávaní prvýkrát idete na toaletu. Ružová alebo fialová na testovacom prúžku znamená: Telo produkuje ketónové telieska, zmena je vykonaná.
Ketónové tyčinky merajú, či moč obsahuje acetón, jednu z troch biochemických látok obsahujúcich ketón, ktoré sú tvorené pečeňou z mastných kyselín pri nedostatku glukózy. Keto tyčinky neposkytujú žiadne informácie o kvalite ketózy, ale skôr o tom, či moč vôbec obsahuje ketolátky.
Keto tyčinky však reagujú aj na zmeny hodnôt, ktoré sú spôsobené inými príčinami, ako je napríklad zhoršenie využitia cukru (cukrovka atď.), Alkoholizmus, hlad, hnačka alebo vrodené metabolické choroby. Úroveň moču môže byť tiež ovplyvnená cvičením. Navyše s pokračujúcou keto adaptáciou sa telo naučí produkovať iba toľko ketolátok, koľko skutočne potrebuje. Preto po niekoľkých týždňoch po ketóze možno niekedy v moči zistiť len malý alebo žiadny nepoužitý acetoacetát. Ak je to príliš veľa faktorov neistoty, mali by ste zvoliť inú metódu merania.
Meranie ketónu krvou
Krvné hodnoty umožňujú oveľa presnejšiu diagnostiku metabolického stavu, pretože sa tu merajú beta-hydroxybutyráty, ďalšia biochemická ketónová látka okrem acetónu. Ideálny čas na vpichnutie prsta je ráno, nalačno.
Presnosť má však svoju cenu: Nielenže si musíte kúpiť monitor krvi (náklady: približne 40 eur), aj testovacie prúžky sú pomerne drahé (približne 1,40 eur za meranie). Dôrazne odporúčame meranie krvi u ľudí, ktorí majú kvôli chorobe ketogénnu diétu, pretože môžu poskytnúť priamu spätnú väzbu o zložení každého jednotlivého jedla.