Hovädzie svaly so šalátom GreenDetox - všetko o chudnutí

Dnes sme pripravili voňavý a chutný recept ako stvorený na obed. Je to asi 395 kalórií GreenDetox Salad Beef.

Tu je to, čo si musíte pripraviť doma:

Jedna porcia obsahuje: 395,9 kalórií, 26,1 g sacharidov, 51,2 g bielkovín, 10,9 g lipidov, 9,7 g vlákniny

hovädzie
Suroviny na jednu porciu

  • Hovädzie mäso bez tuku (125 g)
  • Zelené fazuľové struky (100 g)
  • Brokolica (100 g)
  • Špargľa (100 g)
  • Čerstvé lúpané jablko (50 g)
  • Olivový olej (čajová lyžička)
  • Ocot z bieleho vína (1 polievková lyžica)

korenie: Mleté horčičné semiačka, Čerstvo mleté ​​čierne korenie, Soľ

Spôsob prípravy

  1. Vodu s trochou soli povaríme v miske. Keď začne vrieť, pridáme všetku zeleninu a povaríme ju 4-5 minút.
  2. Po uvarení prejdite prúdom studenej vody a potom dobre sceďte.
  3. Pripravte si zálievku z horčicového prášku, soli, čierneho korenia, olivového oleja, octu z bieleho vína a lyžice vody, potom dolejte dobre odkvapkanú zeleninu.
  4. Dobre premiešajte, aby sa spojili chute. Jablko nakrájame na tenké plátky a pridáme k zelenine.
  5. Hovädzie mäso nakrájajte na plátky hrubé 1,5-2 cm a dochuťte soľou a korením.
  6. Varte na rozpálenom grile na prudkom ohni 3 minúty z každej strany a 30 sekúnd po stranách, kým nevytvorí kôru.
  7. Podávame so zeleninovým šalátom.

Recept na šalátové hovädzie mäso GreenDetox je len jedným príkladom obeda s nízkym obsahom karbidu KiloStop. Toto je balíček 3 kníh receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Kúpte si balíček Low Carb, ktorý obsahuje všetky 3 knihy, a užite si závideniahodnú siluetu!