Hovorí sa, že každé tehotenstvo stojí „vrkoč a zub“
Asi v druhej polovici tehotenstva si všimnete, že vaše vlasy boli hustejšie a lesklejšie. Tehotenské hormóny zadržiavajú prirodzené vypadávanie vlasov a sršia jednotlivé vlasy.
Po narodení sa to, žiaľ, s najväčšou pravdepodobnosťou opäť zmení a je len málo ovplyvniteľných. Hrebienok a kefa sú plné vlasov, niekedy dokonca celé zhluky zhasnú, ak sa chytíte za hlavu. Situácia, ktorá znepokojuje mnoho novonarodených matiek a ktorá dodáva dieťaťu blues.
Je dosť zriedkavé, že existuje jasný nedostatok vitamínov a stopových prvkov tak skoro, aj keď dojčenie vyčerpáva vaše telo. Spravidla sa „popôrodná alopécia“ pravdepodobne pripisuje silnému a náhlemu poklesu estrogénu. Hustota vlasov a hrúbka jednotlivých vlasov sa jednoducho vráti do pôvodného stavu. Okrem toho vlasový cyklus, ktorý je v skutočnosti neorganizovaný, prebieha vďaka drastickým zážitkom synchrónne (súčasne) na krátky čas - a to zahŕňa aj pôrod. To spôsobí, že vypadne viac vlasov súčasne. Z určitého časového hľadiska (zvyčajne prvých šesť mesiacov po pôrode) sa to vyrovná. Ak to tak nie je, mali by ste sa poradiť s dermatológom a požiadať o radu.
Väčšinu mladých matiek toto vyhlásenie ťažko upokojuje. Boja sa, že v budúcnosti budú mať menej vlasov ako pred tehotenstvom, a chcú niečo urobiť s vypadávaním vlasov skôr, ako bude neskoro. Čo však telu chýba? Čo môžete a mali by ste užívať počas dojčenia?
Zdravá výživa s množstvom ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov je v zásade veľmi dôležitá pre obnovenie prirodzenej rovnováhy. Pretože základnú látku vo vlasoch tvoria bielkoviny, dôležité sú potraviny bohaté na bielkoviny, napríklad mäso, mlieko, mliečne výrobky, ryby a strukoviny. Kyselina listová je tiež nevyhnutným vitamínom pre rast buniek a je obsiahnutá v zelenej listovej zelenine, ovocí, strukovinách a celozrnných výrobkoch. Biotín je vitamín rozpustný vo vode a ako súčasť metabolizmu bielkovín sa tiež podieľa na tvorbe bielkovinovej štruktúry vlasov. Denná potreba biotínu pre dospelých je medzi 30 a 60 mikrogramami; je obsiahnutý v živočíšnych a rastlinných bielkovinách. Stopový prvok zinok, ktorý sa podieľa na tvorbe keratínu a kolagénu, je tiež nevyhnutný pre zdravý rast vlasov. Potraviny bohaté na zinok sú hovädzie mäso, vajcia, syr a ustrice. Nedostatočná ponuka železa a jódu sa navyše môže prejaviť krehkými alebo suchými vlasmi.
Oxid kremičitý alebo špeciálne minerálne, aminokyselinové a vitamínové prípravky môžu vyvážene dopĺňať stravu. Z lekárskeho hľadiska neexistujú obavy z užívania takýchto prostriedkov počas dojčenia.
V každom prípade by ste počas tejto doby mali byť opatrní pri starostlivosti o vlasy: Namiesto česania opatrne česajte, používajte jemný šampón, na sušenie používajte iba vlažný vzduch, vyhýbajte sa trvalému a farbeniu vlasov.