How NOT to die Tipy od odborníka
Bezvedomie tvárou v tvár nebezpečenstvu
V nedávno zverejnenom článku Dr. G spomína na tento deň
v ktorej bolo do márnice prinesené telo desaťročného chlapca. do
V tom čase mala sama doktorka Garavaglia toho istého syna
veku a smutne myslel ako chlapec ležiaci na stole
pitva by už nespĺňala to, čo sama chcela
za vlastného syna.
Prekvapivé, príčinou smrti sa ukázala byť a
otrava metadónom - liek používaný na
liečbe drogovej závislosti, ale to môže byť on sám
užíva ako droga. Odkiaľ kam? Ako mal chlapec prístup
taká vysoká dávka metadonu? Kráčajúc po drôte, objavil doktor G.
že chlapec vzal - bez toho, aby si niekto uvedomil chybu - toto
namiesto iného, ktorý vám bol predpísaný. chyba
vyrobené vo farmaceutickom systéme: tí dvaja
drogy, ktoré vyzerali podobne, boli zmätené. Asa a
prinútil doktora G meditovať spôsobuje to často,
tragicky skracuje život človeka: ľudská chyba, nedokonalosť
zdravotný systém, ale tiež - ako ukázali ďalšie prípady -
nebezpečné správanie, nevedomosť alebo bezvedomie v tvári
hrozba.
A potom Dr. G napadlo napísať knihu, napríklad „Ako
do ... “. Jej kniha sa volá - trochu ironická, ak chcete -
Ako nezomrieť. Dr. G samozrejme nie
ponúka recept na nesmrteľnosť, pretože vie len veľmi dobre, ako vieme,
že všetci nakoniec zomrieme, ale ponúka veľmi tipy
relevantné pre to, ako zabrániť predčasnému úmrtiu. A
mysleli sme si, že by bolo nezaujímavé ponúknuť vám zopár
vzorové odporúčania inšpirované knihou a jej článkami,
ukazuje, v ktorých sa tiež objavuje jej web.
Existujú objektívne a plné profesionálnych rád zdravého rozumu
z dlhoročnej skúsenosti nazhromaždenej počas dvoch desaťročí roku
kariéra. Aj keď sa niektoré zdajú v mysli každého človeka veľmi malicherné, je to tak
zjavne niektorí niečo také potrebujú, súdiac podľa počtu
prípady, v ktorých ľudia zomreli, pretože to ignorovali
týchto jednoduchých vecí. Existuje teda dobrá rada a
prax od niekoho, kto videl veľa a dokonca vie, čo hovorí:
o živote, smrti, nebezpečných situáciách v každodennom živote s
deň a ako nezomrieť predčasne.
Sprievodca prežitím pre tých, ktorí jazdia
Ako človek, ktorý takmer každý deň vidí hrozné účinky toho človeka
autonehoda na krehkom ľudskom tele, radí doktor G.
každý by nemal ignorovať potenciálne nebezpečenstvá a konať
opatrnosti. Aj keby - nedajbože! - Stala sa nehoda,
jeho dôsledky môžu byť veľmi odlišné, podľa toho, ako dobre
obyvatelia auta mysleli aj na túto možnosť
ktoré vzali.
Najčastejšie: mať zapnutý bezpečnostný pás - celý,
nielen jeho polovica. (Dr. G je zvyknutý dávať a
príklady z vlastnej činnosti a uvádza, že videla v márnici,
ľudia, ktorí utrpeli vážne vnútorné zranenia - boli po
jej výraz „takmer na dve polovice“ - pretože v okamihu a
silné kolízie, pás nosili iba cez pás, bez pásu
uhlopriečka okolo hrudníka.)
Airbagy zachraňujú mnoho životov; predné sedadlá
auto musí byť odtiahnuté čo najďalej, schopný
je možné, aby sa airbagy nafúkli a
plniť svoju ochrannú úlohu.
Podľa názoru Dr., chôdza s otvorenými oknami sa zvyšuje
riziko nehody (cituje prípad vodiča nákladného vozidla
ktorý zomrel, pretože do kabíny vošla včela.) A,
zaujímavé, hovorí nám, že ak ešte chceme ísť s oknami
otvorené, radšej ich otvoríme úplne ako z polovice, pretože
čiastočne otvorené okná spôsobujú veľmi vážne zranenia, ak
že niekto je zrazený z auta kvôli zrážke.
Buďte opatrní, kde sedíte predmety v kabíne a ako
stabilizovať. Čokoľvek - triviálna tenisová raketa alebo a
fľaša s vodou - môže sa stať v prípade kolízie projektilom
s neočakávanými účinkami.
Na bezpečných miestach zastavte na kraji cesty -
parkovisko, čerpacia stanica a pod. Nestrieľajte len správne, naozaj
ak sa ti zdá, že nič nehrozí, aby si neutrpel ako
niektoré z "prípadov" Dr. G - ľudia, ktorí zomreli zasiahnutí
zadná časť automobilov, ktoré prešli šialenou rýchlosťou okolo nich, v
zatiaľ čo oni nešťastne pokojne vymenili jednu pneumatiku - poslednú
ktoré by robili v živote.
Platné pre USA, ale s najväčšou pravdepodobnosťou použiteľné
a mnoho európskych krajín: ulice sú nebezpečnejšie
Piatok a sobota večer, medzi polnocou a časom
tri ráno. Štatistiky ukazujú, že v dnešnej dobe i v týchto
hodinové intervaly sa stávajú najvážnejšími a najvážnejšími nehodami
auto. Dôvody sú zrejmé.
Ako prežiť prázdniny
Veľmi zvedavé a zároveň veľmi smutné: veľa ľudí zomiera
cez prázdniny - a nie v tom, kto vie, aké veľkolepé vraky lodí
alebo zabité nejakým jedovatým exotickým zvieraťom. Je zrejmé, že je to možné
stane sa čokoľvek, ale napodiv, veľa ľudí kvôli niektorým zomrie
Infarkt došlo počas prázdnin.
Najskôr preto, na dovolenke ľudia preháňajú:
nadmerne jesť a piť (kto bol na dovolenke
all inclusive vie, aké veľké je pokušenie jesť/piť zo všetkého,
veľa a zmiešané), sa spúšťa do pohybových aktivít, pre ktoré č
mať dostatok tréningu s. a; vo všeobecnosti je to prepracované
telo.
Potom ľudia na dovolenke v inej lokalite
často sa vyhýba návšteve lekára. Naučte sa
ďaleko od domova, v cudzom prostredí, majú strach z perspektívy
stráviť dovolenku v nemocnici alebo náklady na to
vyžadovali by tam viac lekárskej starostlivosti
že sa cítia zle.
Odporúčania Dr.G: starajte sa o svoje telo a zdravie
rovnako ako doma a ak sa cítite skutočne zle,
ísť k lekárovi - áno, kde máš dovolenku (nie
zabudnite sa pred odchodom uzavrieť zdravotné poistenie
cestovanie). To vám tiež môže pomôcť začať
budúcoročné voľno.
Druhou častou príčinou smrti počas dovolenky je
hlboká žilová trombóza, o ktorých Dr. G.
hovorí, že zabíja aj ľudí, ktorí si to predtým užili
vynikajúce zdravie.
Hlboká žilová trombóza znamená tvorbu krvnej zrazeniny
v žilách - zvyčajne v žilách dolných končatín. pobyt
dlho na stoličke, celé hodiny, ako sa to deje počas
dlhé cesty - najmä lietadlom - plus dehydratácia
vyrobené klimatizačnými zariadeniami, podporuje formáciu
tieto zrazeniny. Ich vzhľad sa prejavuje bolesťou a
opuch časti chodidla - podľa toho, kde sa nachádzal
tvoril zrazeninu. Skutočným nebezpečenstvom sú fragmenty
z zrazeniny sa môžu oddeliť a pohybovať sa krvnými cievami; vedené
prietok krvi sa môže dostať do ďalších orgánov - do pľúc alebo do
mozog, spôsobujúci smrť. Najmä pri dlhých výletoch s
lietadlo, úzky priestor plus skutočnosť, že nemôžete stáť a
nemôžete chodiť, prispieva to k týmto problémom.
Trombóze hlbokých žíl môže zabrániť každý cestovateľ
môžete urobiť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov: vstať každý
pol hodiny natiahnuť nohy a vyzliecť sa; piť
veľa vody (a čo ak chodíte častejšie na toaletu
táto príčina? Veľmi dobre, takto sa hýbete). Naozaj stojí
dole, pohyb - utiahnutie a uvoľnenie svalov nôh,
stimulovať krvný obeh (a tak máte toho málo čo robiť
v lietadle, trochu cvičenia vám dá zamestnanie). Na letisku,
medzi dvoma lietadlami, neseďte stále, ale prechádzka
cez čakáreň.
Jeden z najnepriaznivejších účinkov zdravotného systému
súčasný je taký často, nemocničné prostredie, kde
ľudia sa išli uzdraviť, on je ten, ktorý ich zabije.
Moderná medicína dokáže zázraky, je to pravda, ale musíme byť
uvedomujúc si obmedzenia systému a skutočnosť, že niekedy veci
Môžem zle odbočiť. Čo a ako tomu môžeme zabrániť?
Prvé odporúčanie, dosť prekvapujúce, od Dr. Jana.
Garavaglia: trvať na tom, aby tí, s ktorými prichádzate do styku
priamo na umývanie rúk, aj keď si nasadia rukavice
hrudná kosť; ak ruky nie sú čisté, môžu tiež kontaminovať
rukavice. Úprimne, zdá sa, že sa to ľahšie povie, ako urobí;
Zaujímalo by ma, čo by urobilo dievča, keď jej pacient niečo povedal
ako: „Pán doktor, neumyjete si najskôr ruky?“
Je to každopádne rada zdravého rozumu a doktor G. to pravdepodobne vedel
Čo to hovorí
Kedykoľvek je to možné, skús sa vyhnúť sondám
močový, ktoré sú najčastejšou príčinou infekcií
močenie zmluvne v nemocnici.
Ďalšou komplikáciou, ktorá sa často vyskytuje počas hospitalizácie, je
zápal pľúc. Keď ležíme na chrbte, máme tendenciu
dýchame povrchnejšie, čo umožňuje infikovanie baktérií
ľahšie pľúca. Okrem toho najmä po operácii,
časti pľúcneho tkaniva sa zmenšujú, pľúcne alveoly sa zmenšujú
sploštiť a už neobsahovať dostatok vzduchu - chorôb
nazývaná atelektáza.
Znížiť riziko zápalu pľúc, skúsiť
zhlboka sa nadýchnite a hneď ako sa pohnete, vypadnite
posteľ a chodiť, aby sa zabránilo atelektáze.
Keď vám lieky prinesú, opýtajte sa, čo to je a prečo,
čím sa znižuje riziko chyby pri liečbe (vyskytuje sa v
nemocnice ...).
Nesnažte sa zostať v nemocnici dlhšie, ako je
potreba. Niekedy je lepšie stráviť rekonvalescenciu
doma, v tichu svojho domova, ďaleko od zhonu
ďalšie nepríjemnosti v nemocnici.
Lieky a doplnky výživy - príručka pre spotrebiteľov
Podľa amerických štatistík, asi 10%
chyby v liečbe sú spôsobené súvisiacimi zmätkami
názvov liekov. Stáva sa, že pacienti
sú liečení na previnenie - z vlastnej viny lekárov alebo
lekárnici - lieky iné ako tie, ktoré sa majú užívať.
Ale našťastie sa týmto situáciám dá zabrániť raz a navždy
Uvedomujeme si riziká, len s trochou ostražitosti z našej strany
Náš.
Skontrolujte lieky, ktoré ste dostávali od
lekáreň, nie ako niektorí zákazníci, ktorí iba platia, vezmite si tašku
a došiel mi. Uistite sa, že ste dostali to, čo máte
predpísané. Poraďte sa s lekárnikom o lekároch, ktorých ste si kúpili,
opýtajte sa na možné vedľajšie účinky. Skúsiť
nakupovať v priebehu času od tej istej lekárne a od rovnakého lekárnika;
niekto, kto vás pozná, je menej pravdepodobné, že „vás spozná
nesprávna medikácia “.
Ak pravidelne užívate určité lieky, skús
zapamätať si tvar a farbu piluliek. Takže je koniec
nepravdepodobné, že užijete nesprávne lieky, aj keby
zmätok urobil lekárnik.
Pamätajte (všimnite si, či zdravotná sestra alebo lekár nemajú
urobil) o ako podávať lieky
predpísané, o nežiaducich účinkoch (a opýtajte sa, čo
ak sa vyskytnú), interakcie, kontraindikácie atď.
Určite sa opýtajte na interakcie medzi
lieky, aj keby bol lekár povrchný a nie
spýtal sa ťa, aké ďalšie lieky užívaš. Ako počet
čím väčšie lekári berú, tým je to väčšie
pravdepodobnosť interakcií medzi nimi s následkami
nepríjemné: alergické reakcie alebo toxicita. Všeobecne,
starších pacientov, ktorí trpia chronickými chorobami a užívajú
Najviac je 5 - 6 alebo viac rôznych liekov denne
zraniteľné voči týmto rizikám.
Lieky môžu tiež interagovať s určitými
jedlo: napríklad grapefruitový džús môže viesť k
- zvýšenie hladiny niektorých upokojujúcich liekov v krvi a -
Vápnik v mliečnych výrobkoch môže znížiť absorpciu niektorých látok
široko používané antibiotiká, ako je tetracyklín a ciprofloxacín.
Skontrolujte a opýtajte sa lekára.
Tu buďte opatrní! Ak to nie je nevyhnutne potrebné, neužívajte
veľmi nové lieky povolené za menej ako dva roky
po. Pre autorizáciu je potrebné vyskúšať na a
určitý počet prípadov, ale najčastejšie to nie je
dostatočne veľké na to, aby pokrylo celé spektrum vedľajších účinkov
ktoré sa môžu vyskytnúť. Iba s časom, po jednom ďalšom použití
dlhý, je viditeľný väčším počtom ľudí
aký bezpečný je liek. To dáva radu!
Výživové doplnky sú zbraňou s dvoma
hranami. Dizzy so šikovne navrhnutými reklamami,
zvedený prísľubom lepšieho zdravia, lepšieho vzhľadu
mladá, štíhlejšej postavy, veľa ľudí to nakoniec vezme
Nebezpečne vysoké dávky doplnkov, ešte jednoduchšie
zakúpené tak, ako sú predávané bez lekárskeho predpisu. Ľudia si to zrejme myslia
tieto doplnky stravy sú absolútne neškodné (len nie
lieky, nie?), pretože nemajú žiadne nebezpečné vedľajšie účinky
a že veľkosť dávky je relatívne nedôležitá. Alebo je to jeden z nich
najškodlivejšie pojmy, pretože doplnky nie
sú v bezpečí. Ovplyvňujú biochémiu a
extrémne zložitá fyziológia tela, a v prípadoch
nešťastný, zvyčajne keď sa užije v príliš vysokých dávkach,
roztrasie jemnú rovnováhu funkcií tela,
spôsobujúci závažné účinky, ktoré sa môžu prejaviť až
smrť.
Dr. G uvádza prípad ženy, ktorej smrť vyšetroval:
bola to 49-ročná žena, ktorá však náhle zomrela
je zjavne vo vynikajúcom zdravotnom stave. Robil to každý deň
cvičte, jedzte vyvážene, majte normálnu váhu, nie
nefajčite, nekonzumujte alkohol, neberte drogy. A napriek tomu zomrel náhle, o jednej
celkom mladý vek.
O príčine smrti nerozumela. iba
neskôr Dr. G. zistil, že žena užívala tabletky každý deň
obsahujúce asi 40 doplnkov - vitamíny, minerály a hormóny.
Jedným z nich bol DHEA (dehydroepiandrosterón), pri
v tom čase skvelá móda a ktorú chválili reklamy,
ako druh všeliek, schopný bojovať proti starnutiu a vyriešiť
všetky druhy zdravotných problémov, od obezity po choroby
Srdce. Tá dáma brala dávky 7-krát vyššie ako tie
odporúčaná a táto megadávka ovplyvnila jeho srdcovú frekvenciu. Do
nakoniec sa efekt stal osudným: neuveriteľné, ale
Je pravda, že žena zomrela na doplatok
jedlo!
Niektoré doplnky môžu interagovať s určitými liekmi;
inokedy nie sú účinky týchto doplnkov vždy dobré
rozumel.
V niektorých môžu byť užitočné napríklad doplnky vápnika
prípadoch, ale v prípade starších žien môžu rovnaké doplnky
zvyšujú riziko úmrtia na choroby
kardiovaskulárne.
Rovnako ako v prípade drog je to obojsmerná ulica
bezpečnosť je relatívna vec.
Rada Dr. G. je čo najjednoduchšia a najprirodzenejšia:
pred užitím sa opýtajte svojho lekára
doplnkov.
S nádejou, že tieto tipy budú užitočné pre nás všetkých,
končíme tradičným želaním, ktoré nám majú lekári adresovať, keď
odchádzame z kancelárie (vedia prečo!): zdravie!