Hráškový chlieb bez droždia - zdravý zelený plátok
V tomto hrachovom chlebe bez droždia je veľa zeleniny! Je mäkký bez tvrdých okrajov, takže je ideálny pre malé deti a malé deti. A pretože hrachový chlieb je bez kvasníc, môžete si ho pripraviť sami rýchlo a ľahko.
Zdravý hrášok s množstvom bielkovín
V chlebe sú zdravé prísady; hrach je zelenina patriaca do strukoviny. Obsahuje veľa rastlinných bielkovín. Spomedzi strukovín má hrach dokonca najvyšší obsah bielkovín. Vitamíny a Minerály sú tiež v zelenej guli, hlavne Vitamíny skupiny B, železo, horčík a vápnik.
The Celozrnná múka obsahuje Vlákno, ktoré sú tiež dobré pre trávenie a sýtosť Vitamíny a Minerály (veľa horčíka).
v Avokádový olej je veľa zdravých nenasýtených tukov, ktoré pre Vývoj mozgu a tela sú nevyhnutné. Tiež Vitamíny E, A, D, K sú v tomto oleji.
Celkovo je hrachový chlieb skvelý Dodávateľ železa. Celozrnná múka, hrášok a vajcia majú vysoký obsah železa. Hrach je tiež bohatý na vitamín C, ktorý podporuje vstrebávanie železa. Tento chlieb je preto ideálny na jedlo bohaté na železo.
BLW - recept na odstavenie dieťaťa
Hráškový chlieb je vhodný na odstavenie od dieťaťa; to je mäkké a voľné a dieťa môže držať chlieb dobre v ruke (najlepšie nakrájané na prúžky). Okrem toho chutí dobre hrach niečo sladký a hlavne deti majú rady niečo sladké. Je to z dôvodu prirodzeného inštinktu, ktorý majú deti. Pretože v prírode nie sú jedovaté jedlá sladké, ale skôr horké alebo bez chuti. Sweet naznačuje, že niečo je jedlé, a teda dobré.
Bábätká to Kaša ako doplnkové jedlo môže dostať chlieb najneskôr do 10 mesiacov jesť (na základe plánu detskej výživy spojeného s detskou výživou).
Hrachový chlieb je tiež dobrý Dodávateľ bielkovín, Najmä ak má vaše dieťa dovolené len malé alebo žiadne mäso/ryby alebo ak uprednostňujete vegetariánsku stravu. Ak je chlieb nakrájaný na 15 plátkov, obsahuje plátok 5,6 g vaječného bielka. Pre malé deti vo veku od 1 do 4 rokov Pravidlo palca, že v ten deň 1 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti potreba. Preto sú zvyčajne dostatočné 1 - 2 plátky denne, podľa toho, čo zostáva na zjedenie. Dobrú infografiku o tom, koľko bielkovín nájdete, nájdete tu.
Môže moje dieťa dostať benzín z hrášku?
Hrach môcť, ako všetky strukoviny, viesť k plynatosti. Preto pri prvom kŕmení hrášku dbajte na to, aby malo vaše dieťa v žalúdku viac vzduchu ako obvykle. Ak je to tak, mali by ste s hráškom počkať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým sa dieťaťu stane bruško už nie tak zraniteľný a je citlivý.
Strukoviny všeobecne obsahujú prírodné toxíny (napr. Lektíny), ktoré sa ničia iba pri varení. Všetky strukoviny by preto mali byť pred konzumáciou varené. Hrach je tu výnimkou; takmer neobsahuje žiadne lektíny, a preto ho možno v malom množstve konzumovať surový. Surový hrášok však obsahuje aj nestráviteľnú vlákninu, ktorá môže byť záťažou pre žalúdky malých detí. Preto je lepšie hrach pre vaše dieťa a batoľa uvariť skôr, ako ho zjete alebo, ako v tomto recepte, piecť.