Hrozí mi vysoký krvný tlak. Čo môžem robiť?

Ak ste zdraví, možno by vás zaujímalo, aké sú vaše riziká pre vysoký krvný tlak.

krvný

Ako už bolo spomenuté, primárna alebo esenciálna hypertenzia nemá žiadnu známu príčinu, má však určité rizikové faktory. Ľudia, ktorí majú jeden alebo viac z týchto rizikových faktorov, majú vyššiu pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku. V závislosti od možnosti ich ovplyvňovania/kontroly je možné tieto rizikové faktory rozdeliť do dvoch tried.

Prvý, ktorý sa týka neovplyvňujúcich faktorov, sa týka tých faktorov, ktoré nemožno zmeniť. Ide o vek, pohlavie, rasu a dedičnosť. Starnutie zvyšuje riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Muži majú vyššie riziko v porovnaní so ženami. Existencia blízkych príbuzných trpiacich hypertenziou zvyšuje riziko osoby s týmto ochorením. Bohužiaľ, žiadny z týchto faktorov nie je pod našou kontrolou.

Na druhej strane máme vplyvné faktory, ktoré je možné kontrolovať alebo dokonca eliminovať, aby sme znížili riziko vysokého krvného tlaku. Prvým na zozname a zďaleka najškodlivejším zo všetkých je fajčenie. Sedavé osoby a osoby nezdravo stravované s bohatým obsahom solí, tukov a sladkostí sú tiež vystavené zvýšenému riziku vzniku vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych komplikácií. Ukázalo sa tiež, že obezita je faktorom korelujúcim s nástupom hypertenzie, pretože dlhotrvajúci stres zvyšuje riziko ochorenia. Odstránenie týchto faktorov zmenou životného štýlu môže výrazne znížiť riziko vysokého krvného tlaku.

Vždy je lepšie predchádzať ako liečiť!