Hroznová diéta - nielen pre postavu, ale aj pre zdravie - eBUCATARIA
Aj keď je hrozno uznávané ako odporúčané ovocie pri diétach na chudnutie, hroznová strava je ešte viac! Prečo? Pretože sú také bohaté na minerály, vitamíny a antioxidanty, že celému telu prospejú výhody hroznovej kúry, jeseň.
Ak si teda chcete osvojiť túto „diétu“, tu sú niektoré z výhod konzumácie hrozna!
1). Pomáha nám zhodiť pár kíl navyše
Mierny zdroj kalórií, hrozno je vhodné aj pri veľmi obmedzujúcej strave z hľadiska kalórií. Mimochodom, nezabúdajme, že môžu byť ideálnou alternatívou vždy, keď máte chuť na niečo sladké. Či už ich budete jesť čerstvé, v smoothie alebo v rôznych receptoch, účinky budú rovnaké.
Najmä v tejto súvislosti by však bolo lepšie obmedziť sa na 1 - 2 šálky hrozna denne.
2). Zabraňuje alebo trochu zmierňuje srdcové choroby
Samozrejme musia mať prednosť všetky rady lekára alebo prípadne predpísaná liečba, je však dobré vedieť, že hrozno v kontexte srdcových chorôb veľmi pomáha.
Protizápalové látky znižujú riziko aterosklerózy, znižujú hladinu cholesterolu, znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení a zároveň znižujú krvný tlak.
Vláknina aj draslík, ktoré sa v hrozne nachádzajú v pomerne veľkom množstve, sú v tejto súvislosti veľmi užitočné, nielen však. Podporuje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, zabraňuje redukcii svalovej hmoty, znižuje riziko obličkových kameňov a pomáha udržiavať hustotu kostí.
3). Resveratrol v červenom hrozne - pomáha pri cukrovke, rakovine alebo iných závažných stavoch
Je pravda, že štúdie sú ešte stále v plienkach, ale jedna vec je istá: resveratrol, ktorý sa často nachádza v červenom hrozne, je vynikajúci pre zdravie. Od cukrovky po rakovinu, endometriózu alebo iné vážne stavy.
Štúdia zverejnená v roku 2013 zistila, že konzumácia ovocia bohatého na resveratrol (čučoriedky, hrozno, hrozienka, jablká alebo hrušky) významne znížila riziko cukrovky 2. typu.