Hroznová diéta Rumunsko Materské správy Oznamy verejnej správy Pracovné miesta Turizmus Šport Životný štýl
Hroznová strava
Leto nám ponúka ovocie s cenným potenciálom, čo sa týka postavy i zdravia. Špecifická a ľahko dodržiavateľná strava pre túto sezónu je tá, ktorá obsahuje hrozno.
Hrozno je bohaté na vitamíny, minerály, ale aj na bielkoviny a sacharidy, je výživné a tiež málo kalorické. Sú ideálne v letnej strave, pretože udržujú hydratáciu tela obsahujúcu približne 75% vody a zvyšok tvorí 20% cukrov, vitamínov B-komplexu, vitamínu C, E, A, PP, K ale aj minerálov ako fosfor, draslík, vápnik, horčík, kremík a v neposlednom rade železo, odporúčané pri anémiách s nedostatkom železa.
Aké sú výhody konzumácie hrozna?
Hrozno má pre telo veľa výhod spolu s tými, ktoré súvisia s mobilizáciou tukov a účinkami chudnutia. Najdôležitejšie výhody hrozna sú choroby, ako sú:
- Pri anémiách z nedostatku železa v dôsledku obsahu železa;
- Pri zotavovaní tela po stavoch stresu a vyčerpania, fyzických aj psychických, po intenzívnej fyzickej námahe, obdobiach učenia alebo rekonvalescencie;
- Hrozno má mierne hypotenzné účinky a je užitočné pri hypotenzii;
- Reguluje prietok obličiek tým, že zvlhčuje a má močopudné účinky
- Udržujte medzi jedlami počas diéty hladinu cukru v krvi
- Mobilizuje tuky z obchodov a podieľa sa na ich spaľovaní
- Priaznivo ovplyvňuje funkcie pečene a pankreasu zapojené do metabolizmu glukózy
- osoby trpiace na reumu, dnu, artrózu pociťujú úľavu od príznakov ochorenia, pretože hrozno pomáha eliminovať neúplné metabolické produkty, ktoré sa hromadia v kĺboch
- detoxikuje organizmus
- hrozno je indikované pri ochoreniach obličiek, najmä pri zápaloch obličiek, znižuje kyslosť moču, znižuje množstvo kyseliny močovej
- pri výživových chorobách, malabsorpcii
- pri ochoreniach pečene
- kúra s hroznom je užitočná na reguláciu hmotnosti, zrná obsahujú sacharidy s pomalým spaľovaním, ktoré neumožňujú výkrm a stimulujú mobilizáciu tukov z tukových zásob
- pri rachitíde a demineralizácii kostí, pri osteoporóze
- artérioskleróza a ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému
- hrozno má močopudné účinky, pomáha zmierňovať opuchy
- bobule obsahujú laxatívne látky, ktoré sú indikované pri zápche
- kvôli cukrom, ktoré sa hromadia v pečeni a majú pomalé spaľovanie, je hrozno ovocím určeným pre výkonnostných športovcov
- posilniť imunitný systém
Hroznová strava
Odporúča sa jesť čerstvé, nepripravené a zrelé hrozno. Hrozno sa bude konzumovať so šupkou a semenami.
Prvá fáza diéty
V prvej fáze je cieľom poskytnúť telu telo ako trávenie, tak aj ako metabolizmus pri konzumácii hrozna. Toto prispôsobenie sa uskutoční pomaly do jedného týždňa, aby nedošlo k náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi alebo poruchám črevného prechodu (hnačka). Prvé dva dni teda budete jesť pol kilogramu hrozna denne, medzi jedlami. V nasledujúcich troch dňoch budete tiež konzumovať medzi kilogramami hrozna denne medzi jedlami a v posledných dvoch dňoch 1,5 kg za deň.
Udržiavacia fáza hroznovej diéty
Konzumujte 1 - 1,5 kg hrozna denne a vylúčte z dennej stravy mastné prípravky, údeniny, hranolky, krémové koláče a koláče a odporúčajte najmenej pol hodiny fyzickej námahy denne.
Intenzívna strava s hroznom
Tri dni v týždni, tri až štyri týždne, sa konzumuje iba hrozno v množstve 2 - 3 kg.
Kontraindikácie pre hroznovú stravu
Hroznová diéta nie je indikovaná pre diabetikov, pacientov s krvným tlakom presahujúcim 150 mm Hg a pacientov s chronickým ochorením obličiek alebo čriev. Pred začatím akejkoľvek diéty sa poraďte s lekárom.