Hrušky, ideálny dezert pre ľudí s nadváhou!
Hrušky poskytujú 20% dennej dávky vlákniny a najnižší glykemický index zo všetkých druhov ovocia. Okrem toho sa im hovorí ovocie jemnosti, pretože upokojujú nervový systém. Stávajú sa tak účinným antidotom proti stresu.
Majú iba 40 kalórií na 100 gramov buničiny, čo odporúčam pri akejkoľvek diéte. Okrem vyváženého obsahu uhľohydrátov majú hrušky aj silnú stránku v boji proti nadbytočným kilogramom: majú prečisťujúci účinok, stimulujú diurézu.
Odborníci na výživu odporúčajú hrušky dve hodiny pred akýmkoľvek cvičením, čo je v strave nevyhnutné. Tieto plody majú tiež priaznivý vplyv na organizmus, najmä preto, že jediná hruška obsahuje 20% dennej dávky potrebnej vlákniny: hrušky účinne bojujú proti acidóze vnútorného prostredia, ku ktorej dochádza v dôsledku moderných konzumačných návykov.
Hrušky dopĺňajú úsilie tela, ktoré bojuje proti acidóze, mobilizáciou vápnika. Takto je chránený skeletálny systém a znižuje sa riziko osteoporózy. Odborníci na výživu odporúčajú akýkoľvek sortiment hrušiek za predpokladu, že ovocie nie je ožiarené. To sa stáva v prípade tých, ktorí boli privezení z veľkých vzdialeností.
Sezónne hrušky sú určené dokonca aj pre veľmi malé deti vo veku diverzifikácie, pretože nespôsobujú alergie.