Hry pre seniorov trénujú pamäť - Poradca - Zdravie
Starší ľudia môžu na trénovanie pamäti používať počítačové hry. Hry zamestnávajú mozog: Poskytujú zábavu a rozmanitosť, hráči vždy čelia novým výzvam. Týmto spôsobom podporujú pamäť.
Neurológovia pri pokusoch na zvieratách preukázali, že mozog trénovaný skúsenosťami dokáže lepšie zvládať problémy s pamäťou súvisiace s vekom. Nervové bunky v hipokampe dorastajú späť do vysokého veku, keď je mozog stimulovaný novými stimulmi.
VIDEO: Hry pre seniorov: Hry trénujú pamäť (5 min)
Hippocampus: kontrolný bod v mozgu
Hipokampus je oblasť v mozgu, kde informácie z rôznych zmyslov prúdia dohromady, sú spracovávané a prenášané do kôry. Je rozhodujúci pre formovanie nových spomienok a prenos pamäťového obsahu z krátkodobej do dlhodobej pamäte. Každá polovica mozgu má hipokampus.
Hipokampus sa prispôsobuje aktuálnym výzvam. Pretože mozog nie je tuhá štruktúra, ale neustále sa mení s našimi osobnými skúsenosťami, napríklad prostredníctvom tvorby a vytvárania sietí nových nervových buniek.
Počítačové hry majú pozitívny vplyv na štruktúru mozgu
Kognitívne testy a vyšetrenia mozgu magnetickou rezonanciou ukazujú, že počítačové hry sú vhodné ako výzva pre seniorov a môžu aspoň kompenzovať následky nedostatku pohybu v mozgu.
Ukázalo sa, že cvičenie je užitočné pri prevencii a liečbe demencie. Počítačové hry majú podobné účinky na štruktúru mozgu, aj keď sa postihnuté osoby takmer nehýbú. Vedú tiež k rozšíreniu hipokampu. Výzvy obsiahnuté v hre sa po určitej tréningovej fáze prejavia v príslušných oblastiach mozgu.
Je nevyhnutné, aby hráči vyvinuli trojrozmerný nápad, t. J. Pohyb vo virtuálnom priestore. Pre váš mozog nezáleží na tom, či trénujete so skutočným alebo virtuálnym pohybom - hipokampus rastie a s ním aj efektivita pamäte.
Tréning mozgu: zostať v starobe duševne fit
Tí, ktorí sa učia jazyky, udržiavajú sociálne kontakty a stále sa pohybujú, môžu zostať duševne fit do vysokého veku. Riziko demencie možno znížiť aj prostredníctvom celoživotného vzdelávania. viac