Http Zobraziť tému - Váha a chudnutie

  • začať
  • Združenie pivnej sekty
  • Fóra
  • Internetový obchod
  • Ingrediencie Stretnutie pivnej sekty 2016 -> Stretnutie pivnej sekty 2017 -> Adventný kalendár -> Aktuálna súťaž -> 500 rokov zákona o čistote ->

Hansi Moselwein má pravdu. Ak jete/pijete viac, ako vaše telo spotrebuje, ukladá prebytočnú energiu z jedla vo forme tuku.

zobraziť

V zásade je všetko úplne jednoduché: Stačí sa riadiť výživovými pravidlami Nemeckej spoločnosti pre výživu (sú zadarmo) a budete mať zdravú a zdravú stravu (www.dge.de).

Čo však znamená „úplne“? DGE v zásade propaguje zdravé jedlo a pitie. To znamená: Neexistujú žiadne zakázané jedlá. Je dôležitejšie, aby človek čerpal hojne a rôznorodo zo širokej ponuky jedál.

Fáma: Z piva vás robí tučná nie je pravda. Pivo nemá toľko kj, ale pivo je absolútnym stimulátorom chuti do jedla, takže po veľkom pive dostanete skutočný hlad a zjete oveľa viac, ako keby ste boli triezvi. Nakoniec to je „bravčové koleno“, ktoré vás zbaví tuku, alebo skôr zabezpečí, že energetická rovnováha medzi spotrebou a spotrebou energie bude nerovnomerne rozložená.

In point: Ak jete/pijete veľa, ako skonzumujete, existujú iba dve možnosti: odpracovať energiu alebo spotrebovať menej energie. Energia = tuk alebo alkohol.

To je pravda! Tí, ktorí veľa fyzicky pracujú, konzumujú tiež veľa kilojoulov. Ale všetci ostatní musia hľadať niečo, čo by mali robiť, aby zostali fit a zdraví. Alebo jesť menej. Ale to je tiež hlúposť.

Slia bojuje s obezitou už celé desaťročia (pozri Avatar), väčšinou neúspešne.

Teraz však s úplne novými nástrojmi: krokomerom

Vojna je strašná, súpermi sú zvyky, vnútorné slabšie ja,
Lenivosť a lenivosť. A samozrejme prebytok pivných kalórií.

Som tu nový a vášnivý pijan piva.
Chcel som sa predstaviť, ale nenašiel som vhodný hromadný vstup.

Odhaduje sa, že pivo jednoducho spôsobí, že budete mať väčší hlad a viac budete jesť - takže priberiete.

V roku 1997 som prestal fajčiť (z priemeru 40-50 tipov na nulu) a asi po 1/2 roku ukazovateľ stupnice stúpol.
V tom čase som mal okolo 70 kg (s výškou 190 cm), teraz je to okolo 103 kg
Takže so mnou by bolo v poriadku 10 - 15 kg menej, ale zatiaľ nič skutočne nefungovalo (zhoršujúce sa je, že počas zmeny nemám pravidelné jedlo).

Chudnutie od 4. januára 2012: 7 kg
Kroky 2, 1 milión
Km pri dĺžke kroku 85 cm: 1827

Môj rodinný lekár mi odporučil naozaj kvalitnú stravu, hovorí sa jej „štíhla v spánku“. Nie je nič iné ako zmena stravovania.

Každému môžem túto knihu iba odporučiť. Vysvetľuje presne, ako to funguje a na čo si musíte dávať pozor.