Huel Čo dokáže prášok? Náš test so všetkými informáciami
Takzvaná náhrada potravy je nový výživový trend, ktorý sa stal skutočným hitom. Ako jeden z najslávnejších predstaviteľov tohto „cechu“ máme Huel testované po dlhšiu dobu. Alternatívne tekuté jedlo vám má pomôcť, aby ste sa napriek obmedzenému času dobre najedli. To, čo sa začalo pred niekoľkými rokmi so spoločnosťou Soylent v USA, teraz zažíva skutočný rozmach.
Sme tiež unavení z rýchleho občerstvenia každý obed alebo stojaceho ráno v kuchyni, aby sme si pripravili adekvátny obed na už krátku obednú prestávku.
Huel - čo to vlastne je?
Huel Shake, o ktorom tu chceme podať správu, vymyslel známy anglický odborník na výživu menom James Collier. Teraz už 25 rokov vyvíja výživu v oblasti dietetiky a vedy o výžive a na základe týchto poznatkov vyvinul Huel ako tekutú náhradu potravy za tradičnú výživu. Huel je praktický a tiež veľmi cenovo dostupný z hľadiska výživy. 100 percent vegánsky a veľmi vysoký obsah bielkovín, konkrétne s obsahom 148 g bielkovín na 2 000 kcal a navyše s množstvom vlákniny s 34,9 gramami na 2 000 kcal má Huel tiež nízky obsah cukru. Na každých 2 000 kcal je len jedna čajová lyžička cukru.
S výnimkou ovsených vločiek, ktoré nie sú úplne bezlepkové, neobsahujú v Hugu žiadne alergény. Huel bol teraz uvedený na trh aj v bezlepkovej verzii. Huel Shake je vyrobený z vyváženej zmesi hrachového proteínu a ovsených vločiek, plus ryžového proteínu a ľanového semena, kombinovaný s práškom s vanilkovou príchuťou a práškom MCT získaným z kokosu, ako aj zo slnečnicového lecitínu a vyváženej zmesi vitamínov a minerálov. Všetky komponenty Huel v skratke. Produkt ponúkame buď vo vanilkovej príchuti s miernou chuťou ovsených vločiek alebo v bez chuti. Variant bez chuti je možné individuálne obohatiť rôznymi práškami s príchuťou. K dispozícii sú príchute jahodový a čokoládový, banánový a rebarborový dezertný krém, ako aj ananás-kokos a karamel v smere krémových cukríkov a moka. Vanilkovú príchuť je možné doladiť aj samotnými práškami.
Kto môže jesť s náhradou jedla Huel?
Huel je vhodný pre každého, kto je vystavený časovému tlaku a potom sa namiesto zdravej výživy rozhodne pre sladké občerstvenie, ako sú čokoládové tyčinky a iné občerstvenie. Na rozdiel od sladkého občerstvenia ponúka Huel možnosť uspokojiť hlad zdravo bez toho, aby ste trávili veľa času. Vďaka nízkemu obsahu cukru v Huele hladina cukru dramaticky nestúpa a na druhej strane nevznikajú chute na rýchlo klesajúcu hladinu cukru. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a veľa vlákniny je Huel nielen príjemne naplnený, ale aj dlhotrvajúci.
Huel je šitý na mieru tak, aby poskytoval priemernému človeku trvalý a optimálny prísun živín. To znamená, že strava s Huelom môže byť trvalá, pretože produkt obsahuje všetky živiny, ktoré ľudské telo potrebuje. Podľa našich skúseností s Huelom sa nemusí nikto báť priberania, pretože obsah výživných látok vo výrobku bol naplánovaný tak, aby bol zameraný na hlavne sediacich ľudí, ktorí sa v každodennom živote venujú iba miernemu pohybu. Aby pri dlhšej diéte s týmto produktom nebola nuda, ponúka spoločnosť Huel mnoho rôznych príchutí, ktoré vám spestria rozmanitosť.
Produkt môžu preto používať všetci ľudia, ktorí žijú klasický život bez veľa športu, ale spoliehajú sa na komplexnú stravu pokrývajúcu výživu a nechcú riskovať, že v prípade hladu ustúpia na nezdravé, mastné a sladké občerstvenie.
Sociálny aspekt tu trochu trpí - Huel v kancelárii
Jedlo neslúži iba na výživové účely. Potraviny majú aj sociálny aspekt a vývoj otvorených kuchýň v mnohých domácnostiach ukazuje, že stravovanie súvisí aj s komunikáciou. Huel urobí v tomto aspekte krok späť, pretože naše skúsenosti s Huelom ukazujú, že neexistuje žiadna sociálna zložka pri príprave a pití kokteilu v čase obeda, namiesto toho, aby ste si jedlo pripravili pre komunitu v kuchyni a potom ho spoločne konzumovali. Sociálny aspekt je pri strave s Huelom vynechaný, ale môže byť absorbovaný skutočnosťou, že napríklad náhrada potravy sa v stresujúcom týždni konzumuje ako Huel Shake, potom sa jedlo koná cez víkend.
Napriek tomu je samozrejme možné sadnúť si s Huelom za stôl stravovacích kolegov, ak chcete 15. osobe podrobne vysvetliť dôvod otrasy a zložky, ktoré obsahuje.
Aká zdravá je tekutá strava s Huelom?
Potenciál, ktorý má diéta s Huelom, netreba podceňovať. V Huele je veľa rôznych živín, ktoré sú určené špeciálne pre zdravú a výživnú stravu. Huel obsahuje všetky živiny a vitamíny, ktoré ľudské telo potrebuje. Samozrejme, nikto by teraz nemal staviť na to, že sa bude roky stravovať dôsledne a výlučne na Huelovi. Prírodné potraviny tu majú potenciál, ktorý je výsledkom interakcie zložiek. Zdravo pôsobia napríklad sekundárne rastlinné látky zo zeleniny. Napriek tomu je pravda, že Huel v zásade obsahuje všetky dôležité živiny, ktoré ľudia potrebujú, a že Huel Shake je výrazne zdravší ako čokoládová tyčinka ako občerstvenie. Chutné vyzerá inak, ale bude ťažké nájsť zdravšie občerstvenie ako Huel. Vo všeobecnosti by mala existovať rovnováha medzi stravou a tekutými jedlami a prírodnými potravinami. Na použití tejto náhrady jedla potom nie je nič zlé.
Huel - testovali sme
Naše skúsenosti s Huelom sme dosiahli testovaním tohto produktu sami v priebehu 4 týždňov. Huel Shake sme použili ako náhradu za obed v práci a po krátkej dobe zvykania sme si presvedčení. Absentuje pocit hladu, cíti sa tiež „wow, som plný“. Aj v súvislosti so silovým tréningom dokázal Huel bodovať vďaka obsahu bielkovín. V našich testoch si produkt celkovo počínal veľmi dobre, a preto sú naše skúsenosti s Huelom pozitívne. Chutí dobre, chute sú rozmanité. Táto tekutá potravina má navyše dlhý a uspokojivý účinok. V kombinácii s prírodnou stravou môžeme Huel odporučiť. Používanie kokteilu ako alternatívy pre všetky jedlá, ako naznačuje výrobca, by pre nás nebol rozumným spôsobom stravovania.