Hula Hoop 1,2 kg

Kúpil som si hula hoop s hmotnosťou 1,2 kg, pretože má slúžiť na to, aby budoval žalúdok plochejší alebo dokonca ľahký, pokiaľ ho budete pravidelne používať. Ale akosi ma to vôbec nezaťažuje a nemám pocit, že sa využívajú brušné svaly. Už poznám cviky, ktoré sú oveľa efektívnejšie a dá sa niečo povedať . Alebo si mám zaobstarať pneumatiku s väčšou váhou? Alebo je to skôr vec „ochladenia“?

hoop

5 odpovedí

Táto pneumatika aktivuje vaše svaly, ale mala by ponúkať príliš malý odpor na stimuláciu rastu brušných svalov.

Chudnete iba prostredníctvom stravy, bez ohľadu na to, koľko cvičíte, chudnete iba vtedy, ak máte kalorický deficit.

Strata tuku, bez ohľadu na to, ktorá časť sa cvičí, sa deje po celom tele približne v rovnakom čase. Najmä tukové usadeniny v oblasti brucha/bokov/zadku zvyčajne vydržia vždy dlhšie ako iné časti tela.

Môžem ho použiť aj na ochladenie?

Práca s pneumatikou je určite vhodná na zahriatie alebo ochladenie.

Ak chcete mať pekné bruško, mali by ste si viac všímať svoje stravovacie návyky.

Šport pomáha iba obmedzene, svaly sú vybudované. Ale tuk veľmi ťažko zmizne na žalúdku.

Stravujem sa zdravo. Ale bez cvičenia to nepôjde a chudnutie je tiež nemožné. Ale hlavne chcem tonizovať žalúdok a budovať svaly, takže moja otázka bola, či by bolo na niečo, keby som časť používal pravidelne, alebo či by sa dal použiť až na konci, a nie vychladnúť.

Nemyslím si, že to naozaj funguje. Radšej robte cielené cviky na žalúdok. Situpy sú tam myslím lepšie.