Hula Hoop Bavte sa pre štíhly pás ŽENY ZDRAVIE

Hula Hoop Hula Hoop zvyšuje vašu kondíciu pri zábave

Odviezť vďaka Hula Hoop? Áno, takmer to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda! Ale je to v skutočnosti pravda: To, čo bola predtým hlúpa detská zábava, vám teraz prináša štíhly pás a super vyladený žalúdok. Pohyby nielenže vyzerajú skvele, ale aj precvičujú jadro. Hovorili sme s influencerkou a fanúšičkou hula hoopu Charlotte Weise o tom, aké dobré sú hula hoopy pre telo i myseľ.

hula

V tomto článku:

Čo je to hula hoop?

Mnoho ľudí ešte pozná Hula Hoop z detských čias: okolo vlastného tela krúži plastová alebo drevená obruč. Zvyčajne sa to stane s plynulým švihom bokov, ale je to možné aj s nohami, rukami alebo dokonca krkom.

  • 15-stranový tréningový plán ako PDF
  • vyžaduje sa iba švihadlo
  • pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
  • vyvinutý odborníkom na švihadlo
  • vrátane technických tipov
  • Optimalizované pre tlač, dostupné na každom zariadení
  • Viac informácií

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Chceš hula hoop? Drevené pneumatiky sú k dispozícii už od 9 eur a plastovú verziu, ktorú je možné demontovať, získate za približne 35 eur - napríklad táto kópia s elektronickou knihou.

Koncom 50. rokov bola v Amerike vynájdená zábava s pneumatikami. Výrobca hračiek sa tam rozhodol uviesť na trh prvú pneumatiku s názvom „Hula Hoop“. Názov bol zložený z havajského tanca „Hula“ a z anglického výrazu pneumatika „Hoop“. Je ťažké tomu uveriť, ale neuveriteľných 25 miliónov kusov tohto jednoduchého hracieho zariadenia sa predalo za 4 mesiace.

Hula hoop sa rýchlo stal hitom aj v Nemecku. Sotva každé dieťa alebo tínedžer nemalo aspoň jednu pneumatiku. Obruč mala skutočný úspech aj v školách a škôlkach. To, čo sa predtým robilo len pre zábavu, sa dnes považuje za skutočné cvičenie. Celebrity ako Michelle Obama, Beyoncé a Zooey Dechanel tiež milujú obruče.

Ako sa môžem naučiť Hula Hoop?

Stačí začať a trénovať, prax je dokonalá! Charlotte Weise tiež nebola profesionálkou od prvého dňa. "Hulu Hoop som sa naučil v škole a tiež žonglovaniu. A potom som si to akosi ponechal a začlenil do svojej každodennej rutiny."

S úspechom: pretože ich nasledovníci milujú tanec s pneumatikou. „Rýchlo som sa stal známym pre svoje videá s hula hoop a moji diváci na sociálnych sieťach začali tiež robiť hula hoop.“