Hula hoop
Fóra
takže v prvom rade veľmi pekné ahoj * g *
ako mám povedať. Niekoľko dní „trénujem“ s hula hoopom. každopádne niekto vie, koľko kalórií spálite, ak „trénujete“ s tým zrelým asi 1 hodinu?
vopred ďakujem za odpoveď * úsmev *
Správa upravená (24. 7. 2005 12:54)
muž človek človek. Nerobím len hula hoop! Bol som tu už niekoľkokrát a videl som, akí milí sú niektorí používatelia, ale ty tam určite nepatríš * môj názor * myslím. prečo ma tak vytočíš? Áno ty! Možno som naivný, ale práve som to videl * super oči sa valia * udn, ak mi neveríš, potom ti nemôžem pomôcť, len som chcel vedieť, koľko toho spáliš a viac menej si mi odpovedal, ale som tu rozhodne neregistrovaný, aby ste sa hádali, ale ak naozaj chcete?
Chcel som len dostať odpoveď na moju otázku, ale ty si prišiel rovno so svojou: nemyslíš to vážne, však?
stačilo by, keby ste povedali: asi 50 kcal
lg
naivná pani
Je to určite viac ako 50 kcal, pretože spánkom spálite viac za hodinu.
"Jesť musíš nielen ústami, ale aj hlavou, aby ťa nezničila sladkosť v ústach."
- Nietzsche
Nenechajte sa strhnúť tými ľuďmi, ktorí jednoducho vedia všetko lepšie, ale nemáte slušný dôvod na svoje tvrdenia.
Skutočne nezáleží na tom, koľko kalórií skonzumujete, pokiaľ s tým cvičíte a bavíte sa.
Tiež patrím do „skupiny batoliat“, ktoré skáču cez švihadlo a skákajú okolo na trampolíne. Keby som mal hula hoop, urobil by som to tiež.
Všetko je určite lepšie, je zábavnejšie a spaľuje jednu alebo druhú kalóriu, ako sedieť nudné na pohovke a čudovať sa, prečo robiť matematiku a počítať pri chudnutí je také nepríjemné;-)
Buďte vždy odvážni a nevzdávajte sa a nechajte ich, aby vás dostali dole:-)
Správa upravená (24. 7. 2005 19:20)
Výška: 170cm
Vek: 24
> A tu prichádza moje ospravedlnenie ! Áno, prepáčte, že som
> Včera to bolo také zlé! A tu je môj dôvod: Teraz KAŽDÝ
> DEŇ 1 hodina joggingu ... do konca acidózy
> prísť a. včera NIČ NEDOSTAL, vôbec nič . hoci ja sám
> nikdy som nejedol tak zdravo (1 300 kcal, 15 gramov tuku) .
Apropo naivita: kto ti povedal, že 1300 kcal. a 15 gramov tuku je ZDRAVÝCH.
Najmä ak každý deň beháte 1 hodinu, je to príliš málo.
LG, Silvia
Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80
Aj keď som predtým hula hoops považoval za „detskú zábavu“.
Ale jedna hodina denne je určite viac ako 50 kcal.
A hula hoop je stále lepší ako nič.
LG, Silvia
Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80
> povedz mi. to myslíš vážne? Trochu pohni bokmi. dobre
> za hodinu určite prídeš. 50 kcal!
S týmto hodnotením sa veľmi mýlite!
Čo sa týka námahy, mala by byť Hula Hoop porovnateľná s uvoľneným aerobikom. Podľa [www.fitrechner.de] by spotreba energie mala byť okolo 300 kcal za hodinu. Ak trénujete 1 hodinu 5 krát týždenne s Hula Hoop, mesačne skonzumujete okolo 6 500 kcal. Vypočítané za rok sa dá vaša telesná hmotnosť ľahko znížiť o 9 kg tuku!
Spotreba 300 kcal za hodinu je vždy lepšia ako sedieť na pohovke v tú istú hodinu a žuvať si hranolky za 300 kcal.
Takže som opäť len listoval po internete a narazil na 500 (!) Kalórií za hodinu, čo budem v budúcnosti robiť častejšie
Počul som, že kruhové obruče sú veľmi dobré na precvičenie zadku, bokov a pásu. Z hľadiska spotreby kalórií to nebude najlepšie, ale ak je to zábava, je to v poriadku. Lepšia 1-hodinová hula hoop ako 1-hodinová lenivosť na pohovke, ktorá sa žemluje.
Každý, čo ho baví. A žiadna žena neodmietne mať pekný pás ^ ^
hej pani!
Musím ti povedať, že ľudia, ktorí sa ti tu smejú, o tom asi veľa nevedia. Napríklad hovorí, že za 8 minút spálite až 110 kalórií. -> [www.hoopclass.com]
keďže som počula, že dámy ako Beyonce (ktorá má podľa mňa postavu KLADIVA) sa s tým udržiavajú vo forme, trénujem každý deň so špeciálnym obručou. je o niečo ťažšia ako bežné plastové pneumatiky, takže je tvarovaný pás a trénované brucho.
Myslím si, že „obruč“ je jednoducho skvelá vec a je skutočne zábavná, nechcete s ňou ani prestať. pre mňa skvelá alternatíva k nudnému domácemu trénerovi. =)
Tiež mám 2 mesiace horúčku s obručou, takže nejde len o trasenie bokov, ako sa mnohí domnievajú, že môžete tiež úplne vylepšiť svoje ruky a hlavne držanie tela. Veľmi dôležitá je aj koordinácia! Moji muži majú obzvlášť radi pohyby paží. Ako fyzioterapeut som to už na svojich klientoch vyskúšal: je to oveľa väčšia zábava .
Stačí sa pozrieť na youtube, čo robia Američania s obručou.
Momentálne mám 5 obručí pre dospelých (1m) a stále obruč.