Hviezdna diéta Olivia Steer, zázračné menu bez trochy mäsa Anténa 1
Má dve deti, ale udržal si svoju závideniahodnú postavu. Veľkorysá Olivia Steerová prezradila niektoré tajomstvá svojej krásy a trikov, ktoré používa na udržiavanie kondície.
Je to pravda, pre manželku Andiho Moisesca nejde o rozmaznávanie, ale o nevyhnutnosť. Olivia je zhrozená, že potom, čo jej otec a sestra zomreli na rakovinu, mohla byť na rade. Preto prispôsobil stravu, konzumoval bioprodukty a varil bez oleja. Tu teraz hviezda odhalila, ako vyzerá kompletné denné menu.
„Ráno uprednostňujem rýchlu a efektívnu verziu strúhaného jablka na malom strúhadle, zmiešanú s lyžičkou alebo dvoma jemne mletými kešu orieškami a ďalšou z medu. V našej rodine sa tejto veci hovorilo „potešenie“. Je to naozaj vynikajúce, udrží vás hladné a na pár hodín vás nabije maximálnou energiou bez toho, aby ste pribrali a netrpeli vás „tráviacimi bolesťami hlavy“, “upozornila Olivia pre Čo sa stane doktor?.
„Pretože je sezónne, na obed si pripravím šalát zo surovej repy, nastrúhaný na malom strúhadle a zmiešaný s lyžičkou medu, šťavou z polovice citróna, trochou surového olivového oleja, pol lyžičky mletého kmínu a soľou. Je vynikajúci proti anémii a mimoriadne mineralizujúci. Pre vylepšenú verziu doň môžete pridať najemno nastrúhanú mrkvu, viac betakaroténu, najmä ak pracujete na počítači a oči vám sčervenajú.
K tomuto šalátu sa hodí šalát z dusených zemiakov, ktorý je zmiešaný s pol šálky morských rias wakame (kompletné bielkoviny a poriadny príjem minerálov, vrátane jódu v organickej verzii) s olivovým olejom lisovaným za studena a pol čajovej lyžičky. sójovej omáčky. Ak zostanem doma, nehanbím sa na vrch rozdrviť dva alebo tri strúčiky cesnaku, aby som neprechladol alebo neprechladol.