Hygiena rúk na zbavenie sa vírusov, po ktorej nasleduje starostlivosť o pokožku

Hygiena rúk je na dennom poriadku. Pretože veľa infekčných chorôb, ako je prechladnutie, chrípka alebo koronavírus, sa prenáša nielen kvapôčkovými infekciami (hovorením, kašľom alebo kýchaním), ale aj našimi rukami. Okrem umývania rúk sa v krátkom čase osvedčila aj dezinfekcia rúk. Obidve metódy sú účinné. Dobrá starostlivosť o pleť chráni pokožku pred dehydratáciou a podráždením a pomáha udržiavať neporušenú bariéru pokožky.

Zahalené vírusy, ako napríklad koronavírusy, sa neutralizujú umývaním rúk mydlom. Hygiena rúk a pravidelná starostlivosť o pokožku idú ruka v ruke.

Krátko

Pravidelná hygiena rúk je dôležitým opatrením na ochranu pred koronavírusom.
Označené sú umývanie rúk, dezinfekcia rúk a jednorazové rukavice.
Problém: odmasťovanie pokožky a poškodenie jej ochrannej bariéry.
Pokožka je náchylná na vysušenie, sú možné praskliny a infekcie.
Patogény sa usadzujú v organizme alebo do neho prenikajú prostredníctvom mikro lézií.
Starostlivosť o pokožku udržuje pokožku pružnú a posilňuje jej ochrannú bariéru.

Hygiena rúk: odstraňovanie choroboplodných zárodkov, baktérií, vírusov

Sme v neustálom kontakte s okolitým svetom prostredníctvom našich rúk, ale aj s choroboplodnými zárodkami, baktériami a vírusmi: otváraním dverí, siahaním po hrncoch na kávu v spoločnosti alebo používaním kolegovho pera. Podávanie rúk je obzvlášť problematické. Týmto spôsobom sa patogény môžu dostať z ruky do ruky. Ak sa potom dotkneme tváre rukami, je ľahké, aby koronavírus prenikol do nášho organizmu cez sliznice úst, očí alebo nosa a spustil infekcie. Teraz je vhodné umývať si ruky častejšie ako obvykle.

Dôkladné umývanie rúk

Samotná voda nestačí na odstránenie patogénov z vašich rúk. Mydlo to však robí bez námahy. Väčšina obalených vírusov, ako je korónový vírus, ktorý sa skladá z tukov (lipidov), bielkovín (bielkovín) a genetickej informácie (DNA), je povrchovo aktívnymi látkami v mydle zneškodnený.

Poďme však spochybniť náš spôsob umývania rúk: Dôkladné umytie rúk Pletenie znamená čistenie dlaní, ako aj zadnej časti rúk, končekov prstov, medzier medzi prstami, palcov, nehovoriac o nechtoch na rukách - a trvá to 20 až 30 sekúnd, najlepšie vlažnou vodou. Umývanie rúk je ukončené opatrným sušením rúk, a to aj medzi prstami.

Ruky by sme si mali umývať mydlom niekoľkokrát počas dňa, a to aj po smrkaní nosom, po príchode domov, pred jedlom, najmä pred prípravou jedál alebo po kontakte s odpadom. Dôkladné umývanie rúk znižuje počet choroboplodných zárodkov na tisícinu, a tým aj riziko infekcie vlastnými rukami alebo dramatického prenosu choroboplodných zárodkov.

Dezinfekcia rúk: ideálna na cesty

Okrem umývania rúk sa v poslednej dobe veľmi často používa dezinfekcia rúk, ktorá bola predtým iba časťou pracovnej rutiny lekárov a zdravotníckeho personálu. Hlavná zložka dezinfekčného prostriedku, alkohol, podobne ako mydlo, rozpúšťa lipidový obal vírusu a tiež ničí jeho bielkoviny. Výhoda: Ruky môžeme nechať bez choroboplodných zárodkov, aj keď sme vonku, bez prístupu k vode a krémom na umývanie.

Dezinfekčné prostriedky, podobne ako mydlo, sa musia používať hojne. Ruky by mali byť navlhčené všade. Je tiež dôležité trieť si ruky asi 20 sekúnd. S rukami sa hýbe ako pri umývaní rúk, kým sa neodparí alkohol.

Odborníci poukazujú na to, že umývanie rúk mydlom je stále účinnejšie. Na rozdiel od prostriedkov na dezinfekciu rúk sa potom vírusové zložky pri použití mydla opláchnu z ruky vodou - zmiznú aj ďalšie choroboplodné zárodky, ako sú baktérie alebo spóry plesní.

Problém s hygienou: odmasťovanie rúk

Pri umývaní rúk aj pri dezinfekcii rúk sa z pokožky uvoľňujú kožné oleje. To isté platí pre nosenie jednorazových rukavíc kvôli vlhkému podnebiu. Odmasťovanie vedie k oslabeniu kožnej bariéry. Suchá, drsná a v neposlednom rade popraskaná pokožka zadržiava vlhkosť ťažšie. Podráždenie pokožky môže spôsobiť zápalové reakcie (ekzémy). Dermatológovia preto odporúčajú ošetrovať pokožku rúk vhodným krémom po každom umývaní a nosení rukavíc. Niektoré krémy na starostlivosť o pleť môžu výrazne zlepšiť regeneráciu kožnej bariéry.

Pozor na vírusové infekcie

Okrem kvapôčkovej infekcie dýchacími cestami a sliznicami nesie kontaktné infekcie pokožkou, najmä rukami, aj nezanedbateľné riziko infekcie (perkutánne infekcie), ak ochranná kožná bariéra, napr. B. je oslabený ekzémom.

Hygiena rúk počas dňa. Starostlivosť o pleť večer

Pleťové krémy s vysokým obsahom tuku sa veľmi odporúčajú, pretože nahrádzajú stratené pleťové oleje a dodávajú rukám vlhkosť a ošetrujúce látky. Patentovaný komplex noreiz aktívny s tiokyanátom v hydratačnej intenzívnej masti noreiz robí ešte viac, pretože neutralizuje dráždivé látky a tým stabilizuje ochrannú bariéru pokožky. Intenzívna masť od noreizu, ktorá sa aplikuje večer, prispieva k regenerácii pokožky cez noc a na ďalší deň predstavuje základ efektívnej hygieny rúk.