Hypervitaminóza Predávkovanie vitamínmi je škodlivé

Hypervitaminóza: Je predávkovanie vitamínmi škodlivé?

vitamínmi

23. 1. 2015, 16:16 | uc (CF)

Hypervitaminóza je možná iba prostredníctvom doplnkov výživy (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Vitamíny majú pozitívnu povesť, pretože sú potrebné pre mnoho životne dôležitých funkcií v ľudskom tele. Ale predávkovanie vitamínmi, známe tiež ako hypervitaminóza, môže mať vážne zdravotné následky.

Hypervitaminóza z doplnkov výživy

Vitamíny sú nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia. Ak však požijete nadmerné množstvo, nerobíte dobre. Predávkovanie vitamínmi alebo hypervitaminóza nie je vo väčšine prípadov spôsobené bežnými potravinami. Existuje skôr riziko nekontrolovanej konzumácie potravinových doplnkov, ktoré sa prijímajú hlavne v bohatých krajinách, ako je Nemecko.

Hypervitaminóza sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Napríklad podľa Focusu dlhodobá štúdia zistila, že počet zlomených kostí sa zvyšuje, keď starší ľudia konzumujú príliš veľa vitamínu A. Vitamín D a E sa zase hromadia v tele, keď sú nadmerne absorbované a spôsobujú bolesti hlavy. Nepríjemné môže byť aj predávkovanie vitamínom vysoko ceneným vitamínom C: veľké množstvo pôsobí laxatívne a kyselina napáda zubnú sklovinu.

Najväčšie mylné predstavy o výžive

Nutričná chyba: Mrkva je dobrá pre oči (Zdroj: Westend61/obrázky imago)

Nutričná chyba: Mnoho vitamínov je zdravých (zdroj: imagebroker/begsteiger/imago obrázky)

Nutričná chyba: Čerstvá zelenina je zdravšia ako mrazená zelenina (Zdroj: Insadco/obrázky imago)

Nutričná chyba: Nepite vodu na jadrovníku (Zdroj: Westend61/imago images)

Nutričná chyba: Priemyselný jahodový jogurt je vyrobený z jahôd (Zdroj: Heike Bauer/obrázky imago)

Nutričná chyba: Ľahké výrobky vás zoštíhlia (Zdroj: STPP/obrázky imago)

Nutričná chyba: margarín je zdravší ako maslo (zdroj: Chromorange/imago images)

Výživová chyba: pivo na víne, nechaj tak! (Zdroj: View Stock/Getty Images)

Nutričná chyba: Ku káve vždy vypite pohár vody (Zdroj: JuNiArt/obrázky imago)

Dodatočný príjem vitamínov je nevyhnutný, iba ak sa preukáže nedostatok alebo riziko nedostatočnej ponuky. Napríklad tehotné ženy užívajú vitamín B9, známejší ako kyselina listová, na podporu zdravého vývoja dieťaťa.

Žiadne predávkovanie vitamínmi z príliš veľkého množstva ovocia

Ďalšie štúdie tiež preukázali, že šumivé tablety a pilulky nenahrádzajú zdravú výživu a predovšetkým ľudia s vynikajúcim zdravotným stavom z ich užívania nemajú úžitok, uvádza sa v „Süddeutsche Zeitung“ (SZ).

Goran Bjelakovic z univerzity v Kodani pre denník vysvetľuje, prečo je v tejto krajine distribúcia doplnkov výživy taká rozšírená: „V minulosti mali vitamínové prípravky kompenzovať nedostatky, dnes sľubujú pohodu a zdravotnú starostlivosť.“ Nebezpečenstvo všeobecného nedostatku v tejto krajine už dávno neexistuje.

  • Drogové nebezpečenstvo:Predávkovanie vitamínom A v dôsledku prípravy - riziká a následky
  • Príliš veľa vitamínu C:Čo sa stane, keď predávkujete vitamín C?
  • Možné nebezpečenstvá:Predávkovanie kyselinou listovou - je to možné?
  • Kobalamín:Čo sa stane v prípade nedostatku vitamínu B12 a predávkovania?
  • Výživa:Testované na multivitamínové prípravky
  • VITAMÍNY:Umelé vitamíny môžu mať negatívne účinky

Aj jednostranná strava s rýchlym občerstvením a limonádou by podľa „SZ“ vyhovovala bežným potrebám. Do mnohých z týchto potravín sa pridávajú vitamíny vo forme konzervačných látok. Spravidla však nehrozí, že by mohlo dôjsť k nadmernému zásobeniu tela požitím určitých potravín. Aj keď budete jesť veľa ovocia, nehrozí vám predávkovanie vitamínmi.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.