Hypnóza • Často kladené otázky (FAQ) • Tanja Isbaner
V tomto mi môže pomôcť hypnoterapia?
Čo je to hypnóza?
Hypnóza, tiež známa ako tranz, popisuje dočasný stav vedomia, ktorý je spojený so zvýšenou, smerom dovnútra zameranou pozornosťou. Je to úplne prirodzený stav, ktorý každý človek prežíva každý deň viac či menej vedome a ktorý je porovnateľný so snom. Stav relaxácie a vnútornej koncentrácie, v ktorom sa vedomie posadí na zadné sedadlo a umožní sa komunikácia s podvedomím.
V kontexte lekárskej hypnózy sa táto schopnosť „denného tranzu“ zavádza tak cielene, že sa dá využiť na riešenie fyzických a/alebo psychických problémov.
Existujú dôkazy o účinnosti hypnózy?
Potom, čo bola hypnóza desaťročia uznávaná a praktizovaná v iných krajinách, ako sú USA alebo Anglicko, účinnosť terapeutickej hypnózy uznáva od roku 2006 aj Vedecká poradná rada pre psychoterapiu v Nemecku. To znamená, že hypnóza je z vedeckého hľadiska efektívna metóda, ktorá sa musí brať absolútne vážne a zodpovedajúcim spôsobom dokázaná.
Je hypnóza nebezpečná?
Ak hypnózu vykonáva dobre vyškolený a zodpovedný terapeut, odpoveďou na túto otázku je jednoznačné NIE. Podrobná anamnéza a vylúčenie kontraindikácií zabezpečujú bezpečný priebeh hypnózy vopred. Môžem vám tiež sľúbiť, že nikdy nestratíte kontrolu nad svojou mysľou alebo telom!
Ako sa cíti hypnóza?
Na túto otázku neexistuje všeobecná odpoveď, pretože hypnóza je vnímaná odlišne od človeka k človeku. Okrem toho hrá rozhodujúcu úlohu cieľ terapie a s tým spojená hĺbka tranzu.
Ľahký aj hlboký trance vás uvedú do uvoľneného stavu, ktorý v žiadnom prípade nepripomína slabosť alebo stratu kontroly.
Som hypnotizovateľný?
Pretože je tranze prirodzený stav, ktorý každý človek zažíva každý deň (napr. Pri zaspávaní a prebúdzaní), v zásade môže byť každý zhypnotizovaný. Existujú však okolnosti, ktoré hypnózu sťažujú:
- Konzumácia kávy pred stretnutím
- Niektoré lieky alebo zdravotné ťažkosti
- Nedostatok dôvery v hypnotizéra
- Veľmi silná potreba kontroly
Koľko relácií budem potrebovať?
Nemôžem vám dať všeobecnú odpoveď. Mojím primárnym cieľom však nie je zaviazať mojich klientov/pacientov zdĺhavými terapiami, ale dosiahnuť požadovaný cieľ čo najrýchlejšie v dobrej spolupráci s vami. Zvyčajne je potrebných 2 až 5 sedení.
Čo ak si uvedomím, že pre mňa nie si tou pravou osobou?
Potom je veľmi dôležité a správne mi to povedať!
Dôvera je základnou požiadavkou úspechu každej terapie! Rovnako ako čestnosť! Dobre sa tu teda o seba starajte a ušetrite si zbytočný čas a peniaze!
Môžem sám prispieť k dosiahnutiu svojho cieľa?
Áno! Musíte chcieť!
Hypnoterapia nebude fungovať, ak vás niekto k tomuto kroku tlačí alebo vás presvedčí. Zmeny je možné vykonať iba prostredníctvom vás a predovšetkým u vás! Uvedomte si, že sú veľmi dôležitou a aktívnou súčasťou každého sedenia, a buďte otvorení novým prístupom!
Robím niečo proti svojej vôli v hypnóze?
Hypnóza sa bohužiaľ medzi mnohými ľuďmi chybne teší pochybnej povesti, ktorú utvárala mediálna šou hypnóza a ktorá ľudí pri hypnóze bláznov. Tento typ hypnózy, do ktorého boli zámerne vybrané testované osoby a ktoré sú tiež vystavené tlaku spolužiakov, nemá nič spoločné s hypnoterapiou.
V hypnóze je možné iba to, čo umožňuje vedomá myseľ a podvedomie akceptuje! Preto určite neurobíte nič proti svojej vôli! Sľúbené!