Hypnóza úzkosti - Denisa Petcu

Úzkosť

Úzkosť sa dá prežívať na rôznych úrovniach. Môže to byť spôsobené strachom z niečoho, čo sa stalo alebo tým, v čo veríme, že sa stalo, a strachom, že sa to stane znova. Zatiaľ čo väčšina ľudí bude mať relatívne miernu formu úzkosti, keď čelí obzvlášť stresujúcej situácii (napríklad skúške alebo prezentácii), úzkostné poruchy sú veľmi odlišné. Úzkostná porucha môže narušiť každodenný život jednotlivca.

Denisa Petcu

Ak osoba trpí úzkostnou poruchou, môže to niekedy viesť k vyhnutiu sa niektorým situáciám, pretože sa bojí, že by mohla byť jej spúšťačom. To môže sťažiť každodenný život a spôsobiť, že jedinec premešká mnoho príležitostí. Tento neustály strach môže začať ovplyvňovať ich životy, zabrániť im v získavaní potenciálnych pracovných ponúk alebo v rozvíjaní osobných vzťahov.

Hypnoterapia môže byť účinnou liečbou pri znižovaní pocitov úzkosti. Cieľom hypnózy úzkosti je hľadať hlavnú príčinu problému. Funguje to na to, aby sa zmenili myšlienky a pocity jednotlivca, ktoré sú s tým spojené.

Hypnóza úzkosti

Hypnoterapia je čoraz známejšia pre znižovanie pocitov úzkosti. Hypnoterapia na úzkosť môže pomôcť zvýšiť sebavedomie a sebavedomie a zároveň znížiť pocity strachu a intenzívnych obáv. Môže vám pomôcť rozvinúť schopnosť prístupu k pokojnej nálade potrebnej na prekonanie často ohromujúcich emócií, ktoré prežívate.

Hypnóza sa zameriava na prístup do vášho bezvedomia. Pomocou sily návrhu sa mu podarí dosiahnuť pozitívnu zmenu. Tieto tipy môžu byť prispôsobené tak, aby vám pomohli zistiť, čo a prečo vyvoláva vašu úzkosť, ako aj zmeniť spôsob, akým na ňu reagujete.

Hypnoterapia vás môže začať učiť, ako znovu získať pocit kontroly a normality. Môže vám pomôcť pochopiť, čo spôsobuje vašu úzkosť a ako s ňou zaobchádzať, keď začnete pociťovať úzkosť.

Aby hypnóza fungovala, prvým krokom, ktorý hypnoterapeut urobí, je uvedenie klienta do takzvaného „tranzu“. Toto je stav fyzickej a duševnej relaxácie, v ktorej je vedomá myseľ povzbudzovaná k odpočinku, zatiaľ čo podvedomie je udržiavané v strehu.

Ako dobre viete, máme vedomá myseľ, podvedomie a nevedomá myseľ.

„Vedomá myseľ„Je to to, čo v zásade považujete za svoju myseľ: časť, ktorá uvažuje o tom, čo povedať alebo urobiť ďalej, racionálna časť, s ktorou myslím, hodnotím a analyzujem.

„Podvedomie„Je to len názov pre iný typ vedomia v mozgu, časti zaoberajúcej sa vierami a emóciami súvisiacimi s tým, čo hovoríte a robíte.

Všetky tieto veci sú funkciami vášho mozgu, nie sú oddelené, neexistujú jeden bez druhého, sú navzájom prepojené, ale pár šikovných ľudí ich oddelilo.

Chcem, aby ste pochopili, že v hypnóze nie ste v bezvedomí. Viac informácií o hypnóze si môžete prečítať TU .

Účinný stav tranzu alebo počiatočný stav hypnotickej relaxácie má niektoré pozoruhodné fyzické výsledky:

  • Pomalé dýchanie
  • Znížená srdcová frekvencia
  • Uvoľnenie svalov
  • Pokojný a uvoľnený hlas
  • Rýchly pohyb očí (REM)

Vzhľadom na uvoľnenú atmosféru a stav, v ktorom sa musí hypnóza vykonať, je to bezpečná liečba úzkosti. Sedenie na chrbte alebo naťahovanie a relaxácia fyzicky a psychicky môže byť pre človeka s úzkosťou cennou skúsenosťou, pretože mu môže pomôcť pochopiť, čo je potrebné (fyzicky a psychicky) na relaxáciu. Hypnóza je navyše navrhnutá tak, aby sa vyhli stupňovaniu akýchkoľvek príznakov úzkosti, ktoré môžete cítiť (rýchly srdcový rytmus, rýchle dýchanie, svalové napätie), a nemá žiadne vedľajšie účinky (na rozdiel od mnohých liekov).

Ak ste úzkostlivý človek, je ťažké si predstaviť, že by ste sa mohli dostatočne uvoľniť, aby ste sa dostali do tranzu potrebného na to, aby bola hypnóza účinná. Avšak vaše podvedomie (viery a emócie) a vedomá myseľ (vedomie toho, čo robíte) sú vždy prítomné a počúvané na určitej úrovni. Ak chcete, aby vám vedome pomohli, je jednoduché vyhľadať certifikovaného odborníka, vďaka ktorému sa budete cítiť príjemne, ubezpečiť sa, že rozumie účinkom, ktoré má mať táto liečba, a otvoriť svoju myseľ, aby ste počuli jeho návrhy.

4 Úzkostné problémy, ktoré dokáže vyriešiť hypnóza

Pokiaľ ide o priamy prístup k vašej úzkosti, existujú 3 problémy spojené s úzkosťou, že hypnóza je skutočným úspechom.

  • Fyzické napätie/napätie
  • Emocionálna porucha
  • Problémy so spánkom
  • Záchvaty paniky

Je čas prevziať kontrolu nad svojím životom! S dôverou zavolajte špecialistu.