Hypotenzia - keď je krvný tlak príliš nízky - MedMix
Ak je krvný tlak príliš nízky, nazýva sa to hypotenzia. Mnoho ľudí má nízky krvný tlak bez akýchkoľvek príznakov.
Nízke hodnoty krvného tlaku sú zvyčajne neškodné. Mnoho ľudí má nízky krvný tlak bez toho, aby cítili akékoľvek nepohodlie. S neustálymi zmenami počasia, vysokými teplotami a vlhkosťou trpia ľudia, ktorých krvný tlak je príliš nízky, často obehovými problémami. Ak krvný tlak poklesne príliš nízko, môže to tiež viesť k nedostatočnému prekrveniu dôležitých orgánov, ako sú mozog a srdce. Hypotenzia (nízky krvný tlak) je, keď systolický krvný tlak klesne pod 95 mm Hg. Táto hodnota vzniká, keď sa srdcový sval stiahne a pumpuje krv do tepien. Inherentne nižší diastolický krvný tlak, to je tlak, ktorý neustále prevláda vo vaskulárnom systéme, je u hypotenzných pacientov pod 60-65 mm Hg.
Príčiny hypotenzie: keď je krvný tlak príliš nízky a stresuje organizmus
Príčinou hypotenzie sú vo väčšine prípadov genetické, fyzikálne a environmentálne faktory. Adolescenti v puberte, mladé a štíhle ženy, vychudnuté staršie osoby a tehotné ženy majú zvyčajne tendenciu mať nízke hodnoty krvného tlaku. Fyzická nečinnosť a stres podporujú hypotenziu.
Nízke hodnoty krvného tlaku sa však môžu vyskytnúť aj v súvislosti s inými chorobami. Srdcové choroby ako zlyhanie srdca alebo srdcové arytmie, zúženie cievneho systému a kŕčové žily sú často spojené s nízkym krvným tlakom.
Aj pri hormonálnych poruchách, ako je nedostatočná činnosť štítnej žľazy, diabetes mellitus, infekcie, veľká strata krvi alebo nedostatočný príjem tekutín, krvný tlak klesá. Opatrnosť sa odporúča pri sedatívach a látkach, ktoré znižujú krvný tlak.
O hypotenzii sa hovorí ako o chorobe iba vtedy, ak sú prítomné príznaky a hodnoty krvného tlaku sú také nízke, že prietok krvi do životne dôležitých orgánov, ako je mozog, srdce a obličky, už nie je zaručený.
- závrat
- Sčernela pred očami
- Zvonenie v ušiach a bolesť hlavy
- Poruchy videnia
- Studené ruky a nohy a celkový pocit chladu
- Únava, malátnosť, apatia
- poruchy spánku
- Zvýšená citlivosť na počasie
- Palpitácie
Špeciálnou formou hypotenzie je ortostatická dysregulácia. Ak rýchlo zmeníte polohu tela, napríklad keď rýchlo vstanete z ľahu, krv klesne do nôh. Výsledkom je, že mozog prijíma príliš málo krvi a kyslíka s rizikom kolapsu obehu. Napriek mnohým spomenutým sťažnostiam je nízky krvný tlak zvyčajne neškodný.
Na rozdiel od vysokého krvného tlaku, ktorý je rizikovým faktorom infarktu, mŕtvice a celkovej kalcifikácie ciev, majú nízke hodnoty krvného tlaku skôr pozitívny vplyv na dĺžku života. Ak existujú príznaky, hypotenziu je samozrejme potrebné brať vážne a liečiť ju.
Diagnostikovať hypotenziu, zistiť nízky krvný tlak
Diagnóza hypotenzie sa stanoví opakovaným meraním krvného tlaku v ordinácii lekára aj doma. Ako štandardný test sa ukázalo 24-hodinové meranie krvného tlaku. Na pacienta sa na 24 hodín umiestni manžeta na hornej časti paže, ktorá nepretržite meria v určitých intervaloch a vytvára použiteľný profil krvného tlaku.
Je obzvlášť dôležité vykonať kardiovaskulárny záťažový test (ergometria). Okrem stavu tréningu a správania sa krvného tlaku v strese je možné okamžite vylúčiť obehové poruchy srdca a poruchy rytmu. Potrebná je aj presná analýza hodnôt krvi a moču, aby sa vylúčili metabolické choroby.
Čo robiť, keď je váš krvný tlak príliš nízky?
Pacienti s hypotenziou sa majú liečiť iba vtedy, ak existujú príznaky. Mali by sa vždy uprednostňovať všeobecné opatrenia na posilnenie obehu. Iba vtedy, keď tieto snahy nevedú k zlepšeniu celkového stavu, je možné zvážiť podávanie liekov. Najbežnejšie opatrenia sú zamerané na stabilizáciu regulačnej schopnosti krvných ciev tak, aby krv neklesla do dolnej polovice tela.
Na stabilizáciu obehu sa prijímajú tieto opatrenia:
- Striedavé sprchy: Osprchujte sa 30 sekúnd vodou pri telesnej teplote, tri sekundy studenou vodou, celkovo ich vymeňte trikrát a zastavte studenou sprchou.
- Bicyklovanie s nohami v posteli pred vstávaním, najlepšie pri otvorenom okne.
- Pomaly sedieť z ľahu. Sedieť niekoľko minút na kraji postele, krúžiť rukami a kývať nohami. Týmto sa dostane do obehu krv.
- Dostatočná hydratácia: skôr ako vstanete, vypite veľký pohár vody z vodovodu. Pretože v noci telo stráca potením a dýchaním pol litra vody. Všeobecne sa odporúča denný príjem tekutín najmenej 2 - 3 litre, pričom uprednostňuje sa voda, minerálna voda s nízkym obsahom uhlíka, rôzne čaje a ovocné a zeleninové džúsy.
- Káva, čierny a zelený čaj majú antihypertenzívny účinok. Pacienti s hypotenziou by preto mali mať výdatné raňajky so silnou kávou alebo čajom. Ak dôjde k nočnému poklesu krvného tlaku s nespavosťou, môžete si určite večer vypiť šálku čaju alebo kávy.
- Cvičenie je najlepšou zbraňou proti nízkemu krvnému tlaku. Vytrvalostné športy ako turistika, chôdza, beh, plávanie alebo cyklistika zvyšujú krvný tlak a celkovú fyzickú výkonnosť. Cvičenie s monitorom srdcového rytmu v kardio-vaskulárnej oblasti optimalizuje úspech.
- Pravidelné prechádzky a outdoorové aktivity stimulovať obeh.
- A vyvážená výživa pri zmiešanej strave so zníženým obsahom kalórií a pravidelnom stravovaní je tiež veľmi dôležité. Veľké hlavné jedlá s mastnými a ťažko stráviteľnými jedlami zbytočne zaťažujú náš obeh a tiež znižujú krvný tlak. Celé jedlo s čerstvým ovocím a zeleninou, celozrnné výrobky, cestoviny, ryža a zemiaky, ryby a chudé mäso naopak zvyšujú našu pohodu.
- Doprajte svojmu telu primeraný čas spánku a zotavenia.
- Ak máte silné kŕčové žily, mali by ste používať pravidelné pančuchy nosiť. Tým sa zabráni tomu, aby sa krv ponorila do nôh.
Lieky sa majú používať, iba ak príznaky nezmiznú po vyčerpaní všetkých vyššie uvedených opatrení. Je nevyhnutné, aby ste sa s lekárom poradili, aké prostriedky sa používajú. Prosím, žiadna samoliečba!
Sandeep Sharma; Muhammad F. Hashmi; Priyanka T. Bhattacharya. Hypotenzia StatPearls [internet]. Posledná aktualizácia: 23. mája 2020.