Iba 2 týždne melónu (chudnutie, melón)
Čaute ľudia! Na výške 1,60 m vážim asi 66 kíl (už mám nadváhu) a za 2 týždne by som chcel zhodiť 10 kíl.
Ale zmenou stravovania a cvičením toľko nestrácam tak rýchlo.
A keďže mojou prvoradou starosťou je chudnutie, rozhodol som sa, že ďalšie 2 týždne budem jesť iba asi polievkový tanier s melónom a piť veľa vody. Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé.
Moja otázka by znela, či zvládnem 10 kíl za 2 týždne a či už niekto niečo podobné zvládol alebo skúsil.
5 odpovedí
Ahoj! Stratiť váhu? Vďaka tomu s väčšou pravdepodobnosťou priberiete! Mňam . Máte diétu alebo máte hlad. Stratili ste veľa tuku a trochu svalovej hmoty. Potom sa zase stravujete normálne. Čo sa deje? Tuk sa vráti, zvyčajne o niečo viac. Vráti sa iba časť svalovej hmoty, zvyšok je nahradený tukom. Teraz máte väčšiu váhu a vyššie percento tuku. A chýba aj svalová hmota, ktorá by inak trvale spálila tuky.
To je v poriadku. Musíte iba zvýšiť svoju potrebu kalórií na viac ako 5 000 kalórií za deň (5 000 * 14 = 70 000 kalórií = 10 kg). .
Takže nie, nefunguje to. Ak nebudete jesť absolútne nič, môžete stratiť 4 kg za 2 týždne a potom získate jo-jo efekt zadarmo a vážite 70 kg za 8 týždňov
Ahoj slečna HappinessLove!:) (Budem len predpokladať, že si dievča, ale ak nie, tak prepáč: D)
Aaalso! Na Teraz! Bolo by celkom možné schudnúť 10 kíl do 2 týždňov. Len pite pomarančový džús a každý 4. deň si dajte preháňadlo a zvládli ste to, ste nakoniec polomŕtvy, takže NADOBUDNE ochabnutý a už nemôžete nič robiť, ale dá sa to. Okrem toho budete mať totálne problémy so slávnym jojo efektom. Takže vám radím, aby ste to nechali:)
A áno, mal som skúsenosti s takzvanými „mono diétami“. 2 týždne som nejedla melón, ale týždeň som jedla čokoládu, týždeň som mala paradajky a tak ďalej a tak ďalej. A nie, nepodarilo sa mi schudnúť 10 kíl za 2 týždne. Naopak, podarilo sa mi schudnúť iba 8 kíl do 7 týždňov a úprimne? Mohol som to zvládnuť s trochou jedla a kráčaním po stanici namiesto autobusu.
U mňa to vyšlo takto: Prvých 8 dní som jedol iba čokoládu bez kúskov alebo čohokoľvek a schudol som 1,8kg. Potom som jedol nektarinky iba 5 dní, keď som schudol 1,2kg. Potom som opäť siahol po čokoláde a potom som zapol mandle a a a. Len som si všimol, že som postupom času chudol čoraz menej ako na začiatku, pretože moje telo sa toľko prispôsobilo mojej podivnej strave a potom som nakoniec dostal jojo efekt a vážil o 3 kilá viac ako predtým, keď som s ním bol. zahájila mono diétu. Takže ak chcete jesť IBA melón, môžete zjesť aj viac ako len tanier na polievku. Pokiaľ je to VEC, je jedno, koľko toho zjete. Vaše telo nedostáva dostatok „energie“, pretože jete iba jednostranne a musíte si „tuk“ a „svaly“ takpovediac uchmatnúť, aby ste dostali palivo ako-tak a kdekoľvek.
Prečo chcete schudnúť 10 kíl do 2 týždňov? Dobre, je to MIMORIADNE viditeľné, ale verte mi, že ak sa vám skutočne podarí schudnúť 50 kíl do 2 týždňov, váš žalúdok sa pokrčí, pretože vaša pokožka jednoducho nestíha.
A ešte jedna vec: Mal som inú skúsenosť. Potom, čo som vyskúšal 1 000 000 diét a v určitom okamihu som len príliš vážil (som kliešť vyšší ako vy, ale vážil som aj zodpovedajúcim spôsobom viac ako vy ^ ^), nechal som to len s diétou a jedol som normálne, nejedol som veľa, Ani ja som nehladoval, ale celkom normálne. Keď som bol hladný, najedol som sa, bol som napoly sýty a čakal som, kým nebudem opäť hladný a potom som jedol, kým som zase nebol do pol sytosti. A teraz som schudol 13,1 kg od 4. apríla 2011 a stravujem sa normálne a nemusím sa obávať jojo efektov. Nie je veľkým úspechom schudnúť 13,1 kg za taký čas, ale hej, myslím si, že je to dobrá vec, pretože sa potom nemusím báť jo-jo efektu A môžem jesť, čo som chcel A neurobil som pre to takmer nič.:)
Ak máte ďalšie otázky, pokojne mi pošlite súkromné správy:)