Iba vývar a džús Tieto fázy prechádzate, ak žijete 4 týždne pôstu; Vedomosti
ut terapeutický pôst. Mama mi o tom v tom čase nadšene hovorila (to bolo pred viac ako desiatimi rokmi). Myšlienka byť niekoľko dní bez jedla ma fascinovala. Môžem to urobiť aj ja? Mohol som. A ako som mohol. Plánovaných päť dní sa zmenilo na desať a nakoniec som vydržal štyri týždne.
Týmito fázami prechádzate, ak konzumujete zeleninový vývar, džús, čaj a vodu iba 28 dní. (PS: Toto je iba subjektívna skúsenosť a nie návod na pôst!)
1. Začína sa to najhorším: vypite 0,3 pohára Glauberovej slanej vody. Docela nechutnosť, ktorá sa mi kedy stala s chuťovými pohárikmi.
2. Veci robia skvelú prácu. Môj gastrointestinálny trakt bol pravdepodobne stále rovnako čistý ako v tom okamihu.
3. Žalúdok si myslí, že by mal niečo pomaly dostať a dá sa pocítiť.
4. Snažím sa ho upokojiť dvoma veľkými pohármi vody. To trvá presne päť minút. Večer je štvrť litra zeleninového vývaru.
5. Prvú noc bolo mučenie. Sotva som zavrel oko, odhodil som sa a otočil. Myšlienky sa točia okolo ukončenia. A o tom, čo by som teraz najradšej jedla.
6. Zobudil som sa podľa toho skoro. Byť úplne hore a stále úplne ochabnutý je zvláštny pocit. Vlastne by som si teraz urobil kávu a lízal Nutellu.
7. Namiesto toho si na raňajky dajte pohár jablkového striekača. Koniec koncov: zabíja chlpatú chuť v ústach po dobu pol hodiny.
8. Druhý deň zúfalo bojujem so svojimi myšlienkami. Keby som teraz prestal, bolo by to také zlé?
9. Som mrazivý a mám zlú náladu.
10. Moje ústa, žalúdok, ale predovšetkým hlava kričí, aby som niečo zjedol.
11. Môj nos sa stáva mojím najväčším nepriateľom. Nechystá niekto sekanú? A cítim vôňu čerstvých oblátok? Zuuuuckkkkker!
BILD poukážky
12. Celé ústa sú chlpaté.
13. Nejaká vnútorná sila mi bráni poddať sa hlasom.
14. Na poludnie je zeleninový vývar. Chcel by som to vypiť lyžičkou, aby to vydržalo dlhšie. Ale to by bolo hlúpe.
15. Nechcem sa s nikým o tom rozprávať, takže zvyšok dňa sedím na gauči.
16. Pretože toľko pijem, musím neustále chodiť na toaletu. Zakaždým, keď vstanem, sa mi točí hlava.
17. Vo mne je prázdnota a som absolútne presvedčený, že som ho nemohol naplniť lepšie ako čokoládovou tyčinkou. Nemôžem sa sústrediť na nič iné.
Zaujímavé tiež
18. Myšlienky na zastavenie podvádzania aj v mojej obľúbenej sérii. Odsúvam ich. 10, 20, 30-krát. Až kým nebude konečne čas na ďalší zeleninový vývar.
19. Zaujímalo by ma, ako to mám urobiť. A či to má všetko zmysel.
20. V istej chvíli zaspávam a snívam viac divoko ako kedykoľvek predtým.
21. Od tretieho dňa to bude detská hra.
22. Vstávanie bude odteraz moje najjednoduchšie cvičenie. Som hore s vtákmi. S mojou prenikavou arogantnou náladou sršal energiou a liezol všetkým na nervy.
23. Moja pokožka je žiarivo ružová. Trochu som tlmil…
24. Už som spomínal, že vaňa sa stala mojím obľúbeným miestom na pobyt?
25. Táto fáza vysokých letov trvá asi do desiateho dňa. Alebo sedem. Alebo dvanásť. To vlastne nie je dôležité, pretože v určitom okamihu príde prvá pôstna kríza.
26. Som agresívny-rozhorčený-náladový.
27. Teraz rezeň. Osem detských barov. Naozaj to chcem ochutnať znova.
28. Ale sprievodca mi hovorí, že by to bol zlý nápad. Je tu jablko, ktoré rozbije pôst.
29. Nechcem to preháňať, ale: Na chuť tohto jablka sa dlho nezabúda.
30. Moje chuťové bunky sa zbláznia z každého sústa. Ako keby niekto stlačil resetovacie tlačidlo.
31. Už nemám chuť na cukor. Moje telo zrazu chce kaleráb a zeler.
32. Cítim sa ako prázdny záznam. Všetko sa začína odznova.
33. Ľahko si zaobstarám trojročné rifle. Aký skvelý pocit!
34. Nebol tam nejaký bratwurst?
Toto hovorí odborník na výživu:
"Hladovať jednoducho nemá zmysel." A nie je na to ani dôvod. Ľudia sa pozerajú na extrémy, ale nakoniec také metódy znamenajú, že telo ochudobnia. Podľa odborníkov na výživu je lepšie zdravo sa stravovať a športovať ako bez radikálov
Ak si to napriek tomu chcete vyskúšať, mali by ste určite zvážiť niekoľko vecí. Môžete si ich prečítať tu:
tiež čítať
Terapeutický pôst: čo sa stane s mojím telom?
Pôst sa začína po karnevale. BILD vysvetľuje, čo sa deje v tele počas liečebného hladovania a na čo musíte venovať pozornosť.