Ida-Sophie Hegemann - časopis o behu

hegemann

behu

ida-sophie

hegemann

Blanc Marathon

Ida-Sophie Hegemann

Športovec Salomon

Priezvisko: Ida-Sophie Hegemann

Narodeniny: 21.03.1997

Narodený v: Duderstadt

Tím: Traťový bežecký tím SALOMON Nemecko

Vzdelanie: architektúry

Obľúbená trasa: 20 km +

Šport okrem behu: Tenis, futbal, vodné jogging

O MNE

Mám 23 rokov a žijem, študujem a trénujem v Innsbrucku. Bola to šťastná náhoda, že som prešiel z klasického behu na trati a na cestný beh na trailový beh a hoci som tam stále jedným z „mladíkov“, zvládol som 4 chodníky, Transalpský beh, Zugspitz Marathon a Mont Blanc Marathon (U23) už vyhrali najväčšie trailové preteky v alpskom regióne. Minulý rok som mohol nabrať skúsenosti vo svetovej sérii Golden Trail a dúfam, že tam budem o pár rokov v popredí.

behu

Najväčšie úspechy

  • 1. Bazilika Zugspitzovej XL (40 km)
  • Top 25 ženských svetových sérií Golden Trail
  • 1. miesto Espoir (U23) Mont Blanc Marathon
  • 1. žena, 4-cestné etapové preteky
  • 1. miesto Transalpínsky beh (tím žien)
  • 1. Pani FKT (najrýchlejšia známa doba) Stubaier Höhenweg 19: 16,11 h (80 km, + 6000/- 6000 hm)

Blanc Marathon

hegemann

ida-sophie

časopis

časopis

časopis

Ida-Sophie Hegemann

Ida-Sophie Hegemann

Objem tréningu za deň: záleží od toho, či robím dlhý vytrvalostný beh, intervaly alebo horské behy. Školenie môže trvať 90 minút alebo 7 hodín.

Takto napĺňam svoje kalorické obchody: Milujem čokoládu viac ako čokoľvek! Orechy, mangové smoothie

Toto patrí do mojej chladničky: Veľa ovocia a jogurtov, vždy tiež zmrzlina
v mrazničke

Bez tohto podvozku sa nezaobídem: Moje vložky do topánok (bohužiaľ
nevyhnutný), môj vlasový pás)

Obľúbené výrobky: Na súťažiach najradšej nosím Salomon Sense 7HG a SG. Na tréningu väčšinou jazdím na Salomon Sense Ride 3. A vždy mám so sebou svoj Salomon S/LAB Shake-dry Motionfit 360 ° - pláštenka má skutočne zlatú hodnotu, hlavne v horách, kde sa počasie môže okamžite zmeniť.

Určite tam chcem raz vycestovať: Snívam o trasách v Kanade
a zažiť Nový Zéland vrátane Grand Canyonu
Vysnívané destinácie.

Tréningové a životné motto: Čo ťa nezabije, to ťa posilní!

Podcast RUNNING

Vypočujte si Tabithu Bühneovú v vzrušujúcich, dojímavých a poučných rozhovoroch so športovcami, odborníkmi a osobnosťami z rozmanitej bežeckej scény. Ide o dojímavé príbehy a obrazy života, ktoré nás obohacujú, vyzývajú a motivujú. Ale tiež veľa veľmi praktických tipov z oblasti tréningu, súťaží, vybavenia, výživy, technológií a psychológie pre bežcov všetkých skupín schopností. Podcast sa objavuje každé dva týždne.

Má iba 23 rokov a už vyhrala všetky významné alpské preteky: či už 4-traily, Transalpský beh, Zugspitz Marathon alebo Mont Blanc Marathon (U23) - Ida-Sophie Hegemann už nemôže byť zastavená. Ako sa bývalá bežkyňa na trati zamilovala do hôr obchádzkou, čo ju robí tak úspešnou, prečo v jej živote hrá dôležitú úlohu čokoláda, početná rodina a krízové ​​obdobia, hovorí študentka architektúry otvorene, čestne a nadšene v rozhovore (s Tabithou) Etapa). Poskytuje vzrušujúce poznatky o súťaži a svojich tréningových skúsenostiach a poskytuje bežcom všetkých skupín schopností konkrétne tipy na väčšiu zábavu a úspech v trailovom behu.