Ideálna hmotnosť v závislosti od výšky, veku a konštitúcie Archív; - najväčšia komunita v

Čaute dievčatá! Našiel som na webe spôsob, ako nájsť ideálnu váhu v závislosti od výšky, veku a konštitúcie. Úprimne povedané, výsledok ma nechal: O. Vo výške 1,63 výšky, 25 rokov a normálnej konštitúcii. moja ideálna váha by bola 58,9 kg. Je niečo také možné? Veľmi sa mi to zdá v podmienkach, v ktorých chcem mať 54-55 kg.
Viete nejaký spôsob, ako zistiť, koľko kg by bolo normálne mať v závislosti od výšky, veku, konštitúcie?

Našiel som tu niekoľko vzorcov vrátane:

ideálna hmotnosť = (výška-100) + (vek/10) X 0,9 normálna konštitúcia
ideálna hmotnosť = (výška - 100) + (vek/10) X 0,9 X 0,9 štíhlej konštitúcie
ideálna hmotnosť = (výška-100) + (vek/10) X 0,9 X 1,1 robustná konštitúcia
Toto je dobrá teória, ktorú ste našli.
Vyskúšal som to tiež a dáva mi to presné výsledky. Škoda, že nemám označených kg áno nie.;))

výška vyjadrená v ce, cm alebo m?
V cm.
Vedel som, že ideálna hmotnosť (nie je to obvyklé) klesá z 3 na 10 kg (pre tých najextrémnejších - aj keď sa mi to zdá veľmi) z normálnej hmotnosti.
Existuje niekoľko výpočtových vzorcov a názorov. koľko ľudí;)) myslím, že ideálna váha je tá, ktorú cítiš a vyzeráš dobre;)

Ideálne vzorce na výpočet hmotnosti

Ideálna hmotnosť je štatistický odhad založený na populačnej štúdii a dĺžke života. Predstavuje váhu vypočítanú pre určitú osobu schopnú zabezpečiť optimálny zdravotný stav.
Mnoho autorov navrhlo výpočtové vzorce na odhad tejto ideálnej hmotnosti pomocou jednej alebo viacerých premenných. Získané hodnoty sa niekedy navzájom veľmi líšia; naopak, vzorce sú diskutabilné, ale všetky sa v určitých situáciách použili.

Brocova formulka
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky

Ideálna hmotnosť (kg) = výška (cm) - 100
Pre dospelého človeka s výškou 170 cm teda GI = 170 - 100 = 70 kg

Hlavnou výhodou tohto vzorca je jeho jednoduchosť. Ale práve táto jednoduchosť vedie k dôležitým chybám; ideálna váha sa preceňuje u vysokých ľudí.

Pendeho vzorec
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky

Ideálna hmotnosť = výška (cm)/2,4
Pre dospelého človeka s výškou 170 cm teda GI = 170/2,4 = 70,8 kg
Tento vzorec platí pre obe pohlavia a má tendenciu nadhodnocovať ideálnu hmotnosť v porovnaní s inými vzorcami.

Lorentzov vzorec
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky a pohlavia

B: Ideálna hmotnosť = výška (cm) -100 - výška (cm) - 150)/4
F: Ideálna hmotnosť = výška (cm) -100 - výška (cm) - 150)/2
Pre muža s výškou 170 cm teda GI = 170 - 100 - 5 = 65 kg
Namiesto toho pre ženu s rovnakou výškou GI = 170 - 100 - 10 = 60 kg

Najčastejšie sa používa Lorentzov vzorec, ktorý slúži ako referencia v mnohých klinických skúškach. Výhodou vzorca je vyjadrenie relatívne prijateľnej hmotnosti pre väčšinu ľudí starších ako 18 rokov a s výškou medzi 140 a 22 cm.
Vzorec zohľadňuje výšku a pohlavie a zavádza korekčný faktor úmerný výške a meniaci sa podľa pohlavia. Hlavnou chybou je skutočnosť, že nezohľadňuje vek jednotlivca a ústavné rozdiely.

Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky a veku

Ideálna hmotnosť = (výška - 100) + (vek/10) x 0,9
Pre 40-ročného dospelého človeka s výškou 170 cm teda GI = 66,6 kg
Tento vzorec je možné bez výhrad uplatniť na deti.

Lorentzov vzorec upravený
Výpočet ideálnej hmotnosti na základe výšky, pohlavia a veku

B: Ideálna hmotnosť = [výška (cm) -100 - ((výška 150)/4)] + ((vek 20) / 4)
F: Ideálna hmotnosť = [výška (cm) -100 - ((výška 150)/2,5)] + ((vek 20) / 6)
Creffov vzorec
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky, veku a konštitúcie

Normálna konštitúcia:
Ideálna hmotnosť = (výška (cm) - 100 + vek (roky)/10) x 0,9
Štíhla ústava:
Ideálna hmotnosť = (výška (cm) - 100 + vek (roky)/10) x 0,9 x 0,9.
Robustná ústava:
Ideálna hmotnosť = (výška (cm) - 100 + vek (roky)/10) x 0,9 x 1,1
Creffov vzorec opravuje Lorentzov vzorec s prihliadnutím na vek a stav. Pre osobu s „štíhlou“ ústavou bude teda ideálna váha o 10% nižšia v porovnaní s osobou s „normálnou“ ústavou. Namiesto toho bude ideálna váha osoby s „robustnou“ ústavou o 10% vyššia ako váha osoby s „normálnou“ ústavou.

Ak chcete zistiť, aký typ ústavy máte, položte si palec a ukazovák na zápästie. Ak sa vaše prsty prekrývajú, máte štíhlu postavu; ak sa vaše prsty dotýkajú, vaša ústava je normálna a ak sa nedotýkajú, máte robustnú konštitúciu.

Monnerotov vzorec
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky a obvodu zápästia

Ideálna hmotnosť (kg) = (výška (cm) - 100 + (4 x obvod zápästia (cm)))/2.
Pre dospelého človeka s výškou 170 cm a obvodom zápästia 17 cm teda GI = (170 - 100 + 68)/2 = 69 kg
Monnerotov vzorec zohľadňuje obvod vášho zápästia, aby zdôraznil význam kostnej štruktúry a svalovej hmoty pri vašej celkovej hmotnosti.

Bornhardtov vzorec
Výpočet ideálnej hmotnosti v závislosti od výšky a obvodu hrudníka

Ideálna hmotnosť = (výška x obvod hrudníka)/240
Pre dospelého človeka s výškou 170 cm a obvodom hrudníka 100 cm teda GI = (170 x 100)/240 = 70,43 kg

Výpočet ideálnej hmotnosti podľa BMI

BMI (index telesnej hmotnosti) sa používa ako referenčné kritérium pre definovanie obezity. Avšak na základe tohto indexu možno navrhnúť ideálnu hmotnosť - takú, ktorá zodpovedá BMI 21,75 kg/m2.

Ideálna hmotnosť = výška (m) x výška (m) x 21,75
Pre dospelého človeka s výškou 170 cm získame GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg
V závislosti od hodnôt považovaných za normálne BMI môžeme určiť minimálnu prijateľnú hmotnosť a maximálnu hmotnosť:
Minimálna hmotnosť = 1,70 x 1,70 x 1,85 = 53,45 kg
Maximálna hmotnosť = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg