Ideálnym receptom po sviatkoch je orientálny diétny šalát

Orientálny diétny šalát je absolútne chutné jedlo, ktoré vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov nahromadených počas veľkonočných sviatkov.

sviatkoch

Ingrediencie na orientálny diétny šalát

  • 6 zemiakov
  • 4 varené vajcia
  • 2 cibule
  • 3 lyžice jogurtu
  • 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
  • 2 lyžice horčice
  • 30 ml rastlinného oleja
  • 1 šálka olív
  • 1 gogosar murat
  • petržlen
  • soľ
  • korenie

Ako pripraviť orientálny diétny šalát

Potom, čo ste uvarili zemiaky, ošúpte ich a nakrájajte na kolieska, zmiešajte s cibuľou, s vajíčkami rozdelenými na štvrtiny, olivami a najemno nakrájaným donutom. Pripravte omáčku z horčice, jogurtu, citrónovej šťavy a oleja a pridajte ju k šalátu. Dochutíme soľou, korením a šalát dozdobíme lístkami čerstvej petržlenovej vňate.

Ako podávať orientálny diétny šalát

Orientálny diétny šalát sa podáva studený a pohár čistej vody. Vyvarujte sa jeho obohateniu o pekárske výrobky, pretože kombinácia sacharidov so zemiakovým škrobom a bielkovinami z vajec a jogurtov nie je najšťastnejšia.