Šikanovaný na strednej škole, muž ročne stratí 166 libier
Austin Shifflett, ktorý má dnes 22 rokov z Virgínie, by najradšej zabudol na bolestné spomienky na strednú školu. Šikanovaný ostatnými študentmi kvôli svojej váhe, premenil túto prekážku na základný kameň pre zdravší a príjemnejší život.
„Pamätám si, že som si vybral veľa,“ povedal Austin pre TODAY.com. „Keby som bol napoludnie, vyjadril by sa k tomu, čo bolo na mojom podnose.“.
14-ročný Austin so svojím bratrancom Madisonom. Austin Shifflett
Aby sa Austin vyrovnal s bolesťou a rozpakmi krutých komentárov, uchýlil sa k rýchlemu jedlu, sladkým nápojom a ťažkým jedlám.
Austin so svojím 17-ročným starým otcom. Austin Shifflett
Raňajky: Malé dve alebo tri vajcia, hnedé a palacinky.
Obed: Whopper a veľké zemiaky.
Večera: Syr s dvojitou librou so syrom, veľké hranolky, veľký sladký čaj a veľký mliečny koktail.
Tréner sa snaží dať zdržanlivým deťom šancu bojovať
„Bol som dočasne šťastný, ale potom sa mi to vymklo spod kontroly,“ spomína.
Súvisiace: 4 dôvody, prečo školenie nefunguje
Austin opovrhoval chodením do školy kvôli tomu, aké bolestivé pre neho boli ostatní študenti. Konal tak úmyselne, školskej správe nezostávalo nič iné, ako ho suspendovať.
Trevor, Austinov bratranec, sa zúčastnil futbalového zápasu, keď mal 15 rokov. Austin Shifflett
„Dali by mi oznámenie o prerušení školskej dochádzky,“ uviedol. „Porušil by som odporúčanie a hodil by ho do koša“.
PODPÍSANÉ: Sam Smith odhaľuje dramatické chudnutie na Instagrame - a bolestivé popáleniny
To by prinútilo administratívu, aby mu dala odklad mimo školy. Presne to chcel.
Austin nemal vždy nadváhu, aj keď obezita je v jeho rodine bežná. Akonáhle dosiahol 13 rokov, Austin začal byť čoraz ťažší a ťažší. Ako dieťa zmenil aktívny životný štýl na videohry a nezdravé jedlá.
Austin, 15 rokov. Austin Shifflett
Zlom nastal, keď sa na schodisku dostal do domu kamaráta. Jeho hmotnosť bola 324 kilogramov.
„Bol som rád:„ Och, môj, “spomenul si. „Okamžite som vyšla von a okamžite som odišla. Mal som pocit, že sa chystám zlomiť. ““.
Súvisiace s: 2 ženy schudnú 312 libier a podelia sa o svoje tajomstvá chudnutia
Austin sa rozhodol vyskúšať Atkinsovu diétu, ktorá obmedzuje sacharidy na podporu chudnutia. Prvý týždeň schudol deväť kíl.
„Len vidím padať deväť kíl!“ povedal.
Každý týždeň klesal čoraz viac. Akonáhle schudla 80 kíl, Austin začne cvičiť. Z telocvične odišiel o 1 ráno, pretože sa cez deň príliš strápňoval.
Kombinácia diéty a cvičenia mu pomohla zhodiť 166 kíl len za jeden rok!
20 rokov, Austin a jeho pes. Austin Shifflett
„Bol som šokovaný, že som za taký krátky čas príliš schudol,“ uviedol.
Predchádzajúca tréningová rutina zahŕňa šesť až deväť míľ denne a kombinuje basketbal, turistiku a ďalšie vonkajšie športy. Austin pripúšťa, že niekedy sa musí motivovať, aby pokračoval v cvičení.
Austin vo veku 22 rokov. Austin Shifflett
„Keď máte pocit, že to už viac nemôžete urobiť, musíte nájsť tú silu, aby ste to dokázali,“ povedal. „Vidím ľudí starších ako 40 rokov (pracujú v telocvični). Nemám výhovorku! “
Austin teraz navštevuje univerzitu vo Virgínii s titulom osobného tréningu.
„Ak pomôžem len jednej osobe dostať sa tam, kde som, bude to pre mňa úspešné,“ uviedol energický Austin.
Sledujte TODAY Hope Dealer Kyle Michael Miller na Twitteri.