Ina Kishlaru, o chute a o tom, ako vylučujeme cukor z našej každodennej stravy

Je matkou troch detí a je pevne rozhodnutá pomôcť iným matkám vrátiť sa do foriem, ktoré mali až do narodenia. Ina Kishlaru im radí, má tiež veľmi aktívnu komunitu, ktorá je vždy pripravená riadiť sa jej odporúčaniami a rýchlo dodržiavať súbor cvičení. Ina Kishlaru vo svojom najnovšom príspevku v skupine Fitness Mama hovorila o ZAKÁZANÝCH výrobkoch pri chudnutí po pôrode.

Diéty s nechutnými jedlami

„Som KATEGORICKÝ proti prísnym diétam, ktoré zahŕňajú iba jedlá bez chuti. Viete, také, ktoré pozostávajú iba z dusených kuracích pŕs, trochu pohánky, bez soli. No a celkom pohodlnou stravou sa mi podarilo dosiahnuť požadovaný výsledok a nikdy som nepociťoval stres, pretože ma chuť jedla nebaví. V nasledujúcich príspevkoch popíšem niekoľko veľmi jednoduchých zásad, ktoré treba dodržiavať, ktoré vám pomôžu schudnúť, ale aj chutne a zdravo jesť.

Zároveň by som chcel spomenúť, že v procese chudnutia sú niektoré produkty kategórie CATEGORIC zakázané. Tieto výrobky sú v skutočnosti škodlivé stravovacie návyky, pretože náš mozog je od nich závislý viac psychologicky ako fyziologicky. To znamená, že akonáhle sa ich vzdáme, závislosť za krátky čas pominie. Musíme však vziať do úvahy malý trik v celom tomto procese: ak chcete zo svojho života vylúčiť zlozvyk, nahraďte ho dobrým. Funguje to! “, Uisťuje nás Ina, fitnes tréner a výživový poradca.

cukor

A bez sladkostí sa nezaobídete? Tu je príklad, ako sa toho zbaviť

„Stále patrím do kategórie ľudí, ktorí sa nezaobídu bez sladkostí. Ale tu je postup, ako to môžeme vylúčiť, nižšie popíšem potraviny spojené so zlými stravovacími návykmi, ale aj to, ako ich možno nahradiť zdravými:

Ina prisľúbila svojej komunite, že bude hovoriť viac o svojej každodennej strave prostredníctvom jednoduchého vzorca, ktorý sa bude učiť a dodržiavať. Pri tejto príležitosti však pre záujemcov zorganizuje aj absolútne bezplatný webinár: „Ako sa po narodení vrátiť k ideálnym tvarom“.