Index telesnej hmotnosti v pomocných učebných pomôckach študentského slovníka biológie

Index telesnej hmotnosti (BMI) je vhodnou metódou na určenie skutočnej nadváhy.

Na zaznamenanie rozsahu normálnej hmotnosti je k dispozícii niekoľko indexov. „Broca index“ vyvinutý spoločnosťou BROCA tomuto účelu slúži už dlho. Vypočíta sa z dĺžky tela v cm mínus 100. Takto určený údaj zodpovedá normálnej hmotnosti. Máte nadváhu z telesnej hmotnosti približne 20% vyššej ako je Brocova hmotnosť. Problém s indexom Broca spočíva v tom, že nevenuje dostatočnú pozornosť hmotnosti telesného tuku.

Najlepšie je to dosiahnuť pomocou „indexu telesnej hmotnosti“, ktorý sa počíta zo skutočnej hmotnosti tela vydelenej druhou mocninou dĺžky tela v metroch. Osoba, ktorá je vysoká 170 cm a váži 70 kg, má BMI 70 1,7 2 = 24,2 .

index

Obezita ako zdravotné riziko predstavuje pre vyspelé krajiny vážny problém pre medicínu. Obezita vedie k množstvu komplikácií, ktoré postihujú takmer všetky orgánové systémy a môžu spôsobiť celý rad chorôb.

Nadváha je telesná hmotnosť nad normálnym indexom telesnej hmotnosti - indexom telesnej hmotnosti. Index telesnej hmotnosti sa počíta takto:

Ak je vypočítaná hodnota pod 18, hovorí sa o podváhe. Hodnoty od 18 do 25 sú v normálnom rozmedzí, hodnoty nad 26 zodpovedajú pojmu nadváha a vyžadujú liečbu.

príklad:

Chlapec váži 80 kg a je vysoký 1,75 m. Index telesnej hmotnosti (BMI) sa potom počíta takto:

80 1,75 2 = 26,0
Tento chlapec má miernu nadváhu.

Normálna hmotnosť podľa BROCA, ktorá je definovaná nasledovne, sa považuje za zastaranú:

B ou r p e r g r ö ß e i n c m ⏢ 100 = W i g h t i n k g

Brocov index sa dá vypočítať veľmi ľahko. Má to však nevýhodu v tom, že malí ľudia sú príliš často klasifikovaní a vysokí ľudia zriedka považovaní za nadváhu.

Celkovo je BMI - rovnako ako akýkoľvek iný typ výpočtu telesnej hmotnosti na posúdenie normálnej hmotnosti alebo nadváhy - iba orientačným údajom. Hustota kostí a svalová hmota rýchlo vedú k nesprávnemu posúdeniu nadváhy u dobre trénovaných ľudí, zatiaľ čo u vysokých a štíhlych ľudí je vyššia pravdepodobnosť, že budú klasifikovaní ako podváha.

Je dôležité mať vyváženú a pestrú stravu a cvičiť tak, aby ste sa priblížili k svojej individuálnej ideálnej váhe (váha s dobrým pocitom) a aby ste vedome žili zdravo.